- Củ cải đường - 200 gram
- Cà rốt - 300 gram
- Bắp cải - 300 gram
- Màu xanh lá cây - - Để nếm thử
- Nước chanh - - Hương vị
- Dầu ô liu - - Hương vị
Salad "Brush" để giảm cân được biết đến rộng rãi và phổ biến trong số những người quan tâm đến chủ đề giảm cân. Tôi đã không cố gắng, nhưng vợ tôi đã thử nó - kết quả là khá hữu hình, vì vậy món salad thực sự có thể được coi là chế độ ăn uống. Theo như tôi biết, nó giúp làm sạch cơ thể của độc tố, đặc biệt quan trọng đối với những người giảm cân. Tôi nói với bạn làm thế nào để chuẩn bị một món salad "Shchetka" để giảm cân: 1. Cà rốt và củ cải đường cọ xát trên một vắt vừa, bắp cải và rau xanh vụn nhỏ. 2. Trộn rau, mùa với nước chanh và một ít nước. 3. Để xà lách trong tủ lạnh trong 30 phút, sau đó đổ đầy dầu ôliu và ăn. Đừng muối! Salad "Brush" để giảm cân đã sẵn sàng. Bon ngon miệng!
Phục vụ: 4