Salad với mực Mực là cephalopods. Chúng được bán ở dạng đông lạnh và đóng hộp, cũng như trong các gói với philê đã luộc và xắt nhỏ. Mực là một loại thức ăn chứa protein. Với hàm lượng protein, vitamin B6, mực PP vượt qua thịt cá, vật nuôi. Ngoài ra, mực còn giàu các chất khoáng có giá trị như phốt pho, sắt, đồng, i-ốt. Theo nội dung của họ, họ vượt quá sữa bò, thịt bê và cá.
Thành phần:- Mực đóng hộp 200 g
- Trứng gà 2 chiếc.
- Hành lá 50 g
- Mùi tây tươi 30 g
- Đậu Hà Lan đóng hộp 50 g
- Mayonnaise 2 muỗng canh. l.
- Tiêu đen mặt đất 1 nhúm
- Salt 1 pinch
- Bước 1 Để chuẩn bị món salad bạn cần phải dùng mực đóng hộp, trứng, hành lá, đậu xanh đóng hộp, rau mùi tây, sốt mayonnaise, tiêu đen, muối.
- Bước 2 Trứng đổ nước, đun sôi và nấu trong 10 phút, sau đó làm nguội trong nước lạnh, gọt vỏ và cắt thành khối nhỏ.
- Bước 3 Rời khỏi chất lỏng và cắt các dải mỏng.
- Bước 4 Rửa hành tây trong nước đang chảy, xả và cắt thành những vòng mỏng.
- Bước 5 Rửa rau xanh rau mùi tây trong nước chảy, khô và mịn.
- Bước 6 Kết hợp tất cả các thành phần được chuẩn bị và thêm đậu xanh tách ra từ điền.
- Bước 7 Salad hạt tiêu, muối và mùa với mayonnaise.
- Bước 8 Trộn kỹ. Nếu món salad quá dày, thì bạn có thể thêm một chút từ đậu Hà Lan.