Mang thai luôn là kỳ vọng của một cái gì đó mới mẻ. Tôi sẽ trở thành một người mẹ, tôi sẽ là mẹ của một cô gái - tôi sẽ trở thành mẹ của một cậu bé (hoặc hai cô gái hay một nữ nhân vật chính) ... Bất kỳ sự đổi mới nào cũng luôn khiến bạn lo lắng: sau cùng, bạn không bao giờ có thể chắc chắn mọi thứ trông đợi "ngoài khuôn mặt" sẽ hoàn toàn hoàn hảo, và bạn sẽ đương đầu với nó. Thông thường, nỗi sợ hãi tập trung xung quanh cùng một câu hỏi khá tự nhiên. Và nhiều người trong số họ đã tìm thấy câu trả lời.
Tôi sợ rằng em bé của tôi đang phát triển sai
Bạn chỉ có thai trong một vài tuần, nhưng bạn đã nhạy cảm với "tín hiệu cảnh báo" từ cơ thể của bạn. Hơi kéo dạ dày - và bạn lái xe bay để tìm một lý do trong các diễn đàn Mum. Ai đó hắt hơi trong một vài mét - và ở đây bạn đã ở trong một vòng tay với một nhiệt kế đang tự hỏi về nguy cơ cảm lạnh, bởi vì trong ba tháng đầu tiên bạn cần phải đặc biệt cẩn thận. Và tất cả thời gian bạn đang chờ đợi căng thẳng, khi các pusher sẽ vui vẻ đẩy bạn bằng một cây bút hoặc dính ra một gót chân - những gì ông không đưa ra tín hiệu ở tất cả? ..
Làm thế nào để đối phó?
Đừng bỏ bê lịch điều tra cần thiết. Nhiều bà mẹ thú nhận rằng sau UZ đầu tiên Và nỗi lo của họ đối với sức khỏe của vụn vặt đã giảm bớt phần nào.
Đừng tập trung vào khía cạnh y tế của thai kỳ. Không có gì sai khi theo dõi tăng cân, thực hiện các bài kiểm tra và điều chỉnh các vấn đề một cách kịp thời. Đây là cách tất cả những người khỏe mạnh hành động trong các nước văn minh. Hãy nhớ rằng mang thai không phải là một căn bệnh, mà là một tình trạng hoàn toàn tự nhiên cho mọi phụ nữ.
Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào, hãy nhớ rằng xác suất tìm ra một bệnh lý, và sự phát triển hơn nữa của nó là không giống nhau. Và bất kỳ sai lệch nào so với chuẩn mực phát triển vẫn chưa được chẩn đoán.
Tôi sợ không chịu đựng em bé
Trong thực tế, một em bé khỏe mạnh được giữ trong bụng mẹ rất chặt chẽ, và yêu cầu anh ta từ đó trước khi thời gian không phải là dễ dàng như vậy! Ngoài ra, đại đa số tất cả các sẩy thai, theo thống kê, xảy ra khi một người phụ nữ và không nghi ngờ về việc mang thai của mình - tất cả những gì đã xảy ra đều được coi là kinh nguyệt bình thường. Điều này là do trứng thụ tinh dễ bị tổn thương nhất khi nó "di chuyển" qua các ống dẫn trứng và chưa tự thiết lập trong tử cung. Với sự gia tăng mang thai, nguy cơ này giảm đáng kể.
Làm thế nào để đối phó?
Thời kỳ nguy hiểm gia tăng là ba tháng đầu, khi các thành phần của tất cả các cơ quan và hệ thống trong tương lai của em bé được hình thành. Tại thời điểm này, cẩn thận hơn bảo vệ bản thân khỏi những ảnh hưởng của môi trường - tất cả các loại virus, nicotin và rượu, phóng xạ, phơi nhiễm kéo dài với ánh mặt trời, rung động.
Ngày 2o-24 tuần và 28-29 tuần rất quan trọng đối với những phụ nữ có nội tiết tố kích thích tố sinh dục nam cao (đặc biệt là nếu cậu bé “hóa ra”). Nếu bạn là một trong số họ, theo kết quả của các xét nghiệm, bạn có thể được quy định các chế phẩm đặc biệt để duy trì mức độ kích thích tố nữ.
Mặc dù tất cả sự tự nhiên của tình huống của bạn, bạn vẫn phải giảm hoạt động của mình. Nghỉ ngơi nhiều hơn, bỏ quá nhiều nỗ lực thể chất, quên một lúc về các môn thể thao mạo hiểm, đi tập thể dục cho phụ nữ mang thai.
Tôi sợ rằng tôi sẽ không chịu đựng nỗi đau sinh nở
Nếu trong bất kỳ bộ phim nào nhân vật chính muốn sinh con, cô ấy nhất thiết phải hét lên và yêu cầu gây mê khẩn cấp. Sau khi xem những bức ảnh như vậy, và lắng nghe những câu chuyện về một người bạn gái mới sinh ("Nếu tôi biết rằng nó sẽ như vậy, không đồng ý với nó!"), Bạn bắt đầu lo lắng cho sự khởi đầu của quá trình. Và rụt rè hy vọng rằng bạn vẫn có thể kéo mình lại với nhau.
Làm thế nào để đối phó?
Chỉ có 20-30% của cơn đau mà phụ nữ trong lao động đôi khi cảm thấy thực sự là hợp lý bởi co thắt cơ bắp. Phần còn lại - kết quả của sự căng thẳng hoàn toàn về tinh thần, kỳ vọng và sợ sinh con, sợ sinh con. Những phụ nữ sở hữu tình hình, sinh con có ý thức, sẽ cho bạn biết rằng cơn đau hoàn toàn có thể chấp nhận được hoặc thực tế là không có gì cả. Cơn hoảng loạn càng mạnh, cơn đau càng trở nên đau đớn hơn: sau tất cả, hormon căng thẳng adrenaline được giải phóng vào máu. Kết quả là, cơ bắp căng thẳng, mạch máu và dây thần kinh của tử cung bị vắt - tất cả điều này là nguồn đau chính.
Thực tế
Nghịch lý, đó là sự lo lắng gia tăng của một người phụ nữ mang thai giúp cô chuẩn bị cho những thay đổi đang chờ đợi cô, và điều chỉnh thành mẹ.
Đau trong khi sinh là hoàn toàn khác với một trong những bạn kinh nghiệm trong các bệnh, chấn thương, vết bầm tím. Gia đình đau khổ không phải là kẻ thù, nhưng một trợ lý người mang lại cuộc họp chờ đợi từ lâu với đứa trẻ gần hơn. Đặt mình lên trước khi sinh, rằng bạn sẽ đi để đáp ứng nỗi đau này, và sau đó, kỳ lạ đủ, nó sẽ yếu hơn nhiều.
Tìm hiểu một số phương pháp gây mê trong khi sinh: massage, kỹ thuật thở, đặt ra. Đừng dựa vào tính phổ quát của một trong số họ. Bạn của bạn có nhiều khả năng chịu đựng nỗi đau của tổ tiên trong khi nằm nghiêng về phía mình, và ngược lại, bạn có thể cảm thấy nhẹ nhõm nếu bạn đứng hoặc đi bộ trong khoảng thời gian của những cơn dữ dội.
Mang thai đôi khi trở thành một loại "kiểm tra quỳ", cho thấy tất cả những nỗi sợ hãi và phức hợp đã lặng lẽ ngủ trong một người phụ nữ (bằng cách này, trong vợ cô quá) tất cả cuộc sống trước đây. Lo sợ sinh con, sợ sinh con, bạn không nên lái xe vào bên trong hoặc đánh xa chúng, như những con ruồi gây phiền nhiễu. Chia sẻ lo lắng của bạn với một bác sĩ, bạn bè có kinh nghiệm. Đừng che giấu trạng thái lo lắng của bạn, nó phải tìm cách thoát ra - bạn có thể vứt bỏ năng lượng tiêu cực thông qua các bài tập thể dục, điệu múa hoặc bản vẽ. Nếu bạn cảm thấy rằng chiến thắng thường xuyên hơn về phía họ, hãy chắc chắn yêu cầu giúp đỡ cho các nhà tâm lý học chu sinh. Họ sẽ giúp tách hạt hợp lý ra khỏi cảm xúc và dạy cách đối phó với chúng. Xét cho cùng, một người mẹ hạnh phúc là một cam kết về sức khỏe tinh thần và thể chất của những mảnh vụn tương lai của cô ấy.
Tôi sợ rằng mối quan hệ mật thiết với chồng tôi sẽ không giống nhau
Đối mặt trong những tuần đầu của thai kỳ với sự mệt mỏi, buồn ngủ, buồn nôn, bạn đã không mong đợi trở lại với cuộc sống tình dục tích cực trong năm năm tới. Và sau đó "sự phát triển thứ ba của bạn" trở thành bụng phát triển của bạn - việc tìm kiếm một vị trí thoải mái với mỗi tuần trở nên khó khăn hơn. Trong giai đoạn khó khăn này, người chồng yêu quý thường vẫn còn quá tải, và bạn vô tình bắt đầu nghĩ rằng điều này sẽ luôn như vậy.
Làm thế nào để đối phó?
Trong ba tháng đầu của thai kỳ, sự vắng mặt của ham muốn tình dục là khá tự nhiên. Bạn có một nội dung cao hơn của hormone giới tính nữ, đó là cần thiết để duy trì thai kỳ. Tuy nhiên, số lượng kích thích tố nam (chất kích thích tự nhiên), ngược lại, giảm. Nó không phải là đáng ngạc nhiên rằng trong thời gian này bạn không muốn bất cứ điều gì và không ai. Trong tam cá nguyệt thứ ba, các cơn bão nội tiết sẽ kết thúc, và mong muốn của bạn cho bạn sẽ trở lại.
Cảm thấy mong muốn, mặc dù các đốm sắc tố, ân sủng khổng lồ và đạt đến mũi dạ dày, không phải là dễ dàng như vậy. Mặc dù thực tế là đàn ông xem xét phụ nữ mang thai vô cùng tình dục, nó là rất khó khăn cho bạn để hòa giải bản thân với một cơ thể liên tục thay đổi. Bạn có thể tư vấn gì trong trường hợp này? Không được giới hạn trong một tổng thể không thứ nguyên. Cho phép mình ít nhất một chiếc váy đẹp và một bộ đồ lót đẹp, đặc biệt là vì tất cả những điều tuyệt vời mà bạn có thể mặc và trong một thời gian sau khi sinh.
Ngay cả khi niềm vui tình dục không truyền cảm hứng cho bạn cả, có những thứ chắc chắn sẽ mang lại cho bạn rất nhiều phút vui vẻ. Ví dụ, ôm, hôn, xoa bóp hoặc vuốt ve nhẹ nhàng. Tất cả điều này sẽ cho phép bạn không mất trong chín tháng cảm giác của bạn và nhanh chóng trở lại hình thức ngay sau khi sinh con.
Tôi sợ rằng tôi sẽ không thể nuôi con bằng sữa mẹ
Sữa mẹ là thứ có giá trị nhất mà người mẹ có thể trao cho em bé. Nhưng đột nhiên đây chính xác là những gì bạn sẽ không thể làm? Đột nhiên, bạn có bộ ngực quá nhỏ (lớn), một núm vú "không đúng", không phải là di truyền, căng thẳng ...
Làm thế nào để đối phó?
Theo các chuyên gia về cho con bú, sự sẵn sàng tâm lý của bạn để cho con bú càng lâu càng tốt là thành phần chính của sự thành công của việc cho con bú. Ở đây mọi thứ phụ thuộc vào thái độ của bạn. Nếu bạn chắc chắn rằng bạn sẽ có sữa, và bạn sẽ có thể ăn những mảnh vụn nhiều như nó sẽ cần, sau đó nó sẽ là như vậy.
О Trước khi sinh, bạn chắc chắn sẽ đọc rất nhiều khuyến nghị và tư vấn về cho con bú. Nhưng một điều là phải biết các quy tắc của massage vú, bơm hoặc đưa em bé vào vú, và một là áp dụng chúng trong thực tế. Hãy chắc chắn để yêu cầu một y tá trong bệnh viện hoặc một người hàng xóm có kinh nghiệm hơn trong phường để cho bạn thấy tất cả những sự khôn ngoan đơn giản ít nhất một lần.
Nếu bạn dự định quay trở lại làm việc ngay sau khi sinh, hoặc núm vú của bạn "không có ý định cho con bú" (chúng có hình phẳng), máy bơm vú đặc biệt, lớp lót núm vú và lớp lót ngực để lấy sữa sẽ đến viện trợ của bạn.
Tôi sợ rằng tôi không thể yêu một đứa bé theo cách của anh ấy, và là một người mẹ tốt với anh ấy
Nhìn vào những bức ảnh với những thiên thần tóc vàng mỉm cười, bạn bắt đầu mơ rằng chẳng bao lâu bạn sẽ có một cái bẫy thanh thản và phép lạ của chính bạn ... Và rồi đột nhiên bạn nhớ một vài đứa trẻ đã khóc trong tiệm vài ngày trước. Và nó trở nên rõ ràng với bạn rằng những đứa trẻ bạn thích không phải là tất cả và không phải lúc nào. Đột nhiên, và đứa bé của bạn sẽ không thể tạo ra "ấn tượng thích hợp" cho bạn, và bạn không thể đối xử với anh ta bằng sự dịu dàng của mẹ? ..
Làm thế nào để đối phó?
Thiên nhiên đã không vô ích được cung cấp trong khoảng thời gian chín tháng trước khi sinh đứa trẻ. Trong thời gian này, mà không ép buộc các sự kiện, bạn có cơ hội thích ứng với một giai đoạn mới của cuộc sống của bạn, ngay cả khi bạn cảm thấy hoàn toàn không sẵn sàng cho làm mẹ. Đồng thời, bạn không cần phải cố gắng suy nghĩ mọi thứ. Tương lai là trong tương lai, và ngày nay nó là cần thiết để sống ngày hôm nay. Hãy chắc chắn, với sự ra đời của một đứa trẻ, rất nhiều trong cuộc sống của bạn sẽ thay đổi, bao gồm cả thái độ đối với trẻ em.
Nhiều phụ nữ được hấp thụ quá nhiều trong thời kỳ mang thai và sinh con mà hầu như họ không nhận ra nó là gì, đứa bé mới sinh ra. Nếu bạn là một trong số họ, đừng lo lắng: tốc độ của các phản ứng tâm thần và chuyển đổi của họ là rất khác nhau cho tất cả mọi người. Sau một thời gian trong những lo lắng về em bé, bạn sẽ mất và thích nó.
Trước khi sinh đứa trẻ, hãy tự quyết định: Tôi sẽ không tìm kiếm lý do cho tất cả những điều này "oh, tại sao?" Hoặc "oh, nhưng điều này có bình thường không?". Tôi sẽ chỉ nhìn, và vui mừng vì cách anh ta tát vào mắt anh ta, đặt lưỡi và, đập, tìm kiếm ngực. Và cố gắng so sánh nó với những đứa trẻ khác ít thường xuyên hơn.
Sợ lợi ích!
Từ thời xa xưa, phụ nữ mang thai đã cố gắng bảo vệ khỏi những ảnh hưởng tiêu cực có thể xảy ra, những trải nghiệm buồn, căng thẳng, nếu có thể. Nhưng đây là nghịch lý: các nghiên cứu dài hạn của các nhà tâm lý học cho thấy sự căng thẳng nhẹ và ngắn hạn trong tử cung của người mẹ là hoàn toàn cần thiết. Những người có mẹ được bảo vệ cẩn thận chống lại bất kỳ tình trạng bất ổn nào, không chịu đựng tốt việc sinh con. Lớn lên, họ mất đi khi đối mặt với những khó khăn nhỏ nhất trong cuộc sống, đối phó với những lời lăng mạ, kích thích, đánh giá tiêu cực của hành động của họ bởi những người khác, là thụ động hơn so với các đồng nghiệp. Họ giải thích điều này bởi thực tế là khi một người mẹ bị căng thẳng, cơ thể của cô "chia sẻ" với đứa bé sinh lý và bồi thường của em bé. Để tìm hiểu điều này bên ngoài bụng mẹ, khó khăn hơn nhiều so với bên trong. Vì vậy, nỗi sợ hãi và kích thích của người mẹ chỉ là cần thiết đối với đứa trẻ khi tiêm vắcxin phòng bệnh sởi. Với số lượng nhỏ, tất nhiên!