Mỗi ngày trọng lượng của một người phụ nữ mang thai thay đổi, vì vậy cách sống nên thay đổi. Người phụ nữ trở nên vụng về, nặng nề trên sự gia tăng. Nó không được khuyến khích để làm các chuyển động sắc nét, chúng ta phải làm mọi thứ từ từ, xem xét rằng bạn bây giờ không phải một mình, nhưng bạn, ít nhất, hai.
Sau tháng thứ sáu, em bé nhấn trọng lượng của nó trên cột sống, vì vậy chúng ta phải tránh các chuyển động buộc phải nghiêng - trong trường hợp này, tải trên cột sống tăng một nửa.
Người mẹ tương lai thuận tiện hơn khi ngủ bên cạnh cô, nhưng để cân nặng cơ thể được phân bố đồng đều, bạn cần đặt một cái gối nhỏ giữa hai đầu gối.
Trong thời gian này, sự thèm ăn của một người phụ nữ mang thai cũng tăng gấp đôi, bởi vì bây giờ cô ấy ăn cho hai người. Nhưng, như các nghiên cứu đã chỉ ra, đây chỉ là một cái cớ, trên thực tế, nó không được khuyến khích để ăn nhiều. Ăn quá nhiều được chống chỉ định, nó có thể làm tổn thương cả mẹ và con. Nếu người mẹ tương lai sẽ tăng cân nhiều hơn mức cần thiết, nó sẽ trở nên vụng về, khó thở xuất hiện, sức khỏe sẽ xấu đi. Cố gắng chọn chế độ ăn uống phù hợp nhất, bao gồm trong chế độ ăn uống của các loại trái cây, rau quả, rất hữu ích cho các loại hạt có thai. Nên loại trừ bột.
Đi bộ là những gì bạn cần cho một người phụ nữ mang thai. Chúng ngăn chặn sự hình thành giãn tĩnh mạch, tăng cường cơ bắp của chân và cơ bắp của khoang bụng. Hơn nữa là trong không khí cởi mở, giao tiếp với thiên nhiên, động vật, chim, nhìn vào con cá - nó bình tĩnh lại, bình tĩnh. Ít căng thẳng, cảm xúc tích cực hơn.
Và quan trọng nhất là giao tiếp với con của bạn, bất kể anh ta ở bên trong cái gì, anh ta đã nghe bạn rồi! Và cảm thấy liên lạc của bạn. Nói chuyện với anh ta, cho tôi biết những gì đang xảy ra xung quanh bạn. Yêu anh ấy, bởi vì đây là con của bạn, và bạn là mẹ của mình. Hãy khỏe mạnh!