Hầu như tất cả phụ nữ mang thai đang chờ đợi thời gian khi họ có bụng. Ngoài ra, một số phụ nữ mang thai được báo động bởi những thay đổi trong tương lai ở kích thước của chính họ, bởi vì cùng với bụng, các bộ phận khác của cơ thể phát triển và tròn lên. Mà, bằng cách này, không vui lòng mẹ tương lai.
Trong thời gian mang thai, trọng lượng của một người phụ nữ chắc chắn tăng lên và điều này là bình thường, bởi vì tăng cân cho thấy rằng mang thai là bình thường. Tuy nhiên, việc tăng cân nên duy trì trong giới hạn đã thiết lập, khác nhau đối với mỗi phụ nữ.
Tính trung bình, đối với toàn bộ thai kỳ, một người phụ nữ từ 10,6 đến 14,9 kg. Để "thừa", bạn có thể chỉ mất 2-4 kg. Nhưng nó cũng nên được lưu ý rằng một phụ nữ mang thai cần mô mỡ bổ sung chỉ để bảo vệ thai nhi khỏi tổn thương cơ học bên ngoài.
Định mức trọng lượng
Các bác sĩ phụ khoa tin rằng nếu trong thời gian mang thai, người phụ nữ này đã tăng từ 7 đến 17 kg trọng lượng, thì điều này là bình thường. Tại sao một khoảng cách đáng kể về số lượng? Điều này là do một số lý do ảnh hưởng đến số lượng kg thu được trong khi mang thai. Một trong những lý do là tuổi của người mẹ tương lai, cô ấy càng lớn tuổi thì nguy cơ bị bệnh càng cao. Một nguyên nhân khác có thể là nhiễm độc nặng trong ba tháng đầu của thai kỳ, trong đó một vài kg bị mất, nhưng sau đó cơ thể bắt đầu bổ sung đầy đủ các kg đã mất. Một lý do khác có thể là trẻ mới biết đi (hơn 4 kg), đang chờ đợi người mẹ. Trong thực tế trong trường hợp này nhau thai sẽ nặng hơn trung bình. Cân nặng quá mức có thể xảy ra nếu một phụ nữ bị chán ăn khi mang thai, nhưng không thể cưỡng lại được.
Tăng cân tối ưu của một phụ nữ mang thai được dự đoán bởi bác sĩ trên cơ sở cân nặng trước khi mang thai, cũng như vóc dáng của cô ấy. Nếu trước khi mang thai người phụ nữ mỏng, thì chỉ số tăng cân của nó sẽ là 12-17 kg. Nếu một phụ nữ trước khi mang thai có một vóc dáng bình thường, thì có thể quay số từ 11 đến 16 kg. Nếu trước khi thụ thai, người phụ nữ có hình thức tuyệt vời, thì chỉ số tăng cân của cô sẽ là 7-1 kg. Một người phụ nữ lý tưởng cho Rubens chỉ có thể đạt được 6 kg cho toàn bộ thai kỳ.
Chỉ số khối cơ thể
Mỗi phụ nữ của từ "hài hòa và sắc đẹp" đối xử theo cách riêng của mình: phụ nữ đang đấu tranh với trọng lượng dư thừa, và những phụ nữ hàng xóm trong đường mòn nói "Skinnyaya như vậy!" Do đó, các bác sĩ áp dụng một lượng đặc biệt - BMI (có nghĩa là chỉ số khối cơ thể) và một công thức để tính giá trị.
BMI = trọng lượng cơ thể / chiều cao tính bằng hình vuông (chiều cao tính bằng mét và khối lượng tính bằng kg)
BMI <20 - không đủ trọng lượng
BMI = 20-27 - trọng lượng bình thường
BMI> 27 - Thừa cân
BMI> 29 - béo phì
Ví dụ: chiều cao 164 và cân nặng 64 kg
64 / (1,64 x 1,64) = 23,79 - BMI - trọng lượng bình thường
Tốc độ tăng trưởng
Trong khi mang thai, chỉ số này cũng là cá nhân. Trong ba tháng đầu của thai kỳ, một phụ nữ chỉ có thể đạt được 1-2 kg, đó là, có một trọng lượng nhẹ. Trong một số trường hợp nhiễm độc nặng, một phụ nữ mang thai thậm chí có thể mất vài kg. Trong thời gian còn lại, tốc độ tăng trưởng sẽ tăng lên: một người phụ nữ sẽ tuyển dụng khoảng 500 gram mỗi tuần. Nếu một tuần mang thai có 250 gram, và đối với 750 gram thứ hai, thì điều này là bình thường, điều chính là không nên có bất kỳ giật bất ngờ lên hoặc xuống. Trong tháng cuối cùng của thai kỳ, khi một phần chất lỏng dư thừa để lại trọng lượng giảm khoảng 500-1000 gram. Điều này là bình thường, bởi vì cơ thể cho thấy rằng nó đang chuẩn bị cho lao động.
Quy tắc đơn giản
Nó không phải là cần thiết để tuân thủ lời khuyên của bà ngoại và có "cho hai" hoặc "bao nhiêu bạn muốn", sau đó tăng cân sẽ chính xác và không gây hại cho sức khỏe của bạn. Điều đáng ghi nhớ là mô mỡ dư thừa có thể gây ra sự phát triển của bệnh tiểu đường hoặc gây ra nhiễm độc muộn. Nhưng bạn cũng không nên chết đói, sắp xếp cho mình những ngày dỡ hàng, ăn kiêng, tất cả điều này trong khi mang thai là không thể chấp nhận được. Bạn có tăng cân quá nhanh không? Sau đó bỏ mỡ động vật và ngọt, đặc biệt là từ sô cô la.
Để có được thông tin chính xác về tăng cân, bạn nên cân nhắc chính mình thường xuyên và làm tốt hơn vào buổi sáng, trên một dạ dày trống rỗng, tốt nhất là tại một thời điểm, trong cùng một quần áo hoặc không có nó.