Bông cải xanh. Rau quả này là một nguồn giàu vitamin và nguyên tố vi lượng. Đây là một trong những sản phẩm hữu ích nhất. Một sự kết hợp độc đáo của hexokinase, vitamin A, E và beta-carotene ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư. Bạn càng ăn bông cải xanh, nguy cơ phát triển ung thư đại tràng càng thấp. Nếu bạn nấu bông cải xanh hấp trong vài phút thì rau sẽ giữ lại tất cả các đặc tính quý giá.
Blueberry. Sắc tố bilberry - anthocyanin - có ảnh hưởng tích cực đến tình trạng mạch máu và được sử dụng trong điều trị giãn tĩnh mạch. Bilberry cũng được khuyến cáo cho bệnh nhân bị viêm bàng quang tái phát và bị tiêu chảy. Quả việt quất bảo vệ màng nhầy của ruột và đường tiết niệu khỏi vi khuẩn.
Blueberry bằng tiếng Anh. Bilberry nhanh chóng làm giảm bớt tình trạng rối loạn ăn uống có thể gây ung thư. Nhưng đối với điều này, bilberries phải được chuẩn bị đúng cách. Kể từ khi công thức bằng tiếng Anh, sau đó một số ít quả việt quất được làm đầy với một ly rượu mạnh. Sau 2 tuần, chúng phải được lau sạch, lọc truyền dịch. Nó được sử dụng để tiêm truyền với ngộ độc thực phẩm hoặc tiêu chảy, uống một thìa cà phê ba lần một ngày.
Tỏi. Tỏi rất hữu ích trong điều trị nhiều bệnh: viêm phế quản, cảm lạnh, đau họng, hen suyễn, rối loạn tiêu hóa, táo bón, tiêu chảy, đau, viêm khớp. Hợp chất lưu huỳnh, allicin, được giải phóng bằng cách nghiền một tép tỏi, tăng tốc độ bài tiết cholesterol ra khỏi cơ thể. Và cũng bảo vệ chúng ta khỏi xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch. Tỏi cũng chiến đấu chống ung thư do đặc tính kháng viêm.
Trang chủ biện pháp khắc phục cảm lạnh. Lau sạch tép tỏi đã cọ xát bằng thìa cà phê mật ong, đổ một nửa nước sôi và thêm vài giọt nước cốt chanh. Uống nóng, ba lần một ngày. Mỗi khi bạn cần chuẩn bị một thức uống mới.
Cá hồi Na Uy. Cá hồi "hoang dã", được trồng trong điều kiện tự nhiên, là một trong những sản phẩm hữu ích nhất chống ung thư. Nó là một loài cá đỏ có giá trị. Cá hồi chứa một hợp chất DMAE độc nhất (dimethylaminoethanol), hỗ trợ hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm về cơ bắp. Điều này đặc biệt đúng đối với phụ nữ - làn da trở nên mịn màng và khỏe mạnh. Cá hồi có rất nhiều vitamin D, nó bảo vệ chống loãng xương. Vitamin E trung hòa độc tố. Và kali ngăn ngừa tăng huyết áp. Ngoài ra còn có các thành phần có giá trị của các axit béo chưa bão hòa giúp cải thiện chức năng của não. Để tăng cường hiệu quả của DMAE, cá hồi nên được tiêu thụ với salad, hương chanh, dầu ô liu và hạnh nhân xắt nhỏ.
Quả hạch hạt dẻ. Hazelnut là một sản phẩm rất hữu ích chống ung thư. Những loại hạt này không chỉ làm tăng hiệu lực của nam giới và chống lại táo bón. Họ cũng bảo vệ chống ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt. Hazelnut cũng giàu axit linolenic, ngăn cản sự lắng đọng cholesterol và bảo vệ chống lại bệnh tim. Một hazelnut được khuyến khích cho tăng huyết áp. Tốt nhất là ăn một lượng nhỏ hạt, nhưng mỗi ngày.
Bột yến mạch. Bột yến mạch hữu ích vì nhiều lý do. Ví dụ, nó chứa cellulose, điều chỉnh chức năng của ruột già và ngăn ngừa ung thư đường ruột. Vảy yến mạch là nguồn cung cấp protein, vitamin E và các vitamin khác cần thiết cho hoạt động của hệ thần kinh, cũng như đảm bảo sức khỏe cho làn da của chúng ta.
Bữa sáng bổ dưỡng. Trộn một thìa bột yến mạch và bột mì, nửa muỗng cà phê nho khô, hạt băm nhỏ và một nửa quả táo thái lát. Muesli, nấu theo cách này, chứa ít chất béo, đường và calo.
Cà chua. Chúng chứa vitamin C, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Trong cà chua, rất nhiều sắc tố lycopene, làm giảm nguy cơ ung thư đường tiêu hóa. Thậm chí tốt hơn cà chua tươi, bột cà chua có đặc tính chống ung thư. Tuy nhiên, cà chua dán hoặc sốt cà chua không được khuyến cáo cho những người bị tăng huyết áp, vì nó chứa quá nhiều muối.
Rau bina. Nó tăng cường hệ thần kinh. Rau bina giúp những người bị hội chứng mệt mỏi mãn tính, vì nó có một số lượng lớn chất diệp lục. Nó làm tăng hemoglobin và đồng thời được cơ thể hấp thu dễ dàng. Rau bina cũng chứa rất nhiều axit folic. Do đó, việc ăn rau bina trong ba tháng đầu của thai kỳ cực kỳ hữu ích để ngăn ngừa tổn thương hệ thần kinh ở trẻ em trong tương lai. Hữu ích nhất là lá rau bina sống - thêm chúng vào món salad.
Rượu. Rượu vang đỏ là một nguồn giàu flavonoid - hợp chất cần thiết trong cuộc chiến chống ung thư và xơ vữa động mạch. Flavonoid làm giảm tính thấm của mạch máu, ngăn ngừa sưng, cung cấp sự bảo vệ khỏi cơn đau tim. Uống rượu vang đỏ chất lượng 2-3 lần một tuần, nhưng không quá một ly - 100 ml.
Trà xanh. Nó là một thức uống của tuổi thọ của con người. Trà xanh ngăn ngừa lão hóa sớm và làm giảm cholesterol trong máu, giúp bảo vệ cơ thể khỏi chứng xơ vữa động mạch. Trà xanh thúc đẩy sự tập trung, làm giảm huyết áp và tăng cường khả năng miễn dịch. Uống hai tách trà mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn bị huyết áp thấp, thì trà sẽ có màu đen . Trà đen chứa nhiều caffeine hơn. Và caffeine kích thích hệ thống tim mạch, tăng huyết áp và làm săn chắc cơ thể. Khi tăng huyết áp (huyết áp cao), tốt hơn là uống trà xanh yếu.
Thường xuyên ăn 10 sản phẩm hữu ích nhất này chống ung thư và bệnh tim mạch.