Các triệu chứng và dinh dưỡng thích hợp với chứng viêm khớp

Các bệnh phổ biến nhất là bệnh khớp. Tất cả chúng, trong phân tích cuối cùng, là nguyên nhân của sự vi phạm các chức năng được thực hiện bởi khớp, do sự phá hủy hoàn toàn hoặc một phần mô sụn, và cũng do sự gia tăng có thể của mô liên kết và xương. Trong hầu hết các trường hợp, các quá trình này phụ thuộc vào sự trao đổi chất, có nghĩa là nó có thể ngăn ngừa và điều trị loại bệnh này với dinh dưỡng thích hợp. Nổi tiếng nhất của loại bệnh này là bệnh khớp. Về anh ta và sẽ được thảo luận trong bài viết "Triệu chứng và dinh dưỡng thích hợp với bệnh khớp."

Các triệu chứng của bệnh khớp.

Viêm khớp là một căn bệnh của các khớp xương, nguyên nhân trong đó là sự phá hủy mô sụn của các bề mặt khớp do chuyển hóa trao đổi chất (dinh dưỡng). Nó được biết rằng tất cả mọi thứ cần thiết cho sự tái tạo của mô khớp và công việc chính xác của các khớp (chất dinh dưỡng, oxy) được phân phối với máu. Trong trường hợp, nếu một người có rối loạn chuyển hóa hoặc có vấn đề với mạch máu, nhiều chất dinh dưỡng cần thiết sẽ không hoạt động đủ, phục vụ, trong phân tích cuối cùng, là nguyên nhân phá hủy các mô khớp trong cơ thể con người.

Lý do của quá trình này rất khác nhau. Bệnh này có thể được quan sát thấy ở người cao tuổi, và ở những người đã bị thương và bệnh khớp, ở những người bị căng thẳng do thể thao hoặc lao động thể chất nặng hoặc những người không hoạt động.

Dinh dưỡng cho bệnh khớp.

Trong thực tế, bằng cách sử dụng một chế độ ăn uống, để thực hiện thay đổi trong các quá trình trao đổi chất bên trong khớp là rất khó khăn. Tuy nhiên, dinh dưỡng thích hợp thúc đẩy sự gia tăng tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể, miễn là chế độ ăn uống của bạn bao gồm tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết (vitamin và khoáng chất). Ngoài ra, nó không phải là một bí mật cho bất cứ ai mà chế độ ăn uống góp phần giảm cân, nhưng một lần nữa với caveat: chế độ ăn uống của bạn không nên chứa carbohydrate có thể dễ dàng hấp thụ bởi cơ thể, và chất béo đó là vật liệu chịu lửa. Đồng thời, phát triển đặc biệt cho bệnh khớp, hệ thống thực phẩm không tồn tại. Tuy nhiên, có một số lời khuyên về dinh dưỡng thích hợp trong bệnh này.

Trước hết, chế độ ăn uống của bạn nên chứa đủ chất dinh dưỡng (protein, chất béo, carbohydrate, khoáng chất, vitamin). Người ta biết rằng protein phục vụ để xây dựng mô tươi, bao gồm cả mô khớp. Sau khi tất cả, chúng ta không được quên rằng ở cốt lõi của nó, với khớp, sụn bị phá hủy, và mô xương thay thế nó. Vì vậy, protein chỉ đơn giản là cần thiết cho sụn, đặc biệt chứa trong sữa và các dẫn xuất của nó, vì loại protein này dễ tiêu hóa, và canxi, chứa nhiều trong sữa, là cần thiết cho các pháo đài của xương. Ngoài ra, đừng quên về các protein có tính chất động vật, chứa trong thịt, nhưng không béo, cá, đậu, cháo kiều mạch, ... Và để hấp thụ tốt nhất các chất dinh dưỡng có trong các sản phẩm này, các món ăn từ chúng được nấu chín tốt hơn cho một cặp vợ chồng . Ngoài ra, đối với loại bệnh này, một nước dùng lạnh hoặc thạch giống như xương có hàm lượng mô sụn (thịt lợn, chân bò và vv) tăng lên rất hữu ích. Các món ăn thuộc loại này rất giàu protein collagen, làm cho xương và sụn bền hơn, và nó có mặt trong dây chằng và cơ bắp. Ngoài ra, gelatin, chứa trong các chất phụ gia thực phẩm khác nhau, giúp tái tạo xương, rất hữu ích.

Không kém phần quan trọng đối với bệnh nhân bị viêm khớp và carbohydrate. Chúng phục vụ như một nguồn năng lượng, vì vậy cần thiết cho sự trao đổi chất. Tuy nhiên, không phải mọi thứ đều đơn giản như vậy, bởi vì trong tự nhiên có nhiều loại carbohydrate khác nhau. Vì vậy, ví dụ, đường đơn giản, do đó dễ dàng và nhanh chóng hấp thụ bởi cơ thể, chỉ cần nhanh chóng biến thành mỡ dưới da, sau khi họ cung cấp cho một khoản phí nhỏ năng lượng. Carbohydrate phức tạp, ngược lại, không hấp thụ nhanh như vậy, và cơ thể có thể rút năng lượng từ chúng lâu hơn, trong khi chúng không bị biến thành chất béo. Điều này, lần lượt, đóng một vai trò lớn về trọng lượng dư thừa, và do đó, quá tải quá mức kinh nghiệm của các khớp.

Đồng thời, người ta không nên quên đi tầm quan trọng của chất béo trong cơ thể con người. Sau khi tất cả, không có chúng, sự trao đổi chất tiến triển chậm hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng với một căn bệnh như arthrosis, một người chỉ cần bơ và chất béo thực vật. Đổi lại, chất béo, có chứa chất béo, có trong thịt béo, là nguyên nhân của sự hình thành các mảng cholesterol được biết đến rộng rãi bên trong các mạch máu, và cuối cùng trở thành cản trở cho dòng máu bình thường bên trong.

Đối với vitamin và khoáng chất, tầm quan trọng của chúng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể là rất khó để đánh giá quá cao, cho rằng chúng là một trong những yếu tố cấu thành của kích thích tố và các enzyme đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất. Trong trường hợp này, nó là đáng chú ý vitamin:

Nó là giá trị nhấn mạnh rằng những lời khuyên về dinh dưỡng thích hợp không phải là một thuốc chữa bách bệnh cho một căn bệnh như bệnh khớp. Tuy nhiên, sau khi họ kết hợp với điều trị đủ điều kiện chắc chắn sẽ giúp bạn đánh bại bệnh và chỉ đơn giản là cải thiện sức khỏe của bạn.