Nhưng, thật không may, đôi chân bị bất hạnh khác nhau, và chúng ta hãy nói về những gì cần phải được thực hiện để giữ cho đôi chân khỏe mạnh và xinh đẹp. Một kẻ thù của sức khỏe là lưu thông máu kém, nhờ anh ta, có và phát triển giãn tĩnh mạch và cellulite.
Nguyên nhân của lưu thông máu kém là gì?
Lý do có thể được gọi là chân dài cho chân, giày cao gót, quần áo bó sát, công việc ít vận động, lối sống ít vận động và bản thân bạn biết tất cả về nó. Sự lắng đọng chất béo, cellulite, xuất hiện chính xác nơi mà sự lưu thông của bạch huyết và máu bị xáo trộn, do thực tế là các cơ không hoạt động trong một thời gian dài.
Khi lưu thông máu bị quấy rầy trong các mạch máu nhỏ, việc cung cấp oxy cho các mô mỡ bị gián đoạn. Trong các mạch máu này nhanh chóng hình thành các khối mỡ, chứa đầy độc tố, chúng đẩy ra ngoài và lên trên da. Các bức tường của các tế bào trở nên cứng và dày, chất béo bị tắc thậm chí nhiều hơn, và nó thực tế bị mắc kẹt trong cơ thể. Sau đó, có một đặc tính tuberosity trên da - cellulite.
Và lưu thông máu kém dẫn đến thực tế là hệ thống tĩnh mạch không còn có thể đối phó với các chức năng của nó nữa. Chân bắt đầu đau nhức, và vào cuối ngày, chân sưng lên. Rất khó để chân thoát máu, và các tĩnh mạch đông đúc bắt đầu mở rộng để phù hợp với máu ứ đọng. Và tất cả điều này dẫn đến giãn tĩnh mạch.
Làm thế nào để nhận ra những vấn đề này?
"Harbingers" có thể là mệt mỏi ở chân, đốt, sưng chân và cẳng chân, sự xuất hiện của "ngôi sao" màu xanh tím. Và theo thời gian, tĩnh mạch lớn hơn cũng mở rộng, và dưới da trở nên có thể nhìn thấy trong các hình thức của knots intertwine với nhau. Và điều này cho thấy một sự vi phạm lưu thông máu.
Tôi nên làm gì trong trường hợp này?
Có ba cách dễ chịu và hữu ích có thể cải thiện lưu thông máu và sức khỏe chân:
1. thủ tục tương phản,
2. tập thể dục,
3. Massage
Nếu bạn kết hợp vòi sen và thể thao tương phản, bạn có thể tăng độ đàn hồi của chân, cải thiện tuần hoàn máu và cải thiện tình trạng chung.
Massage cũng bình thường hóa lưu thông máu, loại bỏ sự trì trệ, cải thiện tình trạng của các mô, tăng cường lưu lượng máu, ngăn chặn sự phát triển của cellulite và là công tác phòng chống giãn tĩnh mạch. Những thủ tục dễ chịu và đơn giản này sẽ giúp bạn giữ được sức hấp dẫn và vẻ đẹp của đôi chân bạn.
Thật khó để liệt kê những gì các nữ thi sĩ Nga nữ không khen thưởng. Để tuân thủ các định nghĩa như vậy, bạn cần nuông chiều đôi chân của bạn với sự chăm sóc tốt. Sau khi tất cả, mùa hè và trang phục đậm và đôi giày mở sẽ sớm cho phép để cho họ thấy trong tất cả vinh quang của nó.
Không có tiêu chuẩn thống nhất về cái đẹp. Các sở thích và thị hiếu của con người rất đa dạng. Và tất cả mọi người trong khái niệm về đôi chân đẹp nhìn thấy tầm nhìn của mình về lý tưởng. Không cần phải điều chỉnh bản thân cho một số tiêu chuẩn của vẻ đẹp. Chân thực sự gợi cảm được coi là vừa được đào tạo, đàn hồi và vừa vặn. Họ nên có một màu da khỏe mạnh, hơi xúc động bởi cháy nắng, một móng chân được thực hiện, và tóc không mong muốn nên được loại bỏ.
Da mềm mại của bàn chân. Các ngón tay tinh tế, bàn chân hoàn hảo, gót chân satin, tất cả điều này có thể đạt được nếu bạn sử dụng kem làm mềm và giữ ẩm. Bạn có thể làm cho bàn chân của bàn chân mịn màng và mềm mại như một đứa trẻ, trong một tuần.
Thủ tục mỗi ngày
Khi chúng tôi về nhà, đầu tiên là chân tôi, và sau đó là bàn tay của tôi. Nếu có một phút vào buổi tối, chúng ta sẽ ngâm mình trong nước ấm với muối biển trong hai mươi phút.
Bạn có thể chuẩn bị một sắc thái của hoa oải hương, hoa cúc, đuôi ngựa, cây xô thơm, các loại thảo mộc có tác dụng khác nhau trên da chân: đuôi ngựa - bình thường hóa lưu thông máu, hiền triết - tác dụng sát trùng. Lavender - một hiệu ứng bổ, hoa cúc - một tác dụng làm dịu. Để chuẩn bị một sắc thái như vậy bạn cần phải lấy một thìa cỏ và nấu nó với một ly nước sôi, để cho nó pha và đổ vào bồn tắm. Nếu các thủ tục như vậy không có đủ thời gian và công sức, thì bàn chân có thể bị xóa sạch với một lát chanh. Axit làm mềm các khu vực sừng hóa và làm săn chắc da. Sau đó, bạn cần phải chà ô liu hoặc dầu hạnh nhân.
Chăm sóc chân
Để rửa chân, bạn cần phải sử dụng chất tẩy rửa trung tính, sau khi rửa chân, bạn cần phải lau sạch chúng, đặc biệt là cần phải lau sạch giữa các ngón tay của bạn. Bây giờ chúng tôi sẽ đặt một loại kem, và mỗi ngón tay tốt, chúng tôi sẽ massage.
Một loại kem dưỡng ẩm cho bàn chân sẽ giúp đôi chân mệt mỏi và mệt mỏi. Để làm điều này, trộn 3 muỗng muối Anh, 4 giọt dầu phong lữ, 4 giọt tinh dầu bạc hà.
Và đối với một massage toning cho các ngón chân của bàn chân của bạn, hỗn hợp này sẽ phù hợp với bạn:
3 giọt dầu oải hương, 3 giọt tinh dầu hương thảo, 3 giọt tinh dầu bạc hà, 25 ml dầu hạt nho.
Mỗi tuần một lần chúng tôi tắm chân
Thêm vào nước 2 muỗng canh giấm táo, mà sẽ hỗ trợ bảo vệ axit của da bàn chân của bạn. Trong nước này, chúng tôi sẽ giữ chân của chúng tôi chỉ trong vài phút.
Sau khi chúng tôi lấy một bàn chải mềm và bắt đầu làm massage, bằng cách di chuyển liên tục di chuyển từ các ngón chân đến đầu gối, chúng tôi sẽ xoa bóp duy nhất, bắp chân của chúng tôi, do đó. Cần lưu ý rằng tất cả các phong trào massage đi về phía trái tim.
Da sừng được điều trị bằng pumice
Chúng tôi đặt chân vào một chậu nước lạnh trong 30 giây, sau đó chúng tôi sẽ hoàn thành tốt. Nó sẽ hữu ích để làm cho một bồn tắm chân đặc biệt. Những bồn tắm này làm mềm da và xoa bóp chân. Khi móng tay được làm mềm, chúng tôi cắt ngắn chúng, và theo một đường thẳng. Trong ba mươi phút, chúng tôi sẽ đặt một loại kem.
Bây giờ chúng tôi biết làm thế nào để làm cho chân đàn hồi và đẹp nữ. Cố gắng tránh bất cứ điều gì có thể làm tổn thương chân của bạn. Chỉ làm những gì sẽ làm hài lòng họ, và sau đó họ sẽ phục vụ bạn trong một thời gian dài.