Chế độ ăn này được phát triển đặc biệt để giảm cân trong thời gian ngắn nhất có thể. Chế độ ăn kiêng mật ong chỉ dành cho việc giảm cân nhanh chóng, nó không thể giảm cân trong một thời gian dài. Trước khi đi vào chế độ ăn uống này, bạn cần đảm bảo rằng trứng và mật ong không gây ra phản ứng dị ứng.
Trong chế độ ăn này, hai sản phẩm thực phẩm có hoạt tính sinh học và rất hữu ích được kết hợp. Trứng dành cho phụ nữ đặc biệt hữu ích vì chúng chứa chất béo động vật. Những chế độ ăn có chứa những chất này không vi phạm nền nội tiết tố của cơ thể phụ nữ. Ngoài ra, trứng này rất giàu protein, trong chế độ ăn uống rất quan trọng cho việc bảo tồn khối lượng cơ và chuyển hóa tốt.
Mật ong là carbohydrates đơn giản, được tiêu hóa tốt, chống lại sự yếu đuối, chóng mặt và đau đầu - tất cả đều đi kèm với chế độ ăn ít calo. Ngoài ra, mật ong rất đa vitamin, và nó cũng hỗ trợ hoàn toàn hệ miễn dịch. Vì vậy, một chế độ ăn uống như vậy là đúng cho bạn để mất một vài kg sau những ngày nghỉ.
Thời gian của chế độ ăn uống chỉ có ba ngày, trong thời gian này bạn có thể mất khoảng ba kg.
Menu # 1
Ngày đầu tiên
Ăn sáng: nửa thìa mật ong đập trong máy xay sinh tố hoặc máy trộn với hai lòng đỏ, trà và một lát chanh.
Bữa trưa: 90 gram phô mai hoặc pho mát ít béo, trà hoặc nước mật ong.
Bữa tối: nước dùng rau (1 ly), bánh quy giòn, trái cây họ cam quýt.
Ngày thứ hai
Ăn sáng: nửa thìa mật ong đập trong máy xay sinh tố hoặc máy trộn với hai lòng đỏ, trà và một lát chanh.
Bữa trưa: Trứng sống, 100 gram phô mai không béo, trà với mật ong.
Bữa tối: 150 gram thịt gà hoặc cá luộc, salad rau (100 g), trà xanh với chanh.
Ngày thứ ba
Ăn sáng: nửa thìa mật ong đập trong máy xay sinh tố hoặc máy trộn với hai lòng đỏ, táo, trà và một lát chanh.
Bữa trưa: 50 gram phô mai ít béo và phô mai, một lát bánh mì lúa mạch đen, một món salad xanh với nước cốt chanh.
Bữa tối: 300 gram rau luộc hoặc hầm không có dầu, 1 quả trứng (sống hoặc luộc), trà với mật ong.
Menu số 2
Ngoài ra còn có một phiên bản đơn giản hơn của chế độ ăn trứng-mật ong. Điều quan trọng nhất - trước mỗi bữa ăn, bạn cần uống một tách trà xanh nóng với hai thìa mật ong. Chế độ ăn uống này cũng cần phải ngồi trong ba ngày. Ngoài ra, mỗi ngày bạn cần ăn ít nhất một nửa quả chanh. Nếu bạn ăn chanh bạn không thể có được, sau đó cố gắng ép nước ép ra khỏi nó. Điều này chua, theo chế độ ăn uống, góp phần giảm cân hiệu quả hơn.
Với sự giúp đỡ của một chế độ ăn uống mật ong-trứng, bạn có thể dễ dàng dỡ bỏ đến một ngày quan trọng. Hãy nhớ rằng bạn cần phải dính vào một chế độ ăn uống cho một ít hơn ba ngày, nếu không có thể có vấn đề về sức khỏe.
Thực đơn thứ hai sẽ tiết kiệm hơn, nếu bạn kiềm chế trứng sống, vì chúng chứa mầm bệnh của salmonella.
Tốt nhất là nên ngồi trong chế độ ăn uống này vào cuối tuần, nhưng không tập thể dục trong chế độ ăn uống mật ong. Bạn chỉ có thể tập yoga, cũng như đi dạo trong không khí trong lành.
Nếu bạn muốn đạt được kết quả hiệu quả hơn, thì bạn có thể đến phòng xông hơi khô và mát-xa. Nhưng hãy nhớ rằng điều này chỉ có thể được thực hiện bởi những người khỏe mạnh. Và trước khi bạn ngồi trong chế độ ăn này, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Ưu điểm của chế độ ăn uống mật ong là bạn có thể giảm cân mà không bị đói. Các chế độ ăn uống được thiết kế để bạn sẽ không có cảm giác đói, do đó, không nên có bất kỳ sự cố. Ngoài ra, cơ thể của bạn sẽ nhận được tất cả các vitamin cần thiết, carbohydrate, chất béo và protein.
Hãy nhớ rằng bạn có thể dính vào chế độ ăn uống này không quá hai lần một năm.