Nhiều phụ nữ trên thế giới mơ ước thoát khỏi cân thêm. Theo số liệu thống kê, mỗi phụ nữ thứ hai bị một bệnh như vậy. Rất thường một vấn đề như vậy là phải đối mặt với phụ nữ sau khi sinh con. Trong một thời kỳ khó khăn như vậy đối với một người mẹ trẻ, câu hỏi đặt ra là làm thế nào để nhanh chóng đưa con số của bạn vào hình thức mong muốn. Và sau đó có một sự lựa chọn mà chế độ ăn uống nên được sử dụng để có được thoát khỏi cân thêm càng sớm càng tốt, trong khi không làm suy yếu sức khỏe và rằng các lực lượng trong cơ thể được.
Nhiều ca sĩ và nữ diễn viên Hollywood như Beyoncé và Reese Witherspoon sử dụng chế độ ăn uống dựa trên thức ăn trẻ em.Ý tưởng này được yêu thích bởi hai nhà thiết kế thời trang làm đẹp Edie Sliman và Tracy Anderson. Họ xem xét một chế độ ăn uống thích hợp cho cả nam giới và phụ nữ. Đây là loại chế độ ăn được sử dụng bởi chúng trong thực tế khi làm việc với các mô hình. Huấn luyện viên thể dục Tracy Anderson trở nên nổi tiếng trên toàn thế giới bằng cách cung cấp thức ăn trẻ em như một chế độ ăn uống cho nữ diễn viên nổi tiếng người Mỹ Jennifer Aniston. Trước khi cung cấp, cô đã thử chế độ ăn kiêng này, sau khi thử nó trong thời gian hồi phục sau khi sinh, khi cân nặng của cô tăng thêm 20 kg. Vì vậy, cô ấy không chỉ ném thêm 20 cân, mà còn rút các độc tố không cần thiết ra khỏi cơ thể và cảm thấy ổn.
Một chế độ ăn uống hữu ích và an toàn đã trở nên nổi tiếng trên toàn thế giới, do tính tự nhiên và khả năng tiếp cận của nó.
Để nhanh chóng mất 5 kg mỗi tuần, bạn nên hạn chế chế độ ăn uống của mình thành một loại khoai tây nghiền đóng hộp. Đồng thời, cá và thịt với các món ăn phụ như mì ống hoặc khoai tây được loại trừ. Cũng không thể tiêu thụ các loại cháo, sữa đông và trái cây. Chúng chứa đường, có thể mang vài kg vào cơ thể. Một kết quả tốt của chế độ ăn uống như vậy nên được giới hạn trong một hoặc hai phương pháp dinh dưỡng như vậy mỗi năm. Điều này là do thực tế rằng nhiều phụ nữ có thể bị mắc kẹt trong chế độ ăn này và sẽ rất khó để ngăn chặn, nhưng bạn không nên quên rằng chế độ ăn uống lâu dài như vậy có thể có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người phụ nữ. Nếu cơ thể bị suy yếu sau khi bị bệnh hoặc nếu không có đủ vitamin, thì chúng ta không nên dùng đến chế độ ăn uống này.
Bạn cũng có thể sử dụng chế độ ăn này trong hai tuần và sau đó nó có thể được lặp lại chỉ sau sáu tháng. Trong chế độ ăn uống này, bạn cần giữ một bản ghi lượng calo tiêu thụ trong thực phẩm. Trong một lọ thức ăn trẻ em chứa trung bình 25-75 kcal. Đồng thời, tất cả các loại món ăn từ thực đơn dành cho trẻ em đều được cho phép. Chế độ ăn uống hàng ngày có thể đạt tới 1200 Kcal. Bạn nên cá nhân tiếp cận sự lựa chọn của một menu cụ thể. Số lượng calo phụ thuộc vào tình trạng thể chất của người phụ nữ, sức khỏe, cân nặng và hoạt động thể chất.
Trình đơn mẫu cho người mẹ:
- Ăn sáng: phô mai 100 gr - 1 phần, nghiền trái cây - 1 hũ hoặc 0,5 tách kem ăn liền, trà xanh hoặc thảo dược không đường.
- Ăn trưa: một bình nghiền trái cây hoặc sữa đông - 1 hũ.
- Bữa trưa: thịt xay nhuyễn hoặc thịt với rau hoặc cá - 1 lọ, nước trái cây cho trẻ em.
- Bữa ăn nhẹ: phô mai cottage - 1 phần ăn hoặc trái cây nghiền - 1 lọ, bạn cũng có thể uống trà xanh với hai bánh quy nhỏ.
- Bữa tối: rau nghiền - 1 hũ, trái cây nghiền - 1 hũ, phô mai - 1 phần, trà.
- Trước khi đi ngủ nó được phép ăn 1 hũ rau hoặc trái cây nghiền và trà thảo dược.
Nếu mẹ dẫn lối sống tích cực và không có thời gian để ăn cùng một lúc, bé có thể tận dụng lựa chọn này, khi bạn có thể ăn 1-2 bình khi chạy và đồng thời không vượt quá số lượng calo cần thiết.
Đối với tất cả những người ngồi trong chế độ ăn uống này, bạn cần phải nhớ tiêu thụ tới 2 lít nước mỗi ngày.