Cà phê chống cellulite
Hãy tưởng tượng cuộc sống của chúng tôi mà không có cà phê là gần như không thể: thức uống này giúp để vui lên vào buổi sáng, cũng như để tiến hành một cuộc trò chuyện bình thường. Nhưng đây không phải là tất cả: một loạt các mỹ phẩm cho việc điều chỉnh hình ảnh của Beauty Cafe từ Faberlic sẽ giúp bạn luôn ở trong tình trạng tốt.
Con đường dẫn đến thực phẩm lành mạnh
Khoai tây nghiền là món ăn đầu tiên được phổ biến rộng rãi trong nhiều món ăn trên khắp thế giới. Tất cả các thành phần của nó sau khi nấu được cọ xát thành một khối đồng nhất. Một sự nhất quán nhẹ nhàng làm cho súp-puree không thể thiếu trong thức ăn trẻ em, khi nó đến thời gian để giới thiệu một thu hút cho em bé. Để chuẩn bị các món ăn như vậy, rất thuận tiện khi sử dụng máy hút bụi Philips AVENT.
Ba hạt cho Cinderella
Hạt thông rất giàu các chất góp phần giảm cân cho thực phẩm ăn kiêng và lành mạnh. Theo kết quả của nghiên cứu, các nhà khoa học Hàn Quốc đã đưa ra kết luận rằng các axit béo đa không bão hòa chứa trong hạt tuyết tùng kích thích việc sản xuất các kích thích tố gửi tín hiệu đến não về sự no và ngăn chặn sự thèm ăn. Chỉ ăn một muỗng canh quả hạch, bạn có thể tăng lượng nội tiết tố trong máu lên trung bình 50%! Hiệu ứng tối đa trong trường hợp này xảy ra sau 30 phút. Sau một "bữa ăn" như vậy, sự thèm ăn của một người đàn ông trong bốn giờ là ở trạng thái chán nản.
Thay vì khoai tây
Không giống như khoai tây, được khai quật từ đất vào mùa thu, atisô Jerusalem không được làm sạch cho mùa đông. Do đó, quả lê trái đất bị cháy trong đất vẫn ở dạng tốt nhất của chúng: các loại vitamin giòn và ngon ở dạng nguyên chất, có chế độ ăn uống và lành mạnh cho cơ thể. Vì rau có khả năng tự bảo vệ môi trường, củ của nó không tích tụ nitrat độc hại, kim loại nặng và các nguyên tố phóng xạ. Các nhà dinh dưỡng tin rằng nếu chúng ta ít nhất một nửa thay thế trong chế độ ăn uống của họ tương đối vô dụng khoai tây với atisô Jerusalem, họ sẽ trở nên khỏe mạnh hơn nhiều. Khuyến nghị này đặc biệt phù hợp vào mùa xuân, khi củ khoai tây bắt đầu nảy mầm mạnh, dẫn đến sự tích tụ trong rau các chất độc cho cơ thể - saponin.
Chế độ ăn uống sữa
Nó chỉ ra rằng một chế độ ăn uống giàu các sản phẩm từ sữa, ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2, xảy ra do sự giảm độ nhạy của các tế bào của cơ thể với insulin. Các nhà khoa học Mỹ đã tiến hành nghiên cứu và chứng minh: sữa, pho mát, sữa chua và các sản phẩm từ sữa khác ngăn chặn sự xuất hiện của hội chứng kháng insulin. Các chuyên gia đề xuất rằng hiệu quả phòng ngừa được giải thích bởi hàm lượng canxi, magiê và kali trong sữa cao, cùng nhau có tác dụng trị đái tháo đường. Việc sử dụng các sản phẩm sữa thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như vậy về hệ tim mạch, chẳng hạn như đột quỵ và tăng huyết áp.
Chất tạo ngọt kích thích tăng cân. Người ta biết rằng đường là một nguồn glucose cho thực phẩm ăn kiêng và lành mạnh. Nếu mức độ của chất này trong máu là bình thường, bạn cảm thấy no. Thiếu glucose (là kết quả của việc loại bỏ hoàn toàn đường) có thể kích thích sự thèm ăn tăng lên và do đó tăng cân.
Giá trị trong bột giấy
Nước táo với bột giấy hữu ích hơn năm lần so với lọc. Các nhà khoa học đã thử nghiệm các loại nước ép khác nhau cho nội dung của các chất hữu ích trong đó. Hóa ra là đồ uống có độ tinh khiết cao bị tước đi hầu hết các tính chất hữu ích của nó. Thực tế là các tạp chất tự nhiên giàu polyphenol, có tác dụng có lợi trên cơ thể. Những chất này cải thiện sự trao đổi chất, bình thường hóa mức cholesterol trong máu, tăng cường hệ thống tim mạch, và cũng có tác dụng chống oxy hóa và chống ung thư.
Ngoài ra, một nghiên cứu gần đây cho thấy nước táo có tác dụng chống xơ vữa và có tác dụng có lợi trên chức năng não. Để ngăn ngừa các bệnh về hệ thần kinh, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống ít nhất 200 ml nước ép táo với bột giấy mỗi ngày. Ngoài ra, nước ép táo tự nhiên không thêm đường có hàm lượng calo thấp.
Mật ong từ thời cổ đại được coi là một trong những sản phẩm chính để thúc đẩy sức khỏe và kéo dài tuổi thọ hoạt động. Ví dụ, một thìa mật ong sau bữa ăn cung cấp một nồng độ tối ưu hàng ngày của các ion canxi trong máu.
Loại bỏ một nguồn bổ sung calo!
Một người có thể sống thiếu nước trong hai đến năm ngày. Và điều này không đáng ngạc nhiên, bởi vì cơ thể chúng ta có 60-65% nước. Nước - thành phần chính của tất cả các cơ quan quan trọng (não, tim, phổi, thận), vì vậy đối với hoạt động bình thường của cơ thể, điều quan trọng là uống ít nhất 1,5-2 lít nước sạch mỗi ngày.
Nhưng đôi khi có vẻ như chúng ta làm dịu cơn khát của bạn và lấp đầy nhu cầu của cơ thể cho chất lỏng với một ly nước, và một ly nước chanh. Bạn không thể thấy sự khác biệt? Và vô ích, bởi vì sự đóng góp cho các con heo đất của lượng calo dư thừa không chỉ bánh nướng, mà còn đồ uống. Các nhà khoa học Mỹ đã tính toán rằng trong vài thập kỷ qua, số lượng calo tiêu thụ của chúng tôi với đồ uống đã tăng gấp đôi. Hơn nữa, các chỉ số hàng ngày là đôi khi 300 kcal - đây là số tiền chứa trong một chiếc bánh nhỏ với kem bơ. Đồng ý, một số lượng đáng kể, đặc biệt là nếu bạn đã đi đến warpath với các nếp nhăn thêm trên hông của bạn. Người ta biết rằng calo dễ hấp thụ hơn từ đồ uống hơn là từ thức ăn đặc. Soda là giải pháp trong nước của hương vị (không phải luôn luôn tự nhiên), chất bảo quản hóa học và, tất nhiên, một liều lượng lớn đường. Uống tất cả điều này, bạn kích động một rối loạn chuyển hóa, sự phát triển của bệnh tiểu đường và béo phì. Ở Mỹ, có một "cuộc chiến thánh" với soda. Ưu tiên cho nước khoáng hoặc trà xanh - những thức uống này là ít calo nhất và sẽ chỉ có lợi cho cơ thể bạn.