Trong những năm gần đây, đã có nhiều cuộc nói chuyện về hiệu quả của "chế độ ăn uống acetic", với sự giúp đỡ của nó, bạn có thể giảm đến năm kg mỗi tuần mà không có bất kỳ hạn chế và nỗ lực nào. Thoạt nhìn, đây là một chế độ ăn uống rất đơn giản, bạn chỉ cần pha loãng 2 muỗng cà phê giấm táo trong một ly nước và uống 4 lần một ngày. Đồng thời, sự thèm ăn giảm, ruột hoạt động, sự trao đổi chất được tăng tốc. Dường như mọi thứ đều ổn. Nhưng tất cả điều này không đơn giản như vậy.
Acetic Diet
Ở một số liều nhất định, giấm táo có thể hữu ích, nó điều chỉnh sự chuyển hóa acid-base, cải thiện chức năng bài tiết của dạ dày. Như một quy luật, quá trình trao đổi chất trong cơ thể được kích thích, tăng hiệu quả, có một cảm giác dễ dàng. Và nếu bạn loại bỏ tối đa 5 kg mỗi tuần, tâm trạng sẽ cải thiện đáng kể.
Trong một hệ thống năng lượng như vậy, không phải mọi thứ đều an toàn. Sau khi tất cả, giấm táo chứa 7% axit, nó bắt đầu các quá trình thúc đẩy giảm cân. Axit, ngoài việc sử dụng, axit có thể gây hại cho cơ thể - làm hỏng men răng, làm tổn thương niêm mạc dạ dày, phá vỡ sự cân bằng acid-base.
Trước khi bạn ngồi trong chế độ ăn uống như vậy, hãy chắc chắn rằng bạn khỏe mạnh - bạn không bị viêm thành ruột, không có loét tá tràng và dạ dày, không có viêm dạ dày. Nếu bạn đã có vấn đề tương tự, sau đó, chế độ ăn uống acetic không phù hợp với bạn.
Nếu bạn chắc chắn rằng bạn khỏe mạnh, bạn nên làm theo các quy tắc sau:
- Để uống giấm pha loãng.
- Sử dụng giấm tự nhiên táo, tự làm.
- Dấm ly dị không được uống vào dạ dày trống rỗng, chỉ uống sau khi ăn.
- Sau khi dùng giấm, súc miệng bằng nước, vì vậy bạn sẽ có thể tránh được vấn đề về răng.
- Nếu có bất kỳ triệu chứng đáng báo động, ngừng dùng giấm và đi đến phòng khám đa khoa.
Triệu chứng
Cảm giác khó chịu hoặc đau ở dạ dày, chán ăn, buồn nôn, đau khi ấn vào dạ dày, đầy bụng, xuất hiện bên phải dưới sườn đau nhức.
Không có biện pháp khắc phục của chính nó là huyền diệu. Tất cả các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bệnh nhân nên dùng chế độ ăn uống acetic, khuyến cáo sử dụng giấm táo, kết hợp với một chế độ ăn nhất định. Ví dụ, có ít đồ ngọt, mì ống, bánh nướng, bánh mì trắng, bơ, thịt mỡ và chất béo, có nhiều ngũ cốc, trái cây, rau, hải sản và các sản phẩm từ cá và uống đủ nước khoáng.
Chuẩn bị giấm táo tại nhà
Táo vỏ, grate trên một vắt lớn. Hỗn hợp táo này được cho vào lọ và pha loãng với nước ấm đun sôi, được lấy 800 g bùn táo cho mỗi lít nước để thêm 100 g mật ong hoặc đường, và để tăng tốc quá trình lên men thêm 20 g bánh mì lúa mạch đen hoặc 10 g men.
Sau đó, lọ được gắn với gạc và đặt ở một nơi ấm áp, quá trình lên men sẽ kết thúc trong 60 ngày. Giấm căng thẳng và đổ vào chai, đóng chặt nút chai. Giấm được bảo quản ở nhiệt độ 8 độ.
Với bệnh béo phì, giấm táo bị say sau khi ăn 2 muỗng cà phê giấm được thêm vào một cốc nước, bốn lần một ngày. Một hiệu ứng đáng chú ý sẽ đến trong 2 ngày, được thể hiện sau 2 năm.
Tôi muốn cảnh báo những người muốn giấm khẩn trương để loại bỏ cân nặng thêm. Đừng quên rằng giấm ở dạng tập trung sẽ trở thành một chất độc cho cơ thể. Vì vậy, trước khi bạn đặt các thí nghiệm về sức khỏe của bạn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.