Làm thế nào hữu ích nhà làm giảm béo cocktail?
Lợi ích cơ bản nhất của các loại thức uống này là, mặc dù hàm lượng calo thấp, chúng thay thế hoàn toàn lượng thức ăn chính thức, đồng thời bổ sung thiếu protein, axit amin, vitamin và các nguyên tố vi lượng.
Ngoài ra, những người tiêu thụ sinh tố xanh và protein để giảm cân, lưu ý cải thiện sức khỏe, hiệu suất, tăng tính bảo vệ của cơ thể, trong một số trường hợp, nó có thể thoát khỏi bệnh gan và dạ dày.
Tại tất cả các lợi thế của những đồ uống kỳ diệu, họ bật ra rất ngon và không mất rất nhiều thời gian để chuẩn bị của họ.
Công thức nấu các loại cocktail giảm béo xanh
Các biến thể đầu tiên của một loại cocktail màu xanh lá cây là hoàn hảo cho những người đã chọn một hạn chế calo làm cơ sở để giảm cân. Để các loại thảo mộc mặt đất là một niềm vui để uống, bạn có thể thêm một số trái cây. Nó có thể là đào, mơ, dâu tây. Trong trường hợp của chúng ta, chúng ta lấy một quả chuối.
Vì vậy, để chuẩn bị đồ uống này, bạn sẽ cần những thành phần sau:
- nước uống - nửa chén
- rau bina - 100 g
- ngọn củ cải - 3-4 lá vừa
- chuối - 1 cái.
Trước khi nghiền trong máy xay, bạn cần phải lắp 4 dao, và sau đó đặt nó vào cài đặt tối đa. Nó là cần thiết để khuấy cho đến khi các thành phần có một tính nhất quán kem.
Công thức không kém phần ngon, hữu ích và hiệu quả thứ hai bao gồm các sản phẩm như vậy:
- nước uống - nửa chén
- parsley - một gói nhỏ
- gừng - 10 g
- 1 quả chuối hoặc đào (tùy chọn)
- mật ong - nửa muỗng cà phê
Phương pháp chuẩn bị giống hệt với phương pháp trước. Các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên sử dụng đồ uống này vào một dạ dày trống rỗng mỗi buổi sáng trong suốt quá trình giảm cân.
Nấu một ly cocktail protein
Công thức này hoàn toàn phù hợp với những người, để giảm cân, cung cấp trọng lượng nhiều hơn cho tải thể thao hơn là chế độ ăn uống. Nhờ thực tế là loại cocktail này có hàm lượng calo tương đối nhỏ, nó sẽ hoàn toàn lấp đầy cơ thể bằng protein và axit amin, cần thiết cho việc phục hồi cơ bắp.
Biến thể của một loại thức uống protein này sẽ yêu cầu bạn phải có các thành phần như vậy:
- sữa ít chất béo - nửa ly
- trứng chim cút - 2 chiếc.
- sữa chua (hàm lượng chất béo lên đến 4%) - 1/4 cup
- cho vị ngọt, bạn có thể thêm 1 muỗng cà phê. mật ong hoặc 1 trái cây ngọt
Việc đầu tiên bạn cần phải đánh bại những quả trứng. Đối với công thức này, chúng tôi đã chọn chim cút, bởi vì chúng chứa nhiều protein hơn thịt gà, giàu vitamin và khoáng chất hơn, và cũng loại trừ khả năng bệnh giun sán.
Sau khi đánh trứng, thêm tất cả các sản phẩm khác và đánh chúng vào một sự nhất quán bong bóng.
Khi nó trở nên rõ ràng, cocktail để giảm cân dễ nấu, các thành phần đắt tiền hoặc không thể tiếp cận mà họ không yêu cầu, nhưng lợi ích và hiệu quả của chúng là vô giá. Bằng cách này, các công thức nấu ăn này là hoàn hảo cho một menu dỡ hàng ngày. Thường xuyên nuông chiều bản thân với những thức uống như vậy và cơ thể của bạn sẽ trả lời bạn với lòng biết ơn!