Vú đẹp
Cách tốt nhất để luôn luôn giữ cho cơ bắp của ngực trong một giai điệu là một tư thế đúng và một bài tập lâu đời. Đặt bàn tay của bạn ở phía trước của bạn để bàn tay của bạn chạm vào, nâng khuỷu tay của bạn và cố gắng để đẩy lòng bàn tay của bạn với nhau cứng như bạn có thể. Đồng thời, bạn sẽ cảm thấy cơ ngực của bạn thắt chặt như thế nào. Giữ ở vị trí này trong 10-15 giây, và sau đó lặp lại bài tập 10 lần nữa. Nó có tác dụng tích cực không chỉ trên cơ ngực, mà còn trên vai và cánh tay. Da trên ngực rất mỏng và không có sự chăm sóc thích hợp, nó có thể dễ dàng mất độ đàn hồi, vết rạn da hoặc đốm sắc tố sẽ xuất hiện. Vì vậy, thường xuyên làm massage vú bằng cách sử dụng dầu với vitamin A. Điều này sẽ cải thiện màu da, nó sẽ trở nên mịn màng hơn và dẻo dai. Nó cũng sẽ yêu cầu tẩy tế bào chết thường xuyên của các tế bào chết và sử dụng các loại kem đặc biệt cho ngực với collagen, ví dụ, Bust Beauty Firming Lotion từ Clarins.
Làn da mịn màng
Vì vậy, không được yêu thương bởi tất cả chúng ta, cellulite không liên quan gì đến việc thừa cân. Nhưng bạn có thể đặt mình theo thứ tự. Nó xuất hiện khi các độc tố mô bị trì hoãn do suy dinh dưỡng và lạm dụng đồ ngọt. Để loại bỏ hiệu ứng vỏ cam, đừng cố gắng ăn ít hơn, tốt hơn làm cho thực đơn của bạn khỏe mạnh và đa dạng hơn. Bao gồm trong bánh mì của một mài thô, rau, thịt nạc và cá, và các sản phẩm khác với việc bảo trì thấp của chất béo. Là một gia cố trong cuộc chiến chống cellulite, bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng thể đặc biệt có chứa caffeine. Hành động của họ dựa trên việc cải thiện tuần hoàn máu. Khi làm như vậy, đừng quên rằng hiệu ứng bóc vỏ da cam đặc biệt đáng chú ý trên da nhão, vì vậy đừng bỏ bê các phương tiện tăng cường và thắt chặt, ví dụ như Body Lotion Q10 Plus từ Nivea. Độ mịn và độ săn chắc có thể được trả lại cho da nhờ sự trợ giúp của quy trình "nhiệt". Hiệu quả của hiệu ứng nâng được dựa trên bức xạ tần số vô tuyến 6 MHz. Nhờ anh ta trong các mô được điều trị, nhiệt độ tăng lên. Collagen sợi dưới da và đảm bảo độ đàn hồi của nó, thắt chặt và thắt chặt.
Chân mảnh mai
Công thức cho đôi chân đẹp rất đơn giản. Để đặt chúng theo thứ tự là dễ dàng. Nó bao gồm các bài tập sức mạnh xen kẽ và bài tập kéo dài. Bởi bản thân, lực lượng bài tập dây chằng trên hệ thống truyền lực, kết quả là chúng được rút ngắn và cứng nhắc, tính di động của các khớp bị hạn chế, và chân trở nên quá nổi. Ngoài ra, kéo dài sau khi tập luyện giúp giảm đau cơ. Đó là trên nguyên tắc của một sự cân bằng lý tưởng giữa các bài tập sức mạnh và kéo dài rằng hệ thống đào tạo "gyrotonic" được xây dựng. Các thành phần quan trọng của gyrotonics là các nguyên tắc của yoga, khiêu vũ, thể dục dụng cụ, bơi lội và tai chi. Đối với các bài tập, bạn cũng sẽ cần một mô phỏng đặc biệt, bao gồm một băng ghế dự bị với đòn bẩy cố định và một rack với trọng lượng di chuyển. Thiết kế của đạn này cho phép bạn thực hiện các chuyển động liên quan đến tất cả các khớp của chân, mà không cần tải các cơ của cột sống thắt lưng. Chắc chắn, bàn chân của bạn sẽ được hưởng lợi và thực hành yoga hoặc ballet. Nhưng, nếu thời gian thiếu thốn, mỗi khi bạn ngồi trước TV, hãy xoa bóp chân, từ gót chân lên đầu gối. Điều này cải thiện lưu thông máu, và bạn có thể quên đi sự mệt mỏi ở chân sau khi đi bộ dài và ngăn chặn sự xuất hiện của các dấu hoa thị mạch máu.