Công nghệ hiện đại cho phép các công ty sản xuất giày dép chuyên nghiệp cho mỗi môn thể thao. Trong danh mục "chạy", có nhiều mô hình có đặc điểm khác nhau. Để đào tạo trong giày phù hợp để chạy sẽ không chỉ thoải mái hơn cho bạn, mà còn hữu ích hơn cho cơ thể.
Đầu tiên, hãy xác định chính xác nơi bạn lên kế hoạch để chạy bộ, bởi vì điều này sẽ phụ thuộc vào mô hình và lớp giày thể thao. Để chạy trên địa hình gồ ghề, cần có một đế có gai nhỏ để kết dính tốt hơn với mặt đất. Thường sử dụng một hệ thống thoát nước, mặc dù nó có nhiều vốn có trong giày dép cho du lịch. Đối với lớp phủ nhân tạo, sự khác biệt chính của đế sẽ là sự giảm nhẹ của nó và các rãnh đặc biệt trên các nếp gấp góp phần vào một chuyển động chân tự nhiên hơn.
Chọn giày để chạy tốt hơn vào buổi chiều. Vào thời điểm đó, đôi chân sẽ bị mòn và bạn sẽ có thể nhận được một cặp kích thước. Nếu có thể, hãy mang theo vớ mà bạn dự định chạy. Tất nhiên, bạn sẽ liên tục thay đổi chúng, nhưng nó sẽ là sai lầm để đo sneaker trên một chiếc vớ nylon. Người trồng trong các thương hiệu nổi tiếng cho rằng sự hiện diện của các nửa kích thước, cho phép bạn lấy giày trên bàn chân một cách chính xác. Đi giày trở lại trở lại không phải là giá trị nó, nếu không mạng, ngay cả trong sneaker chất lượng tốt nhất, chỉ đơn giản là phá vỡ từ căng thẳng. Giày phù hợp nên nắm chân tốt, phù hợp với gót chân, nhưng không ép chân rộng.
Trước hết, giày chạy bộ phải cung cấp đệm tuyệt vời. Trong khu vực gót chân của đế trung gian, phải có chèn từ vật liệu hấp thụ sốc hoặc miếng đệm với khí nén. Lý tưởng nhất, họ nên ở phần chân, sẽ cung cấp lực đẩy bổ sung trong khi chạy. Loại khấu hao nào tốt hơn - bạn chỉ có thể quyết định một mình, qua trải nghiệm của riêng bạn. Chất duy nhất thường được làm bằng chất liệu xốp hoặc EVA (etyl vinyl acetate), và duy nhất của một hợp chất cao su đặc biệt bền, làm cho đôi giày kéo dài hơn. Vớ cho chạy nên được bảo vệ an toàn từ tẩy xoá. Đặc biệt chú ý đến phần giữa của đế trung gian. Thường có các hệ thống cung cấp hỗ trợ cho vòm của bàn chân. Nhờ các công nghệ trên, có thể giảm thiểu tải trọng trên gót chân, đầu gối và cột sống, và phù hợp trên tất cả các khớp.
Trong cửa hàng bạn chắc chắn sẽ bị nhầm lẫn bởi những loại giày lớn để thực hành bào tử, nhưng đừng quên quy tắc chính - không mua giày tennis, bóng đá, vv cho mục tiêu của bạn. trọng lượng và linh hoạt duy nhất. Bề mặt của giày chạy thường được làm bằng lưới tổng hợp và da. Mặc dù trong những năm gần đây, da được thay thế bởi các vật liệu dạng ổn định mới, có khả năng chống mài mòn và nước tốt hơn. Do đế thở và lỗ trong đế, bàn chân cung cấp thông gió tốt, bàn chân sẽ không đổ mồ hôi nhiều. Có những mô hình với một đế ion hóa, ngăn chặn sự xuất hiện của nấm.
Xác định mô hình giày chắc chắn giúp người bán, nhưng đừng quên rằng đôi khi nhiệm vụ của anh ta không phải là bán cái gì là tốt nhất, nhưng cái được bán kém. Có thói quen luôn luôn đo hai đôi giày thể thao và chắc chắn để đi bộ xung quanh hội trường. Ngay cả những vận động viên có kinh nghiệm cũng thấy khó chọn giày thể thao. Nếu bạn không hiểu bất kỳ chữ khắc và phù hiệu trên sneaker, đừng ngần ngại hỏi ý kiến của tư vấn viên.
Không phải tất cả những đôi giày trông đẹp mắt trong cửa sổ sẽ chứng tỏ là phù hợp với bạn. Sau khi tất cả, mặc dù tất cả các công nghệ được sử dụng trong giày chạy, bạn có thể không có khả năng để phù hợp với giày. Và đây là một lý do khác để dành nhiều thời gian hơn để lựa chọn giày phù hợp để chạy, nhưng sau đó không hối tiếc mua nhưng thích chạy bộ.
Nhà sản xuất cung cấp không chỉ màu đen, mà còn sáng, giày tươi sáng để chạy. Vật liệu chất lượng cao cho phép bạn rửa giày mà không có vấn đề bằng tay, trong dung dịch xà phòng, do đó, không phủ nhận chính mình mua giày thể thao đầy màu sắc. Nhiều người thực hành giày rửa trong máy giặt, nhưng ở đây có nguy cơ và rủi ro của riêng bạn, mặc dù trong hầu hết các trường hợp, giày dép có thể chịu được việc giặt như vậy.
Giày chạy bộ thường được mua không cho một mùa. Khả năng chống mòn cao của nó được đảm bảo bằng cách liên tục cải tiến công nghệ sản xuất, vật liệu. Thích hợp cho giày chạy nên được trên viền, vì vậy sneaker sẽ phù hợp với bàn chân. Đối với các đầu của ren trong một số mô hình, đặc biệt là "túi" được cung cấp để họ không can thiệp vào chạy và không vô tình tung ra. Velcro sẽ không thích hợp cho việc đào tạo chuyên sâu vì sự mong manh của nó.
Như một quy luật, các mô hình chạy giày chạy nhất được lặp đi lặp lại sau năm năm, và nó có ý nghĩa để mua giày thể thao từ bộ sưu tập trước đó với giá hời. Nhưng cố gắng để có được sự khởi đầu của hành động, nếu không chỉ kích thước không di chuyển sẽ vẫn còn.
Giày được lựa chọn phù hợp để chạy sẽ không chỉ giúp bạn tránh bị cọ xát và cảm giác khó chịu mà còn ngăn ngừa những chấn thương có thể xảy ra. Chúng tôi hy vọng rằng các mẹo của chúng tôi sẽ giúp bạn tìm được đôi giày phù hợp để chạy. Đào tạo thành công cho bạn và nhớ rằng phong trào là cuộc sống!