Làm thế nào để làm cho mình ăn đúng

Một lối sống lành mạnh bắt đầu với dinh dưỡng hợp lý. Tất nhiên, nó không giới hạn đối với họ, nhưng vẫn là yếu tố cơ bản của toàn bộ chiến lược chính xác là chế độ ăn uống. Có rất nhiều cách để xây dựng chế độ ăn uống như vậy. Trong mạng, bạn có thể tìm thấy hàng ngàn công thức nấu ăn thú vị cho các món ăn lành mạnh của một loạt các món ăn truyền thống.

Do đó, việc thiếu thông tin ở đây sẽ không xảy ra. Nhưng đây là cách để có được chính mình để ăn ngay, nếu nó khó có thể từ chối từ kẹo yêu thích của bạn, hoặc tất cả các thành phần hữu ích của phản ứng cơ thể đặc biệt tích cực không gây ra mô tả của bạn. Trong thực tế, có một giải pháp cho vấn đề này. Mặc dù nó là unquestionably đơn giản, nó có thể không được. Nhưng nó có thể rất dễ chịu và hiệu quả.

Động lực là động cơ chính cho một kết quả nhất định.

Và tại sao, trên thực tế, bạn cần phải tra tấn chính mình như thế này: để từ chối khoai tây chiên đáng yêu, để tránh gặp bánh sô cô la và sợ phải ở một mình với tủ lạnh trong đó một miếng giăm bông hoặc giăm bông hun khói được cất giữ? Nó là gì - một chế độ ăn uống hữu ích? Có lẽ nếu bạn nghiên cứu cẩn thận - với một đánh giá về từng quan điểm và cảm nhận về một tương lai tươi đẹp với lựa chọn thực phẩm đúng - lý do để chuyển sang chế độ ăn uống hữu ích, thì sẽ dễ dàng hơn để giữ nó.

Thứ nhất, hệ thống thực phẩm phù hợp là tuổi thọ và một con số đẹp, như nhiều người tin. Đây chỉ là thứ hai. Và chất lượng dinh dưỡng thích hợp đầu tiên và quan trọng nhất là trạng thái tuyệt vời của sức khỏe, sự vui vẻ vô tận, những chỉ số tuyệt vời về hoạt động của não và niềm vui bất tận từ từng khoảnh khắc sống. Đây không phải là giấc mơ của bất kỳ người nào? Chỉ trong vài phút để tưởng tượng cuộc sống sẽ như thế nào nếu mọi cảm giác tràn đầy ánh sáng, niềm vui và sự lạc quan vô tận để hiểu: giai đoạn chuyển tiếp khó khăn không quá phức tạp như kết quả đáng kinh ngạc.

Nói chung, vẽ cho chính mình những hình ảnh của một tương lai tươi đẹp là một trong những công cụ mạnh mẽ nhất để vượt qua rào cản của một rào cản tâm lý, lười biếng, sợ hãi, nghi ngờ và những kẻ thù khác của sự tiến bộ cá nhân. Do đó, nó phải được sử dụng. Và trong việc tìm kiếm phương tiện để ép buộc mình ăn đúng cách, nó chỉ đơn giản là cần thiết.

Thứ hai, vẻ đẹp. Nó không cần phải là một tiêu chuẩn của hình dạng cơ thể. Cũng có những người trên hành tinh của một hiến pháp lý tưởng, tuy nhiên, cũng như khách quan cần một sự chuyển tiếp sang một chế độ lành mạnh. Vẻ đẹp với chế độ ăn uống thích hợp đến cả bên trong và bên ngoài. Và không chỉ trong giới hạn của yếu tố kilôgam, nó tỏa sáng trong một nụ cười tuyết trắng mạnh mẽ, lấp lánh trong mái tóc dày đặc và được thể hiện một cách duyên dáng trong việc làm móng tay của chính nó. Chỉ cần suy nghĩ bao nhiêu tiền và thời gian cho thú vị và thú vị theo đuổi bạn có thể tiết kiệm trên các chuyến đi đến bác sĩ, cho một thợ làm tóc hoặc một bậc thầy trong một móng tay ngày càng tăng, và ngay lập tức bạn có một mong muốn bắt đầu ăn ngay.

Loại trừ nỗi sợ là một bước nữa để thành công.

Và tại sao rất khó để chuyển sang chế độ ăn uống chính xác? Sau khi tất cả, nó cũng hữu ích, tự nhiên có lợi cho sinh vật và đầy hứa hẹn. Và mọi thứ tốt cho một người nên là lựa chọn của anh ấy theo mặc định. Sau đó, lý do cho một loạt các lý do như vậy cho những người muốn ăn ngay, nhưng không thể thực hiện những bước này từ một lối sống có hại là hữu ích?

Trong thực tế, sự phức tạp của quá trình chuyển đổi như vậy là rất xa vời. Chúng được xây dựng trên những lo ngại rằng thực phẩm hữu ích chắc chắn sẽ không vị. Nhưng nó thực sự là như vậy? Kể từ khi có rau, trái cây, ngũ cốc nấu chín khéo léo và nước ép tự nhiên trở nên vô vị? Rõ ràng, có nhiều hạn chế trong dinh dưỡng lành mạnh. Đó là đủ mà họ trong nó ít nhất có nói chung là sợ hãi. Nhưng nếu người ta nhìn kỹ, họ có tàn nhẫn đến mức họ có thích thú với thức ăn mà họ ăn không? Tất nhiên là không. Hơn nữa, nếu bạn ăn đúng cách dưới sự giám sát của một đầu bếp giàu kinh nghiệm hoặc siêng năng tìm kiếm công thức nấu ăn phù hợp cho chính mình, thì chế độ ăn uống như vậy sẽ có cơ hội vượt qua sự thay thế có hại cho chất lượng hương vị. Để đảm bảo điều này, bạn chỉ cần đặt ra mục tiêu để khám phá một món ăn ngon lành mạnh. Và rồi - bản thân thân thể sẽ cho thấy quyết định đó là đúng như thế nào.

Một nỗi sợ hãi khác, chỉ một phần liên quan đến mùi vị của các sản phẩm có hại hoặc đơn giản là vô dụng, lo ngại việc nhận ra rằng các món ăn yêu thích của bạn giờ đây sẽ không thể ăn được bao giờ hết. Đó là từ này - không bao giờ - thường dẫn đến việc không có khả năng chuyển sang chế độ ăn uống phù hợp. Nhưng những người nói rằng đôi khi nuông chiều bản thân là có hại, nhưng rất nóng vì thói quen của vịt chiên yêu thích của bạn bây giờ sẽ là không thể? Không ai nói. Bởi vì nó không phải là. Một điều nữa là, đã quen với thực phẩm hữu ích và chất lượng cao, một người đơn giản không muốn quay lại những món ăn chiên và béo nặng. Nhưng điều này sẽ là sự lựa chọn của anh, không phải là một hạn chế hay lệnh cấm.

Tự kỷ luật là chìa khóa để thành công trong mọi nỗ lực.

Tất nhiên, nếu không có một kế hoạch được xây dựng tốt, được suy nghĩ cẩn thận và có căn cứ tốt thì không thể ăn uống đúng cách. Do đó, tự kỷ luật ở đây sẽ phải sử dụng mọi thứ mà chỉ có sức mạnh của tinh thần mới có khả năng. Nhưng bạn không thể bỏ cuộc mà không bắt đầu thử. Tất cả các lý do như "Tôi lười biếng, tôi không thể", "Tôi có ý chí yếu," "Tôi không muốn, tôi rất thoải mái" - số phận của những người đang bị sợ hãi. Thứ nhất, có sự lười biếng trong mọi người - và trong tất cả chúng nó là hoàn toàn giống nhau. Đơn giản chỉ là một người ít nhất là cố gắng chống lại nó, lao vào cuộc sống, và những người khác - thưởng thức cô ấy, mang lại sức mạnh của cái chết. Cả hai có thể được bắt đầu bất cứ lúc nào trong cuộc sống của bạn. Để lười biếng có được sử dụng để trong vài giây, và thoát khỏi nó và sau một phút quên trong một thất bại khập khiễng, phải mất một thời gian dài. Vì vậy, không quan trọng có bao nhiêu người lười biếng (hoặc tự coi mình như vậy) - để loại bỏ chất lượng giết chết cơ thể của mình, anh ta có thể bất cứ lúc nào. Áp dụng cùng một sức mạnh giống như nỗ lực như một người đàn ông, chăm chỉ.

Thứ hai, sức mạnh yếu sẽ là một huyền thoại. Không có người có ý chí yếu. Có những người nghi ngờ khả năng của họ và vì vậy mệt mỏi với những nghi ngờ của họ rằng họ thấy cách duy nhất để hòa bình bên trong thông qua việc ban hành các phức hợp cho thực tế. Để nuôi dưỡng sức mạnh ý chí trong chính nó, nó là đủ để nhận ra một lần và cho tất cả: nó đã được đưa lên và sẵn sàng cho hành động, chúng ta chỉ cần gạt sang một bên nghi ngờ và quyết định.