Một món salad thịnh soạn với một mặc quần áo nhẹ Khi sự lười biếng vượt qua, và cảm giác đói là rõ ràng hơn biểu hiện chính nó - chuẩn bị một món salad. Bạn sẽ có tối thiểu thời gian nấu ăn, và ngược lại bạn sẽ nhận được một món salad ngon miệng và ngon miệng. Thành phần chính, cụ thể là gà có thể được phục vụ cả ở dạng chiên và trong luộc. Điều chính là không sử dụng chất béo khi nấu. Trong trường hợp này, món salad của bạn sẽ có chế độ ăn kiêng nhất. Nhưng sữa chua có thể được thay thế bằng kem chua 15% chất béo. Trong món salad, xà lách, rau bina, trứng luộc sẽ có lợi. Đừng ngại thử nghiệm, thêm các thành phần yêu thích của bạn và yêu những người mới!
Thành phần:- Ức gà 500g
- Phô mai Parmesan 50 g
- Salt 4 pinch
- Sữa chua 200 ml
- Hành lá 0,25 hành lá
- Tỏi 2 tép
- Mù tạt 2 muỗng cà phê.
- Tiêu đen mặt đất 3 nhúm
- Bước 1 Cho món salad này: phi lê gà, phô mai cứng, sữa chua, 2 tép tỏi, 4 lông hành lá, mù tạc, tiêu, muối.
- Bước 2 Thịt gà cắt thành miếng nhỏ.
- Bước 3 Lấy một chảo với một lớp phủ không dính, thêm một chút nước đun sôi, đặt philê, che và dập tắt cho đến khi nước bốc hơi. Sau đó, nếu muốn, một chút chiên thịt, mà không thêm chất béo. Để nguội.
- Bước 4 Vắt pho mát lên vắt.
- Bước 5 Siết chặt hành lá.
- Bước 6 Chuẩn bị băng gạc: trong một bát sâu, trộn sữa chua với mù tạc, thêm hành lá, vắt tỏi, tiêu và trộn.
- Bước 7 Đặt gà trong băng, thêm phô mai và muối để nếm. Khuấy.
- Bước 8 Hãy để nó ủ trong 5-10 phút và phục vụ cho bàn.