Chế độ ăn uống và tập thể dục là do không có nghĩa là một thuốc chữa bách bệnh cho việc thoát khỏi cân thêm. Trong cuộc chiến chống lại cơ thể của chính mình, nó rất dễ dàng để bỏ lỡ những lý do mà dường như không đáng kể. Nhưng cuối cùng họ có thể giảm kết quả mong đợi về không. Bài phát biểu, trước hết, về việc thiếu ngủ. Mất ngủ làm chậm quá trình trao đổi chất và kích thích sự thiếu hụt leptin, một loại hormon ngăn chặn sự thèm ăn. Rối loạn chức năng của gan - một yếu tố khác ngăn cản việc mua các dạng mảnh mai. Thiếu mật và enzyme, sự gián đoạn trong hệ bài tiết - dấu hiệu “tắc nghẽn” của cơ quan quan trọng này. Căng thẳng mãn tính là bạn đồng hành liên tục của con người hiện đại. Nó có thể kích hoạt một cơ chế phá hoại cho sự hấp thụ liên tục của thực phẩm, bởi vì cơ thể dưới ảnh hưởng của stress "không cảm thấy" insulin - một loại hoóc môn điều chỉnh sự chuyển hóa carbohydrate.
Phản ứng dị ứng với thực phẩm hữu ích và sức đề kháng cơ thể để giảm cân là những lý do bổ sung mà phủ nhận hiệu quả của một lối sống lành mạnh. Bất kỳ điểm nào ở trên là đủ để xem xét nghiêm túc các nguyên tắc của chương trình giảm cân của riêng bạn.