Những gia vị thơm này giúp bạn giảm cân và làm cho làn da đẹp

Ai nói rằng ăn uống đúng là vô vị? Và ở đây và ngược lại! Thực phẩm lành mạnh nên trong mọi trường hợp không được chán và được nauseatingly tasteless. Ngay cả các chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên thể dục mạnh mẽ khuyên bạn nên thêm một vài gia vị khô vào món ăn, bởi vì bên cạnh hương vị và hương vị, chúng cung cấp rất nhiều chất béo và chất béo cho thức ăn của chúng. Một nhúm nhỏ của một hỗn hợp của "các loại thảo mộc Ý" biến gạo nạc thành thức ăn ngon, và kiều mạch chế độ ăn uống mà không có muối trong một trang trí ngon.

Các loại thảo mộc khô, thảo mộc tươi và gia vị rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất. Bảo vệ khỏi sự hình thành các tế bào ung thư, tăng cường các mạch máu, cải thiện màu da, tình trạng tóc. Các bạn hào phóng hơn bạn gia vị lên món ăn, càng tốt và hương vị bạn sẽ nhận được.
Tất cả các loại thảo mộc và gia vị được cung cấp trong bài viết của chúng tôi có thể dễ dàng tìm thấy trong các siêu thị hoặc trong gia vị trong các cửa hàng tư nhân.

Gia vị siêu cho thức ăn siêu lành mạnh

Ớt hạt tiêu

Một cách tuyệt vời để giải tán sự trao đổi chất của bạn! Các ớt nóng có một thành phần hóa học phong phú, trong đó chất "capsaicin" được phát hành: Trong thể thao và y học, bột ớt được sử dụng làm chất bổ sung đốt cháy sinh học. Ớt là loại thay thế tốt nhất cho tiêu đen cho người hâm mộ cảm giác mạnh.

Saffron

Saffron sẽ đủ ở đầu của con dao, để bất kỳ món ăn trở nên ngon ngon. Lợi thế của gia vị trong nội dung lớn của mangan, mà cosmetologists xem xét một microelement tuyệt vời cho làn da khỏe mạnh. Ngoài ra, một người cần một lượng hàng ngày mangan từ các sản phẩm cho hoạt động tốt của cơ thể.

Quế

Vì một số lý do, chúng tôi ngay lập tức giới thiệu cà phê Giáng sinh, bánh táo dưới xi-rô caramel với quế, rượu gáo và rượu nghiền ngẫm. Còn bạn? :) Gia vị ấm và thơm có chứa các chất đốt cháy chất béo, sắt, canxi và mangan. Vitamin nhóm B và vitamin C. Quế được sử dụng không chỉ trong chế độ ăn uống, mà còn trong y học cổ truyền. Và đây là lý do: Và quế cũng không kém phần hữu ích trong trà, và trong bánh, và trong cồn.

Cà ri

Một gia vị Ấn Độ yêu thích của các chuyên gia ẩm thực, bổ sung cả bánh ngọt, các món thịt và thậm chí cả đồ uống nóng. Vào năm 1992, các nhà khoa học đã phát hiện ra đặc tính đốt cháy chất béo của cà ri, cũng như gia vị làm giảm cholesterol trong máu, không cho phép sự hình thành các mảng mỡ trên thành mạch máu. Có một số hành động hữu ích:

Các loại thảo mộc tươi, mà không thể được pha chế với

Basil

Lá húng quế tươi là một cách tự nhiên cho giới trẻ và một con số tốt. Enzym trong thành phần của nó đốt cháy chất béo, cải thiện sự trao đổi chất, kéo dài tuổi thọ tế bào. Vitamin, tinh dầu và nguyên tố vi lượng làm tăng khả năng miễn dịch, làm chậm sự tăng trưởng của tế bào ung thư, tiêu diệt mầm bệnh trong miệng và bảo vệ chống sâu răng / mùi hôi. Một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh năm 2012 đã cho thấy một đặc tính gây sốc của húng quế - ức chế sự phát triển của HIV. Cỏ rất hữu ích ở cả dạng tươi và khô.

Mùi tây

Khi còn nhỏ, bà và bà mẹ nói "ăn rau mùi tây!". Và họ là 100% đúng. Trong rau mùi tây, một lượng lớn mangan, kali, vitamin K và magiê. Tăng cường xương và gân. Thú vị xanh trong nội dung của flavonol - myricetin - chống lại sự phát triển của ung thư da.

Rau mùi

Các vấn đề với da - eczema, nấm, khô liên tục? Thêm rau mùi tươi vào chế độ ăn uống của bạn! Loại thảo mộc này nổi tiếng với đặc tính chống nấm, sát trùng và chống oxy hóa, loại bỏ nguyên nhân gây bệnh. Trong chế độ ăn kiêng, rau mùi được sử dụng để cải thiện sự thèm ăn và bình thường hóa tiêu hóa.

Rễ gừng

Sử dụng bột gừng khô cho trà, như một gia vị. Và cũng tươi gốc cắt thành miếng và làm cho cồn, thêm trong khi nấu ăn. Các tính chất của gừng có thể được nói không ngừng, chúng tôi liệt kê hữu ích nhất:

Các sản phẩm đốt cháy chất béo có sẵn cho tất cả mọi người

Hạt tiêu Jalapeno

Tiêu Mexico cũng tương tự ớt. Được đánh giá cao chưa chín, quả xanh ở dạng thô. Thêm vào súp, thịt. Những người hâm mộ cù các vị giác ăn jalapenos hoàn toàn. Giúp hemopoiesis, cải thiện tiêu hóa, cung cấp cho một sự vội vã của vivacity. Giảm cholesterol, tăng cường khả năng miễn dịch.

Tỏi

Đây không chỉ là biện pháp khắc phục số 1 chống lại ma cà rồng, mà còn là một chất kích thích miễn dịch mạnh mẽ. Và tỏi cũng làm giảm cholesterol và huyết áp. Tiêu diệt vi khuẩn và chữa lành cảm lạnh, các bệnh viêm nhiễm. Áp dụng để cải thiện sự thèm ăn và trao đổi chất. Bình thường hóa hệ vi sinh đường ruột.

Hành

Thêm hành tây nhẫn để salad tươi mỗi lần! Đây là cách rẻ nhất để bảo vệ bạn khỏi virus và cung cấp cho cơ thể vitamin C, axit folic.

Salad

Một sản phẩm chế độ ăn uống giá cả phải chăng khác. Ăn rau diếp lá mỗi ngày với trang trí và thịt. Họ rất giàu axit folic, vitamin A, C, E. Nước ép từ xà lách được quy định để phục hồi công việc của dạ dày và ruột sau khi rối loạn và dysbiosis, để giảm cholesterol. Và các khoáng chất trong xà lách tăng cường tóc. Và thực tế không thể chối cãi cuối cùng có lợi cho món salad cho giảm béo là 100 gram chỉ 12 kcal! Chọn gia vị yêu thích của bạn, gia vị, rau xanh và thêm vào thức ăn của bạn mỗi ngày. Giảm cân nên ngon, ngon ngọt và tươi sáng