Trong khi nghĩa đen thiên nhiên đã không ngồi bạn trong ghế của nha sĩ, bạn đã không thực sự nghĩ về những lợi ích của thực phẩm như vậy, mà sẽ có ích cho răng của bạn. Bạn quan tâm nhiều hơn đến dạ dày, móng tay, tóc, trái tim của bạn. Nhưng răng cũng đòi hỏi một phương pháp "ăn kiêng" và bạn có thể tạo ra một danh sách các loại thực phẩm hữu ích có thể gây hại lớn cho răng.
Loại thức ăn nào có hại cho răng?
Bưởi
Quả cam quýt này giàu vitamin C, nhưng nó rất chua. Nếu bạn thường xuyên ăn bưởi, điều này sẽ gây ra sự xói mòn men răng. Tương tự như chanh và chanh. Loại bỏ thói quen, khi có cơ hội như vậy, để đạt được một lát "chua" tự nhiên.
Hoa quả khô
Hôm nay, thường ca ngợi mơ khô và nho khô. Chúng chứa rất nhiều chất hữu ích, không phải ngẫu nhiên mà các cô gái mỏng mua ba loại thực phẩm - trái cây sấy khô, sữa chua và muesli. Nói chung, hoa quả khô là tốt để kiềm chế răng ngọt bên trong và giữ hình dạng. Đây là một sản phẩm khá ngọt và dính dính giữa răng và gây phản ứng axit.
Bánh mì từ ngũ cốc nguyên hạt
Những gì có thể vô hại hơn bánh mì nguyên hạt hoàn toàn không đường. Mọi người thường quên rằng carbohydrate phức tạp phân hủy thành đường trong miệng, được sử dụng với niềm vui của vi khuẩn gây sâu răng.
Ngô chiên
Bạn có nghĩ rằng bỏng ngô từ một rạp chiếu phim và ngô là một thực phẩm lành mạnh? Bạn nhầm rồi. Ngô rang, ngoại trừ lượng calo dư thừa, gây rắc rối cho cơ thể. Nếu số liệu thống kê được lưu giữ của những người bị mất một miếng răng trong rạp chiếu phim, hấp thụ một hộp bỏng ngô trong tay, những con số sẽ là đáng kể. Vỏ trấu của hạt nhân mở dễ dàng bị mắc kẹt giữa các răng và có thể gây nhiễm trùng, và các lõi chưa nấu chín cũng có thể làm gãy răng.
Đồ uống thể thao
Nhiều người đã nghe nói rằng soda có hại cho răng. Nhưng đồ uống thể thao cũng có hại. Như các nghiên cứu đã chỉ ra, nếu bạn đặt răng vào một bình với đồ uống thể thao, thì sự mất men răng sẽ là quan trọng nhất. Nếu bạn không thể từ chối những thức uống này, hãy dùng rơm.
Không ai cố buộc bạn hoàn toàn từ bỏ các sản phẩm thông thường và ngon miệng. Chỉ cần lấy và giới hạn việc sử dụng các sản phẩm này, giảm lượng đồ ăn nhẹ hàng ngày của bạn. Nước bọt nên trung hòa axit đã hình thành trong miệng. Một cách tuyệt vời ra khỏi tình hình để loại bỏ các "tắc nghẽn" của khoang miệng, là làm sạch răng bằng siêu âm. Thủ tục này được thực hiện trong một văn phòng chuyên biệt. Thủ tục này là không đau và thậm chí dễ chịu, bởi vì răng được chăm sóc.
Nhiều người thích ăn vặt vào ban đêm, những người này vào ban đêm ăn nhiều hơn một phần tư tỷ lệ calo hàng ngày, và sau bữa tối và ngay cả vào giữa đêm. Nếu thực đơn hàng ngày của một người có ít thức ăn cứng, nó có thể làm hỏng vết cắn, nhưng nó sẽ phải được sửa chữa với sự giúp đỡ của niềng răng. Cố gắng giảm thiểu những sản phẩm này và sau đó răng của bạn sẽ trông rất đẹp.