Yoga tập yoga hoặc yoga chống trọng lực là một xu hướng mới trong thế giới yoga. Yoga chống lực hấp dẫn là một dòng độc đáo mới trong yoga, trong đó bài tập chính được chuyển đến độ cao nửa mét so với mặt đất (tức là, asana bình thường được thực hiện trong không khí). Tất cả các bài tập được thực hiện trong một chiếc võng đặc biệt, đó là một loại vải dày đặc đặc biệt được treo trên trần nhà. Yoga chống lực hấp dẫn kết hợp các yếu tố của nhào lộn và yoga, trong khi thực hành nó liên tục như thể trong một "chuyến bay".
Cho đến nay, yoga chống trọng lực là rất phổ biến ở Mỹ và châu Âu, gần đây nhất là phân loài yoga này đã đạt đến không gian hậu Xô viết. Trên một phần của yoga không hấp dẫn trông rất lạ, nhưng nhiều người đảm bảo rằng một khi bạn cố gắng, nghề nghiệp này đang trì hoãn và nó không thể bị bỏ rơi.
Yoga hấp dẫn có tác dụng làm trẻ hóa mạnh mẽ, nó làm trẻ hóa cơ thể, mà còn làm tinh thần, và làm giảm căng thẳng và khó chịu ở lưng, cổ, thắt lưng, làm tăng mức độ kích thích tố, và kéo dài cơ bắp, gân và tăng tính di động của khớp. Đồng thời trong suốt buổi học, niềm vui được cảm nhận, và sau một phiên khác một người cảm thấy không chỉ mệt mỏi dễ chịu, anh ta cảm thấy mỗi xương và cơ đã được giải quyết như thế nào.
Yoga trong không khí giúp tiết lộ những tiềm năng tiềm ẩn của cơ thể con người. Thông thường một người được sử dụng để hai vị trí của cơ thể của mình: ngang và dọc, nhưng trong các lớp học yoga trọng lực một người có thể chinh phục không gian ba chiều. Thông thường trong một chuyến bay trên đất liền và nhào lộn trong không khí, các vấn đề bình thường mất đi tầm quan trọng của chúng và trở nên không hòa tan, và thái độ của cuộc sống thay đổi hoàn toàn.
Yoga hấp dẫn là một bài học rất hữu ích bao gồm nhiều môn học. Yoga trong không khí được phát minh gần đây ở Mỹ, bởi Christopher Harris (biên đạo múa và đạo diễn). Chính người đàn ông này đã phát minh ra một chương trình nhào lộn trong đó một loại vải dày đặc treo trên trần nhà đã được sử dụng. Loại vải này, anh ta gọi là một chiếc võng chống lực hấp dẫn. Tất cả điều này được phát minh vào đầu những năm chín mươi và trong một thời gian dài đã được sử dụng để trình diễn các chương trình nhào lộn phức tạp. Vào đầu những năm 2000, Christopher nhận thấy rằng sau những chuyến bay dài, anh ta rất mệt mỏi, nhưng sau khi anh ta treo trên võng trong một thời gian ngắn, cột sống của anh ta thẳng lên, và anh ta có sức mạnh. Rất nhanh chóng, một người Mỹ có ý thức đã nhận ra rằng bằng cách sử dụng một chiếc võng chống lực hấp dẫn, bạn có thể thực hành yoga và bạn có thể thực hành thiền định ở đó.
Trong võng, một người cảm thấy như đang ở trong cái kén, và cảm giác này giúp thư giãn, với tất cả những thứ không cần thiết từ đầu, nó giúp quên đi mọi thứ và con người bắt đầu tận hưởng khoảnh khắc hiện tại (trong khoảnh khắc này không có chỗ cho quá khứ hay tương lai, chỉ có hiện tại thời gian).
Trong cái võng này, tốt nhất là thiền định gọi là bướm. Bạn cần thư giãn, hít thở sâu và hít thở, hãy tưởng tượng bạn đang ở trong một cái kén gập chặt, trong cái kén dày đặc này rất khó thở và ngay khi bạn muốn ở bên ngoài, bạn cần phải căng ra và tưởng tượng kén nổ ra sao, và bạn bắt đầu bay như một con bướm xinh đẹp .
Trong Phật giáo, một thiền định được gọi là một con bướm được sử dụng để làm dịu đi bản ngã và tâm trí bên trong. Người sáng lập tự đề nghị kết thúc mỗi phiên với thiền định này.
Yoga truyền thống là nhiều hơn về thực hiện asana khác nhau. Trong yoga chống trọng lực, hầu hết các asana phổ biến nhất được sử dụng, nhưng tất cả chúng đều được đưa vào không khí. Hãy tưởng tượng asana mà bạn đã từng làm trên mặt đất, bây giờ bạn có thể thực hành trong không khí, và trong khi thực hiện của họ một người cảm thấy một cảm giác hoàn toàn khác nhau. Nhiều asana trong võng hấp dẫn được thực hiện dễ dàng hơn nhiều so với mặt đất. Yoga hấp dẫn giúp một người học cách cân bằng.
Đừng lo lắng rằng trong lớp học yoga này, võng của bạn sẽ vỡ (nó được thiết kế cho 400 kg). Trong bài tập aerobic, cơ thể con người liên tục cảm thấy hoạt động thể chất dữ dội, có nghĩa là ngay sau đó cơ thể sẽ giảm cân quá mức.
Trong những bài học của yoga này, không chỉ là thừa cân bị mất, mà còn là nguồn năng lượng quan trọng được sử dụng rất nhanh trong cuộc sống hàng ngày được bổ sung. Đây là loại yoga không có tương tự trên thế giới, vì nó cho phép bạn nhanh chóng bổ sung nguồn cung cấp năng lượng quan trọng, một người cảm thấy nghỉ ngơi và tràn đầy năng lượng.
Một điểm cộng khác của aeroioga là sự tích cực của nó, bởi vì các bài tập trong võng có thể được thực hiện trong khi chơi trong khi vui vẻ và quan trọng nhất, kết quả là bạn sẽ có một cơ thể đẹp.
Một người tham gia vào yoga tập thể dục, đang thay đổi và trở nên hấp dẫn hơn, mạnh mẽ hơn, thành công hơn và cũng tăng thêm một chút về tăng trưởng. Người tập thể dục nhịp điệu trở nên hạnh phúc và khỏe mạnh hơn.
Cho đến nay, tập yoga chống trọng lực được thực hành ở 21 quốc gia trên thế giới, với mỗi năm số lượng học viên của nó ngày càng tăng. Mặc dù tính phổ biến và hữu ích của nó, aeroioga cũng có chống chỉ định của nó (mang thai, bệnh về mắt và tim, hoạt động trên cột sống). Nếu trong danh sách chống chỉ định có bệnh của bạn, đừng coi thường, trước tiên hãy thử tập yoga bình thường, và sau đó xem liệu cơ thể bạn có thể chịu đựng được sự căng thẳng gia tăng hay không.
Yoga thực hành thay đổi cuộc sống của một người cho tốt hơn và đây là một thực tế đã được chứng minh.