Trong hai thiên niên kỷ, Trung Quốc là một quốc gia bí mật vì khoảng cách rất lớn đến châu Âu. Một số lượng nhỏ du khách đến từ phương Tây, đã vượt qua hàng ngàn cây số đường cứng đến Trung Quốc, ngưỡng mộ sức mạnh kinh tế, nền văn hóa giàu có nhất và ... võ thuật phía đông của đất nước này. Nhiều thế kỷ trôi qua, và văn hóa Trung Quốc ngày càng trở nên nổi tiếng và dễ hiểu hơn đối với người dân Châu Âu. Nhưng ngay cả vào thế kỷ 21, người Trung Quốc cũng có một bí mật không phải là học bổng. Đây là những thực hành tâm linh phương Đông: Khí công Trung Quốc và Thái Cực Quyền, yoga Ấn Độ, aikido Nhật Bản và những người khác. Những hệ thống này là không thể giải thích từ quan điểm khoa học, nhưng đã vô số năm chứng minh trong thực tế hiệu quả của họ đối với sức khỏe con người. Và không chỉ về thể chất, mà còn thuộc linh. Do đó, sự phổ biến ngày càng tăng của thể dục dụng cụ phương Đông ở châu Âu và châu Mỹ là không đáng ngạc nhiên.
Trong khi thể dục dụng cụ khí công rụt rè kiểm tra bãi cỏ châu Âu, phát minh khác của Trung Quốc trong y học cổ truyền tự nhiên ngự trị trong các nhà điều dưỡng, trung tâm y tế, trung tâm spa và trong nhà của những người bình thường. Rất ít người không nghe, ví dụ, về phytotherapy, thiền định, châm cứu và bấm huyệt. Tất cả những yếu tố này của y học Trung Quốc được thiết lập vững chắc trong thế giới văn minh hiện đại. Họ dần dần tham gia và khí công - thể dục dụng cụ, kết hợp các bài tập thể dục và thiền định.
Môn thể dục dụng cụ này của Trung Quốc là vài ngàn năm tuổi, thời điểm chính xác của sự xuất hiện của khí công thể dục không thể được đặt tên. Vấn đề là tri thức được truyền qua kỹ thuật này bằng lời từ thầy giáo - cho học sinh, từ người cha - cho con trai. Nhiều giáo lý triết học và trường học tâm linh khác nhau thực hành Khí công gián tiếp và ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thống thể dục dụng cụ. Khí công thay đổi theo thời gian, kỹ thuật của nó được mài sắc, các yếu tố mới được thêm vào. Sự phát triển của nó bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi Phật giáo, Đạo giáo, võ thuật và thậm chí cả yoga Ấn Độ. Nhưng không có giới hạn để hoàn thiện! Thể dục dụng cụ khí công và hiện đang phát triển, chiến thắng hàng triệu người hâm mộ mới của một lối sống lành mạnh. Ở phương Tây, xu hướng phổ biến nhất trong môn thể dục dụng cụ khí công là phong cách của một cần cẩu bay, như là phổ biến nhất. Trong vĩ độ của chúng tôi, ông bắt đầu thực hành chỉ trong thế kỷ XX, nhưng đã thành công như vậy!
Trực quan, thể dục dụng cụ khí công trông giống như võ thuật với các phong trào đặc trưng, nhưng như thể trong một bộ phim chuyển động chậm. Trong khi đó, sự khác biệt giữa khí công và, ví dụ, karate là cơ bản. Hầu hết các môn võ thuật đều nhắm vào việc phá hủy tinh thần và cơ thể của kẻ thù (nhưng không phải bạo lực!), Và môn thể dục khí công được tạo ra để tạo ra. Tạo sức khỏe, phục hồi năng lượng quan trọng, đoàn kết với thiên nhiên. Tất cả các vị trí và chuyển động trong khí công đều rất trơn tru, kéo dài theo thời gian. Trong quá trình thực hiện của họ, người đó dường như đóng băng, thực hiện một số chu kỳ thở trong thời gian này. Theo truyền thống, thể dục dụng cụ khí công được tổ chức ngoài trời, trong công viên, chân đất trên bãi cỏ, để nạp năng lượng của Trái đất.
Nếu bạn luyện tập thể dục dụng cụ Trung Quốc này một cách có mục đích, hiệu quả sức khỏe chỉ đơn giản là tuyệt vời. Thật không may, hoặc may mắn thay, miễn là không có biện minh khoa học cho hiệu quả chữa bệnh của thể dục dụng cụ này. Một phần vì không có nghiên cứu nào được thực hiện một cách đơn giản. Lý do thứ hai là khoa học chính thức chưa sẵn sàng để nhận ra sự tồn tại của một biofield, hào quang, một năng lượng đặc biệt của con người. Vì chúng không phù hợp với lý thuyết khoa học "hài hòa". Trong khi đó, đó là dòng năng lượng và sự phục hồi của họ là những yếu tố quan trọng trong trị liệu sức khỏe khí công (cũng như châm cứu, châm cứu, bấm huyệt, vv). Do đó, tốt hơn là bắt đầu các lớp thể dục dụng cụ võ thuật Trung Quốc theo hướng dẫn của một người cố vấn có kinh nghiệm, trong một nhóm có tổ chức. Nếu bạn học một cách độc lập, bạn có thể đơn giản trượt xuống các chuyển động cơ học, ít được sử dụng.
Nhưng ngay cả khi bạn không đi vào sự tinh tế của việc khôi phục lại sự cân bằng năng lượng, thể dục dụng cụ khí công là hữu ích cho các bài tập thở và thư giãn. Ngay cả trong số những người hâm mộ châu Âu của môn thể dục này một số lượng lớn các sự kiện đã được tích lũy, khi thể dục dụng cụ khí công đã giúp chữa bệnh khác nhau. Bao gồm - nặng. Phổ biến nhất là khí công trong môi trường văn phòng. Thể dục Trung Quốc này dường như được thiết kế để giảm bớt căng thẳng.
Ngoài ra, các phụ nữ trẻ châu Âu đã thích nghi với các bài tập khí công để giảm cân, đó là một sự mở đầu cho người Trung Quốc (đối với họ vấn đề này không liên quan). Tuy nhiên, khí công được tạo ra chủ yếu để duy trì sự hài hòa, loại bỏ các bệnh tâm thần và thể chất.