Việc từ chối các sản phẩm trong một thời gian ngắn hoặc dài là có hại. Bạn liên tục đấu tranh với những cám dỗ, bạn từ chối cho mình trong các sản phẩm yêu thích, bạn cảm thấy một cảm giác kích thích, không hài lòng, tâm trạng ở số không. Vâng, việc sử dụng là gì? Hoàn toàn gây hại! Đồng thời, tất cả môi trường xung quanh, trong nước, tại nơi làm việc, sẽ liên tục thuyết phục bạn "ăn một miếng bánh". Không phải mọi phụ nữ đều có thể chịu được những cám dỗ như vậy và mang chế độ ăn uống đến cùng. Nếu bạn phá vỡ, bạn sẽ cảm thấy hối hận, bạn sẽ mắng mình vì thiếu ý chí và nhân vật.
Hầu hết các chế độ ăn uống được dựa trên loại trừ hoàn toàn carbohydrate từ chế độ ăn uống. Do đó, cơ thể nhanh chóng giảm cân, nhưng dinh dưỡng độc quyền thực phẩm protein có thể dẫn đến một sự cố trong chu kỳ kinh nguyệt, các vấn đề về thụ thai của đứa trẻ. Giải quyết những vấn đề này là khó khăn hơn nhiều so với việc loại bỏ một vài cân thêm.
Hầu như vào cuối bất kỳ chế độ ăn uống, bạn chắc chắn sẽ tăng cân trở lại, và thậm chí có thể thêm năm phụ. Vấn đề là trong chế độ ăn uống cơ thể của bạn được xây dựng lại theo thực tế là bạn cho ăn với một số lượng calo nhất định, sự trao đổi chất chậm lại. Nhưng rồi chế độ ăn kiêng hận thù đã kết thúc, bánh nướng, xà lách và khoai tây với thịt xuất hiện trên bàn một lần nữa. Tại thời điểm này, cơ thể của bạn đang trải qua một cú sốc thực sự. Cú sốc của việc anh đang chuẩn bị cho một cuộc tuyệt thực và bắt đầu dành nhiều thời gian dự trữ chậm hơn, và sau đó một lần nữa đến với số lượng lớn, sinh vật quẫn trí bắt đầu dập tắt chất béo trong trường hợp "chiến tranh đói". Đó là lý do tại sao hầu hết mọi người ở cuối chế độ ăn uống tăng cân.
Từ chế độ ăn uống, một người không chỉ mất chất béo dư thừa mà còn giảm khối lượng cơ bắp. Sau khi ngừng chế độ ăn ít ỏi, một phụ nữ tăng cân với chất béo, chứ không phải khối lượng cơ, dẫn đến một vẻ ngoài khó chịu: da bị chảy xệ, cellulite. Chất béo được phân bố không đồng đều. Ở nơi đầu tiên, nó nằm ở vùng bụng, mà không được phân biệt bởi một ngoại hình dễ chịu, và có thể dẫn đến sự phát triển của một cơn đau tim, bệnh nội tạng và xơ vữa động mạch.
Chế độ ăn uống có tác động tiêu cực đến công việc của bộ não của chúng ta. Bởi vì cơ thể không nhận được carbohydrate và glucose, đó là cần thiết cho hoạt động bình thường của toàn bộ cơ thể. Nồng độ của sự chú ý giảm đi, các quá trình não bị tiêu tan, khả năng suy nghĩ rõ ràng bị mất đi, có một cơn đau đầu và buồn ngủ. Ngoài ra, nhiều chế độ ăn dẫn đến mất nước của cơ thể. Làn da già đi, nó trở nên khô khan và vô hồn, tóc mờ đi, cảm thấy mệt mỏi liên tục, sẽ được mong muốn nằm xuống và nằm xuống.
Như một kết quả của chế độ ăn uống, chúng tôi đang loại bỏ cơ thể của chúng ta rất nhiều vi sinh vật hữu ích và bổ dưỡng, mà không có công việc bình thường của toàn bộ cơ thể là không thể. Trước khi bạn quyết định ngồi trên một chế độ ăn uống cụ thể, điều quan trọng là phải trải qua cuộc kiểm tra và tham khảo ý kiến chuyên viên dinh dưỡng.
Dưới đây là một vài tác dụng có hại từ chế độ ăn nổi tiếng nhất.
Điện Kremlin. Điểm mấu chốt là một người nên từ bỏ carbohydrates, và chỉ ăn protein. Một chế độ ăn uống như vậy có thể dẫn đến chấm dứt kinh nguyệt, với sự xuất hiện của một dysbiosis trong cơ thể.
Monodiette. Điểm mấu chốt là một lượng thời gian nhất định mà một người chỉ sử dụng một sản phẩm. Tác hại từ cách ăn uống như vậy là các vitamin, vi lượng và chất dinh dưỡng không cần thiết trong cơ thể. Bạn sẽ được theo đuổi bởi sự mệt mỏi và kích ứng.
Phấn đấu xuất sắc là một mục tiêu xứng đáng, nhưng đừng quên sức khỏe của bạn!