Những thành phần nào có thể cần thiết
Vì bài viết này sẽ bao gồm một số công thức nấu ăn, nó không có ý nghĩa để chạy đến cửa hàng cho một danh sách sản phẩm nhất định. Các thành phần chính của các món ăn này là rau, trái cây, dầu ô liu hoặc kem. Bạn sẽ không cần bất kỳ sự thích ứng và kỹ năng đặc biệt nào. Tất cả bạn cần là để mở tủ lạnh và kiểm tra những gì trong đó. Nó sẽ là tuyệt vời nếu bạn tìm thấy một số mặt hàng từ danh sách dưới đây:
- táo - 2 miếng
- dưa leo - 2 miếng
- củ cải - 5-8 miếng
- cà rốt - 1 cái
- bắp cải - một nửa đầu trung bình (có thể chua - 200 g)
- đào (tươi hoặc đóng hộp) - 2-3 chiếc
- củ cải đường - 1 pc
- anh đào, nho đen, gooseberries (tươi hoặc đông lạnh) - một số ít
- mayonnaise - một số thìa thìa
- kem hoặc kem chua tự làm - nửa cốc
- dầu ô liu để tiếp nhiên liệu
- quả óc chó hoặc hạnh nhân - một số ít
Đối với một số, hãy để không phải tất cả, nhưng một cái gì đó nên đã được với bạn. Dựa trên các sản phẩm có sẵn, bạn có thể dễ dàng chuẩn bị một món salad ngon của rau hoặc trái cây một cách nhanh chóng. Theo quy định, thời gian nấu không mất quá mười lăm phút.
Công thức nấu ăn cho xà lách ăn liền
Hãy bắt đầu với món salad nổi tiếng nhất, nhưng được sửa đổi chút ít có tên là "Mùa xuân". Tất cả chúng ta đều nhớ rằng khi các loại rau tươi đầu tiên xuất hiện, việc tạo ra bắp cải cắt, củ cải và dưa chuột, ăn mặc với kem chua hoặc mayonnaise, xuất hiện trên bàn của chúng tôi. Trong trường hợp của chúng tôi, bạn cần thêm táo xanh và quả hạch vào công thức. Salad được thiết kế cho 6-8 phần ăn.
Vì vậy, trước tiên bạn nên cắt bắp cải tươi. Một nửa số người đứng đầu trung bình là đủ. Sau đó, với ống hút nhỏ, quả táo vụn, bạn có thể sử dụng một vắt đặc biệt. Nó sẽ mất khoảng hai quả táo xanh.
Để bắp cải xắt nhỏ và táo, thêm một vài dưa chuột vừa thái lát và miếng của củ cải. Sau đó, chúng tôi đổ rau và trái cây của chúng tôi với kem tươi hoặc mayonnaise (ai thích nó). Nếu bạn sử dụng kem, hãy cho món salad được muối.
Bây giờ nhiệm vụ của chúng tôi là trộn đúng các thành phần này. Mọi thứ đã sẵn sàng! Các khuyến nghị duy nhất: cung cấp cho các thành phần một chút truyền trong tủ lạnh để các loại rau có thể ngâm trong kem hoặc mayonnaise.Nếu bạn muốn nuông chiều bản thân với vitamin - chuẩn bị một món salad trái cây ánh sáng.
Nó được thực hiện khá đơn giản: chúng tôi cắt táo, đào, luộc củ cải và cà rốt thành hình khối. Thêm quả óc chó xắt nhỏ hoặc hạnh nhân. Nếu muốn, bạn có thể ném một số ít quả mọng. Bạn có thể đổ salad này bằng kem hoặc nước cốt chanh. Muối và hạt tiêu là không cần thiết - nó sẽ làm hỏng hương vị.
Đối với những người muốn giảm cân, công thức cho món salad dưa chuột là hoàn hảo. Để làm điều này, tinh xắt 2-3 quả dưa chuột có kích thước trung bình, thêm vào đó 200 g tươi hoặc dưa cải bắp, và rán cà rốt trên một cái vắt nhỏ. Đổ đầy salad nhẹ và ít calo hơn với kem hoặc kem chua, nhưng trong mọi trường hợp thì không mayonnaise.
Ngoài ra còn có một công thức khác, có thể được gọi là phổ quát. Vì đây là cả salad và món khai vị. Chắc chắn, anh ấy quen thuộc với nhiều người, nhưng chúng tôi sẽ nói một công nghệ hoàn hảo hơn để tạo ra một hương vị độc đáo.
Bạn sẽ cần phải đun sôi một hoặc một vài củ cải đường lớn, và sau đó grate chúng trên một vắt tay tốt. Trong trọng lượng nhận được, chúng tôi thêm tỏi ép (2 răng), sau đó chúng tôi điền vào tất cả với một vài thìa mayonnaise. Nhưng bí mật của chúng tôi là với thành phần này, các loại hạt xắt nhỏ hoặc quả nho sẽ kết hợp một cách hoàn hảo, vì các thành phần này sẽ có vị giác nhất định.
Chúng tôi đã cung cấp cho bạn chỉ một vài công thức nấu ăn cho ánh sáng nấu ăn và món salad ngon. Thời gian trôi qua để nấu nướng sẽ không quá hai mươi phút. Nếu bạn tin tưởng vào trí tưởng tượng của mình, bạn có thể sửa đổi một cách an toàn. Chúng tôi tự tin rằng những món salad này sẽ theo sở thích của bạn.