Tầm quan trọng của cơ thể này đối với sức khỏe con người không thể được đánh giá quá cao. Từ chức năng thích hợp của gan không chỉ phụ thuộc vào trạng thái vật lý, mà còn về tâm lý, cũng như ngoại hình của chúng ta. Nó kết hợp các nhiệm vụ của hệ thống thanh lọc cơ thể chính (một ngày đi qua gan hai nghìn lít máu) và một nhà máy của các axit mật, có liên quan đến sự phân hủy chất béo. Nhưng nếu bạn không chăm sóc nhu cầu của mình, cô ấy có thể thất bại. Để ngăn ngừa những thay đổi không thể đảo ngược trong gan, và kết quả là và trong tình trạng sức khỏe, hãy làm theo các quy tắc đơn giản được đưa ra dưới đây.
Trong bữa ăn tối, không ngồi quá lâu tại bàn: chuyển động tích cực cải thiện nguồn cung cấp máu cho chức năng gan tốt trong cơ thể con người và công việc của nó nói chung. Vì vậy, ngay cả khi bạn phải tham gia vào một bữa tiệc lễ hội, đôi khi rời khỏi nơi ấm cúng của bạn bên cạnh bát salad và đi đến sàn nhảy. Điều này sẽ giúp tránh tình trạng trì trệ mật và bảo vệ bạn khỏi bệnh sỏi mật và viêm túi mật.
Hãy thử càng ít càng tốt để sử dụng đồ uống thể thao và năng lượng. Khi chúng quá nhiều, chúng tích lũy trong lớp biểu bì, phá hủy cấu trúc collagen của nó. Trong trường hợp này, da được bao phủ bởi các dấu hoa thị và nếp nhăn, khô, mụn, lỗ chân lông của nó bị nghẹt, dẫn đến sự hình thành mụn trứng cá.
Mỏng với tư tưởng
Giảm cân, đặc biệt trong trường hợp khẩn cấp (hơn một pound một tuần) có hại cho gan. Bạn giảm cân nhanh hơn, càng nhiều độc tố được hình thành. Do đó hơi thở hôi từ hoạt động đào tạo và ăn chay. Đây là tín hiệu cho thấy gan không có thời gian để trung hoà các chất độc hại! Để giúp cô ấy, thường xuyên uống trà thảo mộc. Trộn đều hông, hoa của cúc trường sinh và cúc vạn thọ, rễ của đại hoàng và cam thảo, thảo mộc bạc hà và cây hoàng liên. Vào buổi tối, điền vào bốn muỗng canh hỗn hợp, một lít nước sôi, nhấn mạnh 6-8 giờ. Nhận thức uống truyền trong các ngụm nhỏ trên một phần ba ly trong nửa giờ trước bữa ăn trong 30 ngày. Trong vòng một tuần, da sẽ được làm sạch, và vào cuối tháng bạn sẽ mất 1-2 kg mà không cần nỗ lực nào.
Từ chối các sản phẩm có chứa chất bảo quản, thuốc nhuộm và hóa chất thực phẩm khác, cũng như từ tất cả các sản phẩm chiên, hun khói, gia vị cay, nước xốt và gia vị, kem, nước đá, soda và rượu.
Khách Đá
Bạn có mái tóc vàng và hình dạng cong? Các cô gái trẻ với ngoại hình như vậy có xu hướng hình thành đá trong bong bóng cholic và viêm của nó (viêm túi mật). Các cô gái tóc vàng tự nhiên cần phải tránh các yếu tố nguy cơ khác, gây ra tình trạng trì trệ mật và làm gián đoạn sự trao đổi chất, đặc biệt là nó có hại cho công việc của gan trong cơ thể con người. Sự căng thẳng này, một lối sống ít vận động, ăn quá nhiều và các bữa ăn không đều với thời gian nghỉ giữa bữa sáng, bữa trưa và bữa tối, cũng như tình yêu với kem và soda. Sự nguy hiểm của sỏi mật là nó thường đi trong nhiều năm mà không có triệu chứng. Chỉ có một vị đắng nhỏ trong miệng, những cảm giác khó chịu sau khi ăn trong tình trạng hypochondrium phải. Thường thì biểu hiện đầu tiên của bệnh là đau bụng gan. Cơn đau này không thể bị nhầm lẫn với bất cứ điều gì, nó làm cho bạn vội vàng, quay lại, biến thành vai phải, khu vực xương đòn và dưới lưỡi vai. Trong trường hợp này, bạn cần phải gọi xe cứu thương ngay lập tức!
Những người có yếu tố nguy cơ bị sỏi mật, nó rất hữu ích để rửa gan với một thủ tục thoải mái và không đau làm giảm độ nhớt của mật và loại bỏ hiện tượng viêm trong gan và túi mật. Mở nước khoáng từ buổi tối để giải phóng các bọt khí, và trước khi làm thủ thuật, làm ấm ngay trong chai đến 25-45C. Nước quá lạnh hoặc quá nóng có thể gây co thắt đường mật (sau đó không làm sạch gan sẽ không hoạt động!). Uống một ly nước khoáng vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng. Và sau đó nằm xuống khoảng một giờ ở phía bên phải với một chai nước nóng dưới nó. Uốn cong chân ở đầu gối hoặc đặt chúng trên gối: ở vị trí này, dòng chảy của mật từ gan được tạo điều kiện thuận lợi. Thủ tục này được gọi là tjubazhem. Bạn cũng có thể uống một ly nước khoáng nóng không khí trong vòng 15-20 phút trước khi ăn trong một tháng. Lặp lại các khóa học cai nghiện 2-3 lần một năm, và gan sẽ tốt như mới! Đối với những mục đích này, bạn sẽ được tiếp cận bởi Borjomi, Essentuki số 4 và số 17, Smirnovskaya, và nước khoáng Slavyanovskaya. Chỉ cần tìm nước bạn từng dùng trong chai thủy tinh! Chúng tràn vào nước khoáng thiên nhiên, và trong nhựa - làm giàu nhân tạo với muối, mà không phải là hữu ích.
Đặt điểm
Để chữa lành gan sẽ giúp và bấm huyệt Trung Quốc.
Hãy tìm nó ở khoảng cách 10 cm từ các nếp gấp carpal sâu nhất. Đẩy mạnh điểm bằng ngón tay cái trong một phút. Massage điểm dưới xương ức tương ứng với các đám rối thần kinh. Báo chí nơi này (tiếng Trung gọi là tszyu-wei) dựa trên cảm hứng với ngón trỏ, giữa và vòng của cả hai tay, đếm đến 15. Tszyu-wei hơi đau - chúng ta sẽ phải chịu đựng!