Hầu như tất cả các cô gái và phụ nữ ít nhất một lần, nhưng đặt ra để giảm cân. Và đối với một số người, điều này trở thành mục tiêu của cuộc sống. "Trượt" từ một chế độ ăn uống, họ "ngồi xuống" mặt khác, hãy thử cái khác một viên thuốc ma thuật. Trong cuộc chiến, tất cả có nghĩa là tốt? Tuy nhiên, đừng bỏ lỡ khoảnh khắc khi cuộc đấu tranh bắt đầu không có trọng lượng, nhưng với sức khỏe của bạn. Nó không phải là chế độ ăn uống hữu ích, nhưng dinh dưỡng hợp lý, tác hại của chế độ ăn Kremlin và các chất tương tự khác là hiển nhiên.
Gây hại cho chế độ ăn kremlin
Nguyên tắc hoạt động của chế độ ăn kiêng kỳ diệu "với một" thiên vị "chính trị (ví dụ, chế độ ăn Kremlin hoặc Luzhkov) rất đơn giản. Theo khái niệm của họ, chỉ có protein và chất béo có thể ăn được, và carbohydrate, là nhiên liệu chính trong cơ thể bình thường, được tuyên bố là kẻ thù số 1. Vì vậy, để có được năng lượng, cơ thể phải sử dụng chất béo, protein và nước. Nguyên tắc tương tự cũng nhấn mạnh chế độ ăn kiêng Atkins nổi tiếng và "cảnh tượng". Trong thực tế, giảm cân trên chế độ ăn uống như vậy là sự khởi đầu của bệnh. Bởi vì cùng với sự mất mát của các cửa hàng chất béo, thoái hóa cơ và mất nước xảy ra. Mùi khó chịu từ miệng, táo bón, tâm trạng xấu và mất sức mạnh - những người bạn trung thành của tất cả các loại chế độ ăn kiêng "Kremlin". Dưới sự đe dọa là thận và gan. Và, tất nhiên, bộ não ăn carbohydrate bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vấn đề chính là âm tính không rõ ràng ngay lập tức.
Bằng cách này, xa tất cả mọi thứ từ chế độ ăn protein chất béo mất kg. Thông thường, sau vài tuần đau khổ, tâm trạng xấu, lờ đờ và khó chịu, các cô gái bình phục! Đồng ý, rất khó để ngồi trên một chế độ ăn uống, khi bạn thấy rằng trọng lượng chỉ được thêm vào. Vì các chế độ ăn này hoàn toàn hợp pháp hoá chất béo trong chế độ ăn uống, điều này dẫn đến sự gia tăng tổng lượng calo ăn vào. Theo đó, một vết bỏng chất béo, các dạng khác. Chế độ ăn uống kết thúc, chất béo thu được còn lại và cơ thể chứa đầy độc tố. Và sau đó thí nghiệm như vậy với cơ thể của mình sẽ tiếp tục thất bại với các vấn đề với tim, mạch máu, cholesterol cao, xơ vữa động mạch, tiểu đường. Nhân tiện, Tiến sĩ Atkins nổi tiếng thế giới, người kêu gọi loại bỏ carbohydrate, bị béo phì. Trong những năm cuối đời, anh ta nặng gần 120 kg. Ngoài việc thừa cân, anh cũng có những vấn đề sức khỏe khác - một trái tim bệnh và huyết áp cao. Đây là những gì sẽ xảy ra nếu bạn không tuân thủ một chế độ ăn uống hợp lý.
Giảm chế độ ăn uống
Với bàn tay ánh sáng của Maya Plisetskaya, nguyên tắc "Chúng ta cần ăn ít" được nhiều người ưa chuộng, và mọi người giải thích nó là tốt nhất có thể. Hạn chế tiêu thụ calo thường là điều đầu tiên đến với tâm trí cho những người muốn giảm cân. Lúc đầu nó thực sự hoạt động. Nhưng sinh vật thông minh hơn bạn. Vì anh ta không còn được cho ăn đầy đủ, anh ta làm chậm quá trình trao đổi chất và bắt đầu tiêu thụ các cửa hàng chất béo rất kinh tế. Sinh vật thực hiện các kỳ công: ngay cả một con dưa leo cũng có thể cung cấp năng lượng cho bạn. Nhưng, vì nó không phải là khó hiểu, hy sinh là đằng sau khai thác như vậy. Để giữ cho quá trình giảm cân, bạn có ít hơn và ít hơn. Tất nhiên, một cách man rợ như vậy bạn có thể mất rất nhiều cân. Nhưng đối với điều này bạn phải trả tiền với sức khỏe của tim và gần như tất cả các cơ quan tiêu hóa.
Ngoài ra, vi phạm một chế độ ăn uống hợp lý là việc lạm dụng các loại thực phẩm nhất định. Trong mục đích ban đầu của chúng, chúng rất hữu ích. Nhưng nếu bạn chỉ ăn chúng, bạn sẽ có những vấn đề nghiêm trọng. Ví dụ, chế độ ăn uống p isp. Ngồi trên lúa làm cho mật dày lên và dẫn đến sự hình thành sỏi trong túi mật. Chế độ ăn kefir . Với việc tiếp tục sử dụng sản phẩm hữu ích nói chung này, nhu động ruột có thể bị suy giảm. Chế độ ăn uống của Apple. Kết quả là, chỉ có carbohydrates xâm nhập vào cơ thể, do đó có nguy cơ phát triển bệnh lý của hệ thống nội tiết. Nước ép mới vắt. Một cảm giác đói liên tục được đảm bảo: các axit chứa trong nước ép kích thích niêm mạc dạ dày. Chế độ ăn pho mát cottage. Lượng canxi dư thừa rất có hại cho tim và mạch máu. 100 gram phô mai cottage mỗi ngày là tối đa có thể được cho phép.
Tác hại của Trung Quốc, Thái Lan, lowarnautaut và các chế độ ăn khác
Thành phần của các viên thuốc "Thái" là khác nhau, nhưng chúng được thống nhất bởi một tác hại không chắc chắn, mà chúng không rửa, vì vậy chúng lăn mèo vào cơ thể. Những người trong số họ làm giảm sự thèm ăn, hành động trên hệ thần kinh trung ương. Vì vậy, một loạt các rối loạn cho những phụ nữ nhận được chúng được đảm bảo. Đó là khó chịu, thay đổi tâm trạng, mất ngủ, căng thẳng, buồn nôn. Tiếp nhận các loại thuốc viên khác là đầy rối loạn tiêu hóa. Kể từ khi chất béo ăn không được tiêu hóa, họ đi ra một cách tự nhiên, và khá nhanh chóng. Đã có những trường hợp khi mọi người sau khi lấy những mảnh như vậy đã không khởi hành, xin lỗi, từ nhà vệ sinh trong vài ngày. Và "hiệu ứng" tăng cường sau khi ăn các loại thực phẩm béo, vì vậy nó phải được loại trừ hoàn toàn. Kết quả cuối cùng của thuốc chế độ ăn uống có thể là dysbiosis, được điều trị trong một thời gian dài.
Trong thị trường gần đây mới "siêu tân tinh" chuẩn bị thảo dược xuất hiện, bị cáo buộc được sử dụng trong Ấn Độ, Nhật Bản, y học dân gian Trung Quốc. Tuy nhiên, rất khó để tưởng tượng một người phương Đông vi phạm hài hòa với thiên nhiên. Khi lấy một phép lạ của các loại thảo mộc ở người, một hiệu ứng tiêu cực dai dẳng của một nhân vật gây ung thư được tiết lộ. Những dữ liệu này đã thu được cho các nhà máy của gia đình Kirkazones, được bao gồm trong các chế phẩm của các bộ sưu tập thảo dược. Và không chỉ người Nga bị bắt vì mồi của những nhà sản xuất không trung thực. Ví dụ, ở một đất nước thịnh vượng như Bỉ, những trường hợp lớn xơ hóa tiến triển nhanh chóng, được phát hiện ở ít nhất một trăm người, đã được ghi nhận. Đương nhiên, phần lớn họ là những phụ nữ dùng thảo dược Trung Quốc để giảm cân. Nếu bạn sẽ được cung cấp, ví dụ, viên nang của " Yu Shu " - hãy nhớ, chúng chứa các chất hướng thần. Và một khi các viên nang rất phổ biến của "Lida" - chất độc chuột và chất hướng thần. Các tác dụng phụ của " Judeiman " được quảng cáo có nghĩa là nhịp tim nhanh, tiêu chảy, táo bón, sưng, ngứa. Và trong trà có tên tương tự tìm thấy asen và thủy ngân.
Các biện pháp kỳ diệu
Ngay cả cái nhìn vô hại nhất ngay từ cái nhìn đầu tiên cũng có thể làm gián đoạn chức năng của cơ thể. Chromium được khuyên dùng bởi những người không thể khắc phục cảm giác thèm ăn đồ ngọt. Ở một mức độ nào đó, điều này là hợp lý, bởi vì chrome điều chỉnh lượng đường trong máu và bình thường hóa sự trao đổi chất carbohydrate. Nhưng với sự dư thừa của nó, viêm mũi, nhức đầu và da xấu đi.
Fen-máy sấy (phentermine fenfluramine-phentermine) là một thực phẩm bổ sung rõ ràng là không liên quan đến dinh dưỡng hợp lý. Nó thường được tìm thấy trong "phương tiện kỳ diệu". Ở một số quốc gia, nó đã bị cấm chính thức, sau khi một số người đã lấy fen-fen chết vì đau tim. Các tác dụng phụ phổ biến nhất từ việc thực hiện biện pháp khắc phục này là đau đầu, rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp và mất ngủ.
Phòng xông hơi. Một số người thích phương pháp lành mạnh hơn, có hy vọng cao về nó. Tuy nhiên, phòng xông hơi khô không làm nóng chất béo. Khi đó chỉ có một ít axit béo. Vì vậy, để buộc cơ thể với phòng xông hơi khô thường xuyên hoặc phòng tắm, đập trái tim và vi phạm cân bằng nước muối, là không vâng lời.
Thuốc nhuận tràng
Thuốc nhuận tràng là chủ đề được yêu thích nhất cho người mới bắt đầu giảm cân. Họ nghĩ rằng bụng nhô ra chỉ là một cái cớ để đi vệ sinh đúng cách. Trong thực tế, bụng cái được sắp xếp theo cách mà nó sẽ hơi lồi lõm. Ở phần dưới của nó có các cơ quan quan trọng, mà định kỳ tăng phần nào về kích thước (trong những ngày quan trọng). Các nội dung của ruột trên kích thước của dạ dày chỉ có thể ảnh hưởng nếu có một đầy hơi. Hoặc một người bị táo bón và một vài ngày không đi vệ sinh. Hoặc nếu ruột bị nhiễm bẩn nghiêm trọng. Nhưng sau đó chỉ có một vấn đề nhuận tràng sẽ không được giải quyết. Ngoài ra, uống thuốc nhuận tràng thường xuyên cũng không an toàn - một phân thường xuyên làm giảm mức độ kali trong cơ thể. Và kết quả của việc cứu trợ liên tục, rối loạn nhịp tim và thậm chí là viêm tụy phát triển. Chưa kể thực tế là ruột ngừng hoạt động, sự khởi đầu và hồi sức mất hơn một tuần. Pah-pah-pah (để không phải jinx) ...
Một cách phổ biến khác để giảm cân là dùng thuốc lợi tiểu. Nó không phải là khó để đoán rằng trọng lượng được giảm do mất nước của cơ thể. Chiêm ngưỡng dấu ấn trên vảy - đó là, trên thực tế, toàn bộ kết quả của "giảm béo" này. Nhưng trong một thời gian ngắn giảm cân do mất nước, cơ thể sẽ trì hoãn nước tiếp theo. Dưới sự đe dọa là thận và tim, bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi sự mất cân bằng điện giải.
Hãy nhớ rằng - bạn không thể giảm cân nhanh chóng. Chạy trốn khỏi những phương tiện hứa hẹn điều đó. Đừng "mổ" những câu chuyện của bạn bè về cách họ mất 15 kí lô trong một chế độ ăn kiêng kỳ diệu. Cơ thể của họ không có gì để làm với bạn. Internet và quảng cáo là hai thị trường trời lớn, nơi mà tất nhiên, bạn có thể đào một thứ gì đó phong nha, nhưng có nhiều "tuff" hơn ở đó. Ngoài một chế độ ăn uống lành mạnh và dinh dưỡng hợp lý, không có cách nào khác để giữ cho cơ thể mỏng và khỏe mạnh!
Hemocode
Hemocode là một cách phổ biến khác để giảm cân. Không phổ biến trong nó chỉ là một mức giá cao - khoảng 700 đô la. Bản chất của lý thuyết là nhóm và các đặc tính khác của máu quyết định bản chất dinh dưỡng. Đó là với mỗi của riêng mình: một là giảm cân từ một chiếc bánh hamburger, người kia là nhận được chất béo từ một chiếc lá xà lách. Nhưng trong thực tế, danh sách được phép sẽ không bao giờ là kẹo sô-cô-la, khoai tây chiên, bánh ngọt và những niềm vui khác của cuộc sống, được biết đến như là nhà cung cấp chất béo đáng tin cậy ở hai bên. Và thực tế là bạn cần ăn các loại đậu, các sản phẩm từ sữa chua, rau và trái cây hầu như không phải là bí mật đối với bất cứ ai. Nó không phải là không phổ biến cho các cô gái ăn chỉ trọng lượng được đề nghị trong các danh sách này, chỉ tăng thêm £. Sau khi tất cả, trong mọi quy tắc có thể có ngoại lệ.
Theo ý kiến của các nhà dinh dưỡng, hemocode chỉ là một trong những lý thuyết và, có lẽ, thậm chí có cơ sở. Nhưng điều này chưa đủ chứng minh. Trong thực tế, luật tiểu học hành động. Nếu bạn bắt đầu ăn quá nhiều sản phẩm "được phép", mà không tăng chi phí năng lượng, bạn sẽ bắt đầu hồi phục. Đây là một quan niệm sai lầm lớn - để xem xét rằng nó là không thể phục hồi từ táo, nhưng từ dầu - luôn luôn. Đó là tất cả về các biện pháp.
Theo các ước tính bảo thủ nhất, hôm nay một phần ba dân số bị thừa cân ở nước ta. Giảm cân cho những người như vậy, tất nhiên, cần thiết. Nhưng chỉ tiếp nhận thực phẩm lành mạnh, bao gồm tất cả các cấp độ của kim tự tháp thực phẩm đã biết và hạn chế có thẩm quyền của tổng hàm lượng calo. Đừng quên kết hợp tất cả điều này với hoạt động thể chất! Hôm nay, các phương tiện khác, hiệu quả hơn và an toàn hơn để giảm cân và kéo lên con số chưa được phát minh. Nếu bạn ăn hợp lý, sự tổn hại của chế độ ăn kremlin sẽ không quá tệ đối với bạn. Sau khi tất cả, bạn sẽ không bao giờ một lần nữa ngồi trên đó.