Như chúng ta đã biết, cơ thể con người bao gồm 70% nước. Và để hỗ trợ công việc của mình, bạn nên uống đến 2 lít chất lỏng mỗi ngày. Những người khiêm tốn, uống nước từ vòi nước, những người nghiện làm việc sẽ thiếu những chất lỏng với cà phê, những người sáng tạo thích thú với những món cocktail lạ hoặc ít cồn. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn thức uống lành mạnh cho sức khỏe dưới dạng thức uống sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch, bảo vệ sức khỏe và thanh thiếu niên.
Đồ uống hữu ích
Họ sẽ cải thiện sự trao đổi chất và kiểm soát sự thèm ăn.
Trà thảo mộc
Bạn cần phải uống thường xuyên, nhiều lần trong ngày và thay đổi chế phẩm mỗi 10 ngày. Các quá trình trao đổi bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi tỏi tây, hương thảo, lá phỉ, valerian, cây tầm ma, lá bạch dương, vỏ đậu xanh. Cây khô ủ trà và nhấn mạnh 15 phút. Đối với trà chúng tôi chọn một nhà máy, chúng tôi tiến hành một khóa học, chúng tôi nghỉ một tuần và chúng tôi vượt qua một khóa học khác. Đường trên một chế độ ăn uống, không ăn, thêm một ít nước cốt chanh.
Dược thảo chứa nhiều chất hữu ích cho cơ thể, phytoncides, kích thích tố, enzyme và vitamin. Nhiều người có tác dụng lợi tiểu, lợi tiểu, bổ, tất cả điều này là cần thiết để loại bỏ chất béo.
Thuốc lá thảo dược ngăn chặn sự thèm ăn. Để làm điều này, chúng tôi khuyên bạn nên truyền mạnh thì là thì là, bia và đồ uống thay vì trà.
Cùng một hành động có một sắc thái của stigmas ngô, chúng ta uống một ly trước khi ăn.
Truyền mạnh mẽ của bồ công anh cũng buồn tẻ đói, nó được đưa lên đến ba lần một ngày.
Nước ép khoai tây sống cũng là một phương thuốc tuyệt vời, chúng tôi uống nó vào một dạ dày trống rỗng vào buổi sáng, mỗi ly một ly.
Bất kỳ người phụ nữ ở mọi lứa tuổi muốn nhìn đẹp. Và sự xuất hiện của một người phụ nữ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như: tình trạng tóc và da, dáng đi, hình dáng và làn da tự nhiên. Để bảo vệ sự tươi mát và đỏ mặt dễ chịu, chúng tôi khuyên bạn nên thưởng thức các loại cocktail hữu ích và ngon miệng.
Đồ uống ngon cho sức khỏe và sắc đẹp
Nước dưa chuột
100 gr. nước ép dưa chuột, 100 gr. nước ép cà rốt, 50 gr. nước ép cần tây.
Cà chua
50 gram nước ép cà chua, 50 gram. nước cốt chanh, 1 muỗng canh. l. nước ép cần tây.
Cần tây
50 gr. nước ép cần tây, 100 gr. sữa, 1 lòng đỏ gà, nước ép từ một quả chanh.
Đồ uống cung cấp cho cơ thể những chất hữu ích và vitamin. Ví dụ, nước ép cà rốt có chứa vitamin B, C, beta-carotene - một chất chống oxy hóa. Cà chua rất giàu khoáng chất và muối, cần tây giàu kali.
Một thành phần quan trọng trong số đồ uống lành mạnh là mật ong. Nó có chứa các axit amin, làm tăng hemoglobin trong máu, nó là một kháng sinh tự nhiên và có những đức tính khác. Và nếu bạn thêm nó vào "đồ uống làm đẹp, bạn có thể nhận được một lợi ích gấp đôi."
Cocktail của Apple
1 muỗng canh. l. mật ong, 200 gr. nước ép táo, nước ép từ chanh,
Thức uống cà rốt
Bóp nước ép từ một kg cà rốt, 2 muỗng canh. l. mật ong, 300 gram nước đun sôi và thêm nước cốt chanh. Chúng tôi trộn và uống cả ngày.
Nước chanh
Trộn nước ép nửa quả chanh với 1 muỗng canh. nước sôi, mật ong để nếm.
Đồ uống vào mùa đông
Những gì là hữu ích để uống vào mùa đông, khi miễn dịch bị, đi bộ xung quanh nhiễm trùng, và lạnh bên ngoài.
Dầu linh sam có tính chất kháng vi-rút và kháng khuẩn. Nó sẽ cung cấp áp lực bình thường và một giấc ngủ khỏe mạnh, hỗ trợ miễn dịch. Đó là một thức uống từ nước đồng bằng luộc với việc bổ sung 5 giọt tinh dầu linh sam. Vào mùa đông, khả năng miễn dịch sẽ bị ảnh hưởng bởi nước dùng hoa hồng hoang dã, sẽ cung cấp vitamin C, cho trái cây khô vào phích, đổ đầy nước sôi và để lại cho ban đêm.
Ba loại đồ uống hữu ích
Đồ uống và nước ép từ các loại trái cây và rau quả, đây là một món tráng miệng tuyệt vời, chứa nhiều chất hữu ích khác nhau.
Nước cà chua không muối
Thức uống này bảo vệ chống ung thư. Nó chứa lycopene, nó làm giảm sự xuất hiện của bệnh ung thư. Nếu nước ép này được tiêu thụ mỗi ngày, thì nguy cơ sẽ được giảm thiểu để không bị bệnh với các bệnh liên quan đến mạch máu và tim. Trong 260 g nước ép - 45 kcal.
Chuẩn bị nước ép cà chua tại nhà:
Rửa trái cây, loại bỏ đuôi, chuẩn bị máy ép trái cây. Khi nước đã sẵn sàng, chúng tôi đổ vào nồi men và nấu trong 15 phút, nước đã sẵn sàng khi bọt biến mất. Nước ép nóng đổ vào lọ đã đun nóng. Khử trùng nước ép trong 15 phút ở 72 độ. Sau khi khử trùng, đóng nắp. Nước ép đã sẵn sàng để sử dụng.
Nước ép việt quất
Nó là một loại kháng sinh làm giảm huyết áp, cải thiện sự thèm ăn, chinh phục vi khuẩn. Uống quả này ngăn ngừa bệnh nướu răng, loại bỏ nhiễm trùng đường tiết niệu, đối phó với các bệnh truyền nhiễm. Nước ép nam việt quất có chứa một lượng đường nhỏ. Sản phẩm hữu ích này không bao giờ bị dị ứng và quả việt quất được thêm vào các món ăn khác nhau, bao gồm cả salad. Trong 300 gram thức uống có chứa 160 kcal.
Nước ép
Chúng tôi lấy quả nam việt quất tươi hoặc đông lạnh, khuấy nó và đặt nó trong một cái lưới, và thêm vào các món ăn cho nước rò rỉ 1 lít nước trái cây, 220 gram đường, khuấy lửa, không đun sôi, nhưng chỉ nóng lên đến 95 độ. Nước làm mát sẽ được đổ vào lon và đóng chặt.
Nước cam ép tự làm
Đối với một loại đồ uống vitamin, uống 50g đường, 3 quả cam và 50 ml nước. Trộn nước với đường, làm nguội nó. Sau đó vắt nước ép của 2 quả cam, trộn với xi-rô thu được từ đường và nước. Sau đó, một phần tư của vỏ màu cam sẽ được dốc và thêm vào nước trái cây, bóp cam, trộn và đổ qua ly rượu vang. Trong một ly rượu với nước trái cây, chúng tôi sẽ thêm 3 lát đá.
Tóm lại, chúng tôi thêm rằng đồ uống lành mạnh cần để có thể uống một cách hợp lý. Bạn chỉ cần chọn một thức uống lành mạnh, sức khỏe cho bạn.