Chế độ ăn thơm
Thiên nhiên được sắp xếp như vậy trong não, các trung tâm của mùi và đói là hàng xóm. Trong điều này không có gì đáng ngạc nhiên, bởi vì mùi của thức ăn được cho là khơi dậy sự thèm ăn, điều chỉnh dạ dày đến tâm trạng làm việc. Nhưng, may mắn thay, cũng có những hương vị như vậy mà bình định xung động ẩm thực. Một số mùi có thể làm giảm sự thèm ăn (bạc hà, calendula, hoa chanh, wort St. John, hồi, cây thì là, cây bách xù), trong khi những người khác làm giảm căng thẳng khiến chúng ta mất cảm giác đo lường trong thực phẩm (valerian, oregano, vân sam, kinh giới, hương chanh, myrrh, myrtle ). Hãy để hương thơm của những cây này liên tục chảy trong nhà bếp của bạn!
Đóng trong cửa sổ phòng. Lướt nhẹ trong đèn hương thơm của nước, thêm năm giọt tinh dầu một hoặc nhiều hơn, thắp một ngọn nến và tận hưởng mùi hương "không ngon miệng".
Không biết chọn hương vị nào? Lấy năm giọt tinh dầu bách xù và dầu chanh: những hương vị này ngăn cản sự thèm ăn, giảm căng thẳng và bình thường hóa sự trao đổi chất, khiến cho cơ thể đốt cháy mỡ dưới da.
Bắt đầu hít phải trước khi bạn bị đói. Tuy nhiên, nếu điều này đã xảy ra, liệu pháp hương liệu sẽ giúp giảm cảm giác đói.
Trong khi ở ngoài nhà, hít phải lạnh: nhỏ giọt bằng tinh dầu trên huy chương từ đất sét xốp hoặc trên khăn tay và thường mang đến mũi.
Thay vì chai để giảm cân với tinh dầu, thực hành mà bạn đã vượt qua, bạn có thể sử dụng truyền thảo dược - chúng có chứa các loại tinh dầu tương tự, nhưng không phải ở dạng tập trung như vậy. Nấu chúng như truyền thống, chỉ cần gấp đôi liều lượng nguyên liệu: thay vì hai muỗng canh lá khô hoặc quả cho 500 ml nước mất bốn. Đổ thảo mộc với nước sôi và nhấn mạnh trong các thermos cho hai hoặc ba giờ, sau đó mát mẻ.
Phun trong không khí từ bình xịt, thường làm ẩm quần áo khô bằng cách ủi, thành phần được chuẩn bị ngâm bằng vải bông hoặc khăn tắm, treo trên pin - và mùi thảo dược lan tỏa khắp phòng.
Lấy thảo mộc của hoa violet với hoa và nụ dương (hoặc bạc hà cỏ), lá của thanh lương trà và dâu tây, một tấm nho và chanh chanh (1: 1: 2: 2: 3: 3).
Và hợp chất này có hiệu quả chống lại "hội chứng tủ lạnh" khét tiếng - các cuộc tấn công của nạn đói không kiểm soát được trong bóng tối. Trộn chanh zest (1 muỗng cà phê), cánh hoa hồng, lá bạch đàn, cành cây bách xù (2 muỗng cà phê mỗi), cỏ xô thơm và cỏ xạ hương (theo Lit.). Đổ một lít nước sôi và nhấn mạnh sáu giờ trong một cái phích. Phun trong nhà bếp và trong phòng ngủ trước khi đi ngủ. Để không bị cám dỗ để có một vết cắn để ngủ trong tương lai, chuẩn bị một truyền anh đào, thì là hoặc mùi tây (1 muỗng canh mỗi cốc nước sôi). Làm nguội, ngâm thảm truyền từ vải, gấp lại thành nhiều lớp. Sau khi tắm, đứng chân trần trên một đống rác thơm, chà xát bằng khăn tắm, đánh răng và chải tóc.
Massage
Để làm trơn tru bất thường cellulite, một hương liệu là không đủ, nó cần phải được kết hợp với một massage. Trong quá trình này, làn da ấm áp hấp thụ tinh dầu và tác dụng của chúng - chống cellulite, vận động chất béo, mô hình hóa, thắt chặt, thoát bạch huyết - là cuối cùng cao hơn. Đây là một trong những phương pháp tích cực nhất ảnh hưởng đến chất béo dưới da.
Trộn 5 đến 7 giọt tinh dầu (trừ khi có quy định khác trong công thức) với 10 ml chất nền. Trong chất lượng của nó, thường được sử dụng các loại dầu đào, mơ, hạt mận, hạt bí ngô, hạt macadam, dừa, đậu phộng, bơ, cà rốt, wort St. John, calendula. Bạn có thể lấy và đậu tương, ngô, cây hắc mai biển, dầu hoa hồng ... Dầu vận chuyển cung cấp cho các thành phần có độ bền cao, ngăn chúng bay hơi, sớm hoặc bị oxi hóa khi tiếp xúc với không khí, nước và da.
Sẽ làm một massage bất thường để giảm cân với sự giúp đỡ của các loại tinh dầu, thực hành mà bạn đã làm chủ, và điểm? Trong trường hợp này, ba phần của tinh dầu, bạn cần phải mất một phần của giao thông vận tải và áp dụng cho các điểm tương ứng.
Sử dụng cho massage massage cellulite cơ sở từ bơ hoặc St. John's wort (nhưng các khu vực của cơ thể smeared với nó có thể không được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời: có nguy cơ cao của đốt và nhận đốm sắc tố), thêm vào nó năm giọt tinh dầu cam và juniper hoặc bốn - hương thảo và chanh cộng với năm giọt dầu thông.
Trộn ba giọt quýt, chanh, neroli và bốn giọt dầu thông với kem chống cellulite, thoa lên da bằng các chuyển động massage. Vì vậy, kem sẽ chiến đấu tích cực hơn với "vỏ cam".
Bao bì
Đây là một trong những thủ tục phổ biến nhất để loại bỏ "vỏ cam" và giảm âm lượng. Thêm 7-10 giọt tinh dầu cam, cam bergamot, bưởi, cây bách, chanh, cây mộc lan, quýt, cây bách xù, hạt nhục đậu khấu, hoa anh thảo, hương thảo, gỗ đàn hương, thông vào một ly nước nóng hoặc lạnh (tùy theo loại bao gói).
Làm ẩm vải này bằng vải cotton hoặc tấm, nhẹ nhàng siết chặt, áp dụng cho khu vực có vấn đề và màng nhựa pribentuyte cho các sản phẩm thực phẩm. Để khoảng 30-40 phút.
Sử dụng thay vì nước 15-20 ml cơ sở vận chuyển (dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân, dầu hạt dẻ, mầm lúa mì, jojoba), sau đó bọc sẽ là dầu.
Thúc đẩy sự hình thành collagen.
Phục hồi độ đàn hồi của da.
Kiểm soát sự cân bằng chất lỏng trong các mô, bình thường hóa sự trao đổi chất béo.
Nó phá vỡ chất béo, cải thiện tuần hoàn máu.
Cải thiện lưu thông máu và thoát bạch huyết.
Nó loại bỏ chất lỏng thừa từ các mô, tăng cường các mạch máu.
Làm tăng tông màu da, bình thường hóa sự trao đổi chất trong cơ thể.
Ngăn chặn sự hình thành các vết rạn da.
Thúc đẩy sự tái tạo tế bào da.
Cải thiện sự trao đổi chất và lưu thông chất béo.
Phục hồi độ đàn hồi của da.
Giúp tế bào phục hồi, kích thích loại bỏ độc tố.
Để nhỏ giọt tinh dầu trực tiếp trong nước, điều đó là không thể: nó sẽ bay hơi hoặc, phản ứng với độ ẩm, sẽ mất đi các đặc tính. Để ngăn chặn điều này xảy ra, các giọt quý giá được kết hợp với chất nhũ hoá, cho phép chất thơm hòa với nước dễ dàng hơn. Thường mất 2 muỗng canh. l. muối biển hoặc muối ăn, mật ong, 50 ml kem hoặc sữa, hai mũ tắm bong bóng.
Sử dụng các chế phẩm thơm cho quy trình dung dịch nước. Nhỏ giọt giọt dầu bách và cây bách xù và bảy giọt jojoba. Làm cơ sở - 3 muỗng canh. l. muối biển, vì nó loại bỏ nước khỏi cơ thể. Ba giọt bưởi, dầu bách xù, bốn giọt dầu chanh và năm cây thông. Bốn giọt chanh và dầu hương thảo, năm giọt dầu thông.
Truy cập nội bộ
Tinh dầu có thể được đưa vào bên trong. Bất kỳ người trong số họ, trên thực tế, một hiệu thuốc toàn bộ! Chúng khác nhau ở nhiều thành phần: mỗi loại dầu chứa từ 150 đến 500 thành phần hoạt tính giúp giải quyết vấn đề dư thừa trong phức hợp. Trong số đa chức năng nhất là, ví dụ, không thể thay thế cho chanh giảm béo và hương thảo.
Nhưng không bao giờ cố gắng sử dụng tinh dầu không pha loãng bên trong! Theo các nhà khoa học nước ngoài, hương liệu nội bộ cần phải được thực hiện rất cẩn thận. Một số chất thơm có thể kích thích mạnh mẽ màng nhầy nhạy cảm của dạ dày và ruột, vì vậy chúng chống chỉ định cho những người bị viêm dạ dày và loét. Luôn sử dụng dung môi đặc biệt: 1 muỗng cà phê. bất kỳ dầu thực vật, mật ong, sữa, sữa chua hoặc mứt trên một giọt dầu thơm. Liều lượng khuyến cáo là một hai giọt tinh dầu mỗi ngày trong khoảng ba tuần. Khi dùng aromamasla, hãy nhớ uống 2-2,5 lít nước trong ngày.
Hãy thử để hương vị trà (màu đen hoặc màu xanh lá cây) - sau đó nó sẽ trở thành "giảm cân". Để làm điều này, bạn sẽ cần một container kín (200-250 ml). Một lọ thủy tinh bình thường có nắp vặn sẽ làm, nhưng tốt hơn là lấy một hộp đựng đất sét xốp không phủ đầy men (nó có mùi lâu hơn). Thêm 7-10 giọt tinh dầu từ số được đề cập trong bài viết này (theo lựa chọn của bạn), đổ trà, đóng chặt và để trong ba đến năm ngày, thỉnh thoảng lắc. Sau giai đoạn này, hàn đã sẵn sàng để sử dụng!
Làm viên nang cho ăn các loại dầu đốt (cây bách, sả, cây bách xù). Lượng nhỏ giọt chính xác được áp dụng cho một miếng bánh mì đen nhỏ, và sau đó bọc nó vào một miếng khác, các ngón tay nghiền trước vào một chiếc bánh mỏng. Các cạnh của bánh phải được dán chặt, sao cho bản chất không bị rò rỉ. "Viên nang" này được thực hiện 2-3 lần một ngày sau bữa ăn, rửa xuống một ly nước ép chua hoặc nước. Bạn có thể thả tinh dầu vào trái cây sấy khô hoặc bánh quy.