Sự chú ý của bạn được đưa ra một chế độ ăn uống hiệu quả và ngon. Bạn có nghe nói về việc bạn có thể dễ dàng giảm cân với sự giúp đỡ của thức ăn trẻ em không? Nếu không, hôm nay bạn sẽ tìm hiểu về phương pháp này. Bạn sẽ thích nó. Sau khi tất cả, bây giờ cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa sẽ không là một vấn đề.
Thừa cân là một vấn đề của phụ nữ toàn cầu, mà tất cả chúng đều mọc lên sớm hay muộn. Làm thế nào để loại bỏ chất béo dư thừa? Vì vậy, thật khó để từ chối chính mình trong sự ngon miệng và tôn trọng chế độ ăn uống. Bởi vì điều này, chúng tôi đang bị trọng lượng dư thừa.
Đặc biệt khó hồi phục từ khi sinh con. Sau khi tất cả, thêm Kilograms nói cho mình. Con số này không giống như trước đây. Làm thế nào để đối phó với điều này? Phải làm gì khi bạn có một đứa trẻ nhỏ và không có ai để lại? Làm thế nào để giảm cân? Có thực sự cần thiết để ngồi trên một chế độ ăn mono nghiêm ngặt không?
Chúng ta hãy xem xét một trong những chế độ ăn phổ biến nhất trên thế giới, mà đã giúp nhiều ngôi sao của kinh doanh hiển thị. Ngay cả Jennifer Aniston cũng sử dụng chế độ ăn này. Đây là việc sử dụng thức ăn trẻ em đóng hộp. Nó rất dễ dàng để đối phó với trọng lượng dư thừa. Chúng ta sẽ tiến hành?
Huấn luyện viên thể dục nổi tiếng Tracy Anderson đã phát triển một chế độ ăn uống cho chính mình để loại bỏ thêm 20 kg cô đã nhặt sau khi mang thai. Cô đã có thể giảm cân và làm sạch cơ thể độc tố và chất độc. Chế độ ăn uống rất hiệu quả và phổ biến. Vì vậy, bạn chỉ cần thử nó cho chính mình!
Ưu điểm và nhược điểm của chế độ ăn uống "trẻ em"
Các khía cạnh tích cực:
- Chum với thức ăn rất dễ mang theo, nếu bạn đi làm hoặc ở nơi khác. Bạn có thể ăn bất cứ lúc nào trong ngày, bạn sẽ không bao giờ có cảm giác đói, càng nhiều lọ nhỏ gọn và nhẹ nhàng.
- Một loạt các em bé tinh khiết có thể vui lòng. Đặc biệt là vào thời gian bạn có thể quên nấu ăn, vì vậy bạn có thể nghỉ ngơi từ những rắc rối nặng nề trong nhà bếp. Chỉ cần mở lọ và ăn! Thật đơn giản.
- Lọ nhỏ chỉ là một bước đi tâm lý tuyệt vời. Xét cho cùng, đường kính nhỏ của nó tạo ra ảo tưởng về một phần chính thức. Vì vậy, cơ thể sẽ được bão hòa nhanh hơn. Tại một thời điểm bạn có thể ăn một vài lọ thức ăn trẻ em, và bạn sẽ nhận ra rằng bạn đã hài lòng.
Các khía cạnh tiêu cực:
- Không phải ai cũng có thể sử dụng chế độ ăn này, vì nó được thiết kế để cắt giảm một kg. Vì vậy, nếu bạn có vấn đề với huyết áp, suy gan, sau đó nó là đáng giá để chờ đợi với dinh dưỡng như vậy. Điều này có thể có hậu quả tiêu cực.
- Không có muối và gia vị cho trẻ em trong puree. Và đối với nhiều người, nó chỉ là một thử thách đáng kinh ngạc về ý chí, nhưng đó là một lựa chọn tốt cho những gợi ý nghiêm ngặt. Vì vậy, bạn có thể làm quen với khoai tây nghiền, chỉ thích giảm cân.
- Có thể có vấn đề với ruột. Vì vậy, để tránh tắc nghẽn, người ta nên ăn một lần một ngày toàn bộ rau sống và trái cây không đường. Chúng tôi đề nghị táo chua. Chúng sẽ giúp bạn tiêu hóa.
Giảm cân với lợi ích sức khỏe
Tôi có nên giảm cân với thức ăn trẻ em không? Bạn không thể đưa ra một chế độ ăn uống an toàn hơn và cân bằng hơn cho cơ thể của bạn hơn này. Tại thời điểm người ăn kiêng hạn chế bản thân trong việc sử dụng tinh bột, đường, muối, đồ ngọt, thực phẩm hun khói và thức ăn chiên. Và tại thời điểm này một người nhận được tất cả các loại vitamin cần thiết cho người điều trị.
Các công ty hiện đại tận tâm sản xuất thực phẩm cho trẻ em, vì vậy bạn không thể lo lắng về tính tự nhiên của thực phẩm đóng hộp. Bạn có thể mua "Bông cải xanh" xay nhuyễn và nhận được với các loại thực phẩm vitamin PP, E, A, B1, B2 và C, aA, và chất nhuyễn này chứa một lượng lớn sắt, magiê, canxi, kali, natri, phốt pho, iốt, bo, đồng, crôm.
Nếu bạn lấy một cái lọ cải bắp, bạn sẽ nhận được một vitamin N có giá trị, không có trong tất cả các loại rau. Tốt nhất là chọn súp lơ, nó là hầu hết tất cả các vitamin và protein thực vật.
Bí ngô sẽ làm giàu cơ thể với kali, kẽm, natri, magiê và vitamin B, C và E. Nó có thể cải thiện chức năng của ruột và loại bỏ khỏi cơ thể tất cả các chất không thuận lợi có thể ảnh hưởng đến sinh vật của phụ nữ.
Trái cây rất ngon. Họ sẽ đa dạng hóa chế độ ăn uống của bạn. Đây là một món tráng miệng ngon cho bạn, và quan trọng nhất, đó là món ngon. Ví dụ, apple deserticum sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch và bão hòa với pectin và vitamin C và B.
Trong các cửa hàng bạn chỉ có thể tìm thấy các sản phẩm thực phẩm chất lượng cao. Tất cả đều được chứng nhận và đã vượt qua nhiều kiểm tra khác nhau. Các công ty sản xuất thức ăn trẻ em đã kiếm được một danh tiếng lý tưởng! Đối với sản xuất thức ăn trẻ em, chỉ 100% sản phẩm tự nhiên được cho phép. Puree không chứa chất bảo quản nhân tạo, hương vị, chất tạo màu, v.v. Vì vậy, chế độ ăn uống trên thức ăn trẻ em là hữu ích nhất.
Giảm cân với thức ăn trẻ em
Có một vài lựa chọn chế độ ăn uống. Tùy chọn đầu tiên sẽ cho phép bạn giảm cân một tuần ở mức 5 kg. Nó đòi hỏi hạn chế chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Các khẩu phần không bao gồm cá, thịt, khoai tây, mì ống. Với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, phụ nữ không thể ăn cháo, nước trái cây, sữa đông và đường.
Đây là một lựa chọn rất thú vị, nó càng giúp bạn vứt 4-5 kg. Thật hấp dẫn! Nhưng nó đòi hỏi ý chí to lớn. Một người phụ nữ nên có sức khỏe mạnh mẽ, bởi vì nó có thể ảnh hưởng đến dạ dày, bạn có thể làm suy yếu sức khỏe của bạn. Bạn không thể sử dụng chế độ ăn uống này nhiều hơn một vài lần một năm.
Các biến thể thứ hai của chế độ ăn uống được thiết kế trong hai tuần. Áp dụng semhemazhno cứ sáu tháng một lần. Bạn có thể ăn trong chế độ ăn uống của các món ăn của trẻ em, thậm chí bạn có thể ăn bánh quy. Trong một ngày bạn có thể ăn không quá 1100 calo để giảm cân.
Thực đơn mẫu cho chế độ ăn 14 ngày
- Vào buổi sáng, 100 gram sữa đông, một bát nhuyễn trái cây, đường xúc xích trà xanh.
- Cho bữa trưa bạn có thể ăn trái cây nghiền. Một số thích thay thế nó bằng sữa đông em bé. Cũng rất ngon và thỏa mãn.
- Đối với bữa ăn trưa, chúng tôi ăn nghiền nghiền và nước trái cây em bé. Nhưng nó không nên có đường.
- Đối với một bữa ăn nhẹ giữa buổi sáng, chúng tôi có một trà xanh và tinh khiết với bánh quy.
- Bữa tối tại chúng tôi sẽ thỏa mãn. Chúng ta ăn một hộp rau, và sau đó nghiền trái cây. Sau đó chúng ta ăn một phần sữa đông với trà xanh. Bạn có thể ăn thịt thay vì nghiền trái cây.
- Nếu bạn cảm thấy đói gần hơn với snu, thì bạn có thể ăn trái cây nghiền và uống trà thảo mộc.
Trình đơn mẫu này sẽ giúp bạn điều hướng. Vì vậy, bạn có thể làm cho mình một chế độ ăn uống "sạch". Đây là một chế độ ăn uống tuyệt vời. Bạn có thể ăn nhuyễn mỗi 3-4 giờ và được cho ăn đầy đủ. Đừng quên uống nước trong một ngày.
Chúng tôi muốn bạn giảm cân dễ chịu!