Một trong những cách hiệu quả nhất và dễ dàng để chống lại sự thèm ăn là dầu thơm, làm giảm sự thèm ăn. Mùi hương được chia thành nhiều loại. Đây là nước hoa tổng hợp, tinh dầu và hương vị tự nhiên.
Hiệu quả nhất làm giảm sự thèm ăn của một số loại dầu thơm thiết yếu. Ethers bốc hơi dễ dàng và nhanh chóng thâm nhập vào máu. Có một sự bình thường hóa sự trao đổi chất và ngăn chặn sự thèm ăn không lành mạnh. Nhưng hóa học là vô ích, nó gây ra khát và quá trầy xước chất nhầy. Hương vị tự nhiên cung cấp một hiệu ứng nhỏ, vì chúng nhanh chóng bị xói mòn. Nhưng trong trường hợp không có các loại tinh dầu sẽ có ích. Từ các sản phẩm thông thường, giảm mùi vị thèm ăn của thảo dược, gia vị, bạc hà, trà xanh, cà phê, táo, đào, chuối. Sự thèm ăn sẽ giảm nhiều hơn nếu bạn đa dạng hóa những mùi này với sô cô la, quế mặt đất hoặc vani.
Cách hoạt động
Đối với giảm cân với aromamasel, hương liệu phức tạp được sử dụng. Giúp giảm trọng lượng hít nước hoa với hương thơm, hít vào, máy phun sương, khay. Mùi hương gây ra cảm xúc tích cực trên tiềm thức. Chúng góp phần giảm sự thèm ăn, cải thiện sức khỏe, làm dịu hệ thần kinh. Nhưng nó là căng thẳng mà chúng ta thường ăn với một cái gì đó ngon.
Khi tiếp xúc với màng nhầy và da, các phytoncides chứa trong các loại dầu gây ra các phản ứng hóa học cụ thể. Họ bình thường hóa nền nội tiết tố và trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo dư thừa. Để fitoncidy thâm nhập dưới da, áp dụng kết thúc tốt đẹp, massage, phòng tắm với các loại tinh dầu. Nhưng đừng lạm dụng nó. bồn tắm là đủ hai giọt dầu thơm.
Hương vị làm giảm sự thèm ăn
Các nhà khoa học Mỹ đã thực hiện các nghiên cứu quy mô lớn về ảnh hưởng của hương vị đối với sự thèm ăn. Nó được chứng minh rằng với hít phải thường xuyên của mùi ẩm thực của húng quế, rau oregano, thì là và gia vị cay khác, sự thèm ăn bị đàn áp. Đặc biệt là nếu một người đang đói. Tuy nhiên, các thủ tục sai trái ngược lại gây ra sự thèm ăn. Hít vào 6 lần mỗi lỗ mũi. Để đạt được hiệu quả của dầu thơm, nó là cần thiết để thay đổi trong ngày.
Cũng làm giảm sự thèm ăn của các loại dầu thơm cam quýt của chanh, cam, bưởi, chanh. Họ có giai điệu và tiếp thêm sinh lực. Dầu hương liệu Citrus nhanh chóng xâm nhập vào máu, kích hoạt quá trình trao đổi chất, tách chất béo, bình thường hóa công việc của dạ dày. Hỗn hợp các loại dầu cam quýt được sử dụng trong mát-xa hương thơm.
Những người nắm bắt căng thẳng thần kinh cho thấy mùi hương ngọt ngào. Đây là xạ hương, hương thảo, vani, quế. Những hương thơm làm giảm căng thẳng và hiệu quả chống lại căng thẳng.
Dầu thơm của cây hồi, cây xô thơm, cỏ xạ hương và thì là làm giảm sự thèm ăn ban đêm. Họ cũng được thêm vào bồn tắm buổi tối để thư giãn. Giấc ngủ sau chúng rất mạnh.
Aroma masla, rau mùi, mùi tây rất hữu ích khi hít vào trước khi ăn. Họ bảo vệ mình khỏi ăn quá nhiều, họ gây ra một cảm giác no. Thay vì các loại tinh dầu, bạn có thể ngửi thấy các loại thảo mộc cắt nhỏ, cũng bão hòa với ete.
Các hương liệu khác làm giảm sự thèm ăn: đinh hương của đinh hương, wintergreen, gừng, clementine, hạt rau mùi, lá nguyệt quế, kinh giới, hạnh nhân đắng, nhục đậu khấu, tiêu đen, hương thảo, sassafras, cần tây, cỏ xạ hương, mặn ...
Cách sử dụng dầu thơm
Tinh dầu có thể gây bỏng hóa chất. Chúng phải được pha loãng theo tỷ lệ do nhà sản xuất khuyến cáo. Bạn không thể uống chúng để tránh ngộ độc. Do đó, phòng tắm với dầu thơm không được khuyến cáo cho trẻ em. Vượt quá liều hít phải có thể gây phát ban da, buồn nôn, chóng mặt. Đối với hương liệu, chỉ sử dụng các loại dầu tự nhiên chất lượng cao. Một điều kiện quan trọng - hương vị nên thích!
Đó là khuyến khích sử dụng nhiều loại hương vị và thay đổi chúng thường xuyên hơn. Dầu được hít vào khi có cảm giác đói, từ từ và sâu sáu lần mỗi lỗ mũi. Tập trung sự chú ý của bạn vào mùi, cảm nhận nó.
Việc sử dụng các loại tinh dầu có chống chỉ định đối với phụ nữ mang thai, cho con bú, người bị dị ứng, bệnh nhân bị hen suyễn và đau nửa đầu, bị bệnh gan.