Năm ngoái, Ksenia Sobchak và bạn của cô là Polina Kitsenko, Oksana Lavrentieva và Nika Belotserkovskaya đã đưa ra ý tưởng tổ chức một câu lạc bộ nữ kín SlimBitchClub. Mục tiêu của các thành viên trong cộng đồng ngẫu hứng này là chuẩn bị "các cơ quan hậu mùa đông cho mùa xuân-mùa xuân". Vì lợi ích của sư tử thế tục này rời bỏ chồng, con cái của họ và làm việc trong vài ngày và rời xa khỏi hangout đô thị để đặt cơ thể và linh hồn theo thứ tự. Năm ngoái, bạn bè đã dành một vài ngày trên một chiếc du thuyền ngoài khơi bờ biển Corsica. Sau đó, thói quen hàng ngày của họ bao gồm các liệu pháp spa, tập thể dục dưới nước và đi bộ xuyên qua những ngọn núi. Vâng, tất nhiên, thực phẩm phù hợp, mà Diva thế tục tuân thủ ở Moscow.
Ksenia Sobchak học môn đi bộ Scandinavia
Lần này bạn bè tôi quyết định nghỉ hưu ở vùng nông thôn Anh để đi dạo Scandinavia bằng gậy. Kỹ thuật mới lạ này thu hút càng nhiều người hâm mộ mỗi năm. Đối với các lớp học bạn chỉ cần giày thoải mái và gậy đặc biệt (không bị nhầm lẫn với trượt tuyết). Chúng được chọn theo công thức: tăng trưởng tính bằng centimet nhân với 0,68 và dễ dàng lắp vào vali vì chúng là kính thiên văn. Nhờ các gậy đi bộ, cột sống và khớp bị bốc dỡ trong khi đi bộ, và cánh tay và vai tráng, ngược lại, trải nghiệm thêm căng thẳng. Đây là một cardio tuyệt vời, góp phần giảm cân, đốt cháy năng lượng và các tác dụng có lợi trên hệ thống tim mạch và hô hấp của cơ thể.
Thức ăn kiêng cho thành viên câu lạc bộ SlimBitchClub
Mỗi ngày, Sobchak và những người cùng chí hướng đi ngang qua đồng cỏ và đồng cỏ của Anh trong ít nhất mười lăm kilomet, được báo cáo thường xuyên cho người đăng ký của họ trên Instagram. Và, tất nhiên, đừng quên ăn ngay, làm cho chính bạn một thực đơn Spartan thực sự.
Bữa sáng:
- nước ấm với chanh trên một dạ dày trống rỗng;
- cháo trên mặt nước với việc bổ sung các loại quả mọng (hoặc một miếng bánh mì nguyên hạt);
- trứng luộc.
Bữa trưa:
- gà tây luộc;
- rau sống hoặc luộc;
khoai tây nghiền hoặc cần tây.
Bữa tối:
- lá xà lách;
- đậu luộc, rắc nước cốt chanh;
- salad thịt cua với ngò, tiêu và hành;
- guacomole từ quả bơ;
Trà, cà phê, đường và rượu đều bị nghiêm cấm!