Ngày hôm kia, vẻ đẹp quyến rũ của người Mỹ Latin, Jennifer Lopez đã 48 tuổi. Nhân dịp này, nữ diễn viên đã sắp xếp một bữa tiệc lớn ở Miami, nơi cô nổi tiếng "tan vỡ" với bạn trai mới, cầu thủ bóng chày 42 tuổi Alex Rodriguez. Cô gái, như mọi khi, đang ở trên cao và tạo ra một bộ lông với chiếc váy mini "trần" của cô ấy với những đồ trang trí cay ở dạng chim trên ngực. Ảnh từ sự kiện này đã xảy ra trên web và trong một ngày đã thu thập được hơn một triệu lượt thích. Admirers của nữ diễn viên không cảm thấy mệt mỏi vì ngưỡng mộ vẻ ngoài mới mẻ của cô, báo chí lý tưởng và mông sexy đàn hồi. Hãy cố gắng tìm ra bí mật của giới trẻ chưa trưởng thành và vẻ đẹp của Jay Lo.
Đặc điểm của chế độ ăn uống Jennifer Lopez
Là một thiếu niên, nữ diễn viên tương lai trở nên rất thân thiện với thể thao và khiêu vũ. Từ thiên nhiên đến sự viên mãn, cô buộc phải liên tục kiểm soát cân nặng của mình. Jennifer không phải là người ủng hộ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, trái lại, cô thích ăn ngon. Loại bỏ 5-6 bữa ăn mỗi ngày trong các phần nhỏ và lối sống năng động. Trong chế độ ăn uống sao bị chi phối bởi ức gà, cá nạc, trứng và rau quả, mặc dù đôi khi nó cho phép mình một bánh kếp có hàm lượng calo cao hoặc một món tráng miệng kem. Trong ngày, Lopez uống hai lít nước, nhưng không giống như những người khác, thích nước đá nhiệt độ. Jennifer tin rằng nước lạnh làm tăng tốc độ trao đổi chất và do đó đốt cháy nhiều calo hơn. Nữ diễn viên từ lâu đã từ bỏ cà phê và thuốc lá, và rượu cho phép mình chỉ trong những trường hợp đặc biệt.
Đào tạo thể thao Jay Luo
Buổi sáng của ngôi sao bắt đầu với một năm cây số chạy và một loại cocktail protein với việc bổ sung rau chân vịt, chuối và sữa dừa. Tiếp theo là một giờ huấn luyện dưới sự giám sát của huấn luyện viên cá nhân Tracy Anderson. Cô đã phát triển cho Jennifer một tổ hợp cá nhân, bao gồm các bài tập về tim mạch và các bài tập sức mạnh trên các nhóm cơ khác nhau. Đặc biệt chú ý đến báo chí (thanh, bài tập với bóng nặng) và mông (phổi, squats, chân với chân, đứng trên tất cả bốn chân). Và, tất nhiên, các hoạt động hàng ngày trong phòng khiêu vũ, đó là cho nữ diễn viên một nguồn vui vẻ, năng lượng và tâm trạng tốt.