1. Hương thơm tiếp thêm sinh lực
Là một hương thơm tiếp thêm sinh lực, cà phê đến với tâm trí. Anh ấy giúp những người thực sự yêu anh ấy. Và sau đó những gì những người khác nên làm gì? Chỉ cần sử dụng các phương pháp khác, cà phê không phải là thuốc chữa bách bệnh. Tuyệt vời kích thích cơ thể với các loại dầu thơm như vậy - linh sam, bạc hà, bạch đàn. Nếu không ai trong số này là ở bàn tay, sau đó các mùi sắc nét sẽ phù hợp, sơn móng tay sẽ làm. Trong một thời gian bạn sẽ không ngồi và gật đầu.
2. Nhạc nhanh
Thật vậy, âm nhạc là một lựa chọn tốt. Nếu có cơ hội như vậy để nghe nhạc tại nơi làm việc, sau đó thức tỉnh sử dụng những giai điệu xa lạ, thế thì bộ não sẽ phản ứng với sự mới lạ và thoát ra khỏi sự hưng phấn.
3. Bấm huyệt
Bấm huyệt sẽ giúp bạn vui lên một chút.
Một số cách Nhanh chóng chà xát trên lòng bàn tay của bạn trong 5 giây, và sau đó với bàn tay ấm áp lấy và chà má của bạn.
Uốn tay bạn thành nắm tay và chà xát nó lúc đầu phần bên ngoài, sau đó là bên trong bàn tay.
Để trống ngón tay của bạn trên đỉnh đầu của bạn.
Trên cổ, tìm thấy xung động mạch cảnh, nhấp vào nó và đếm đến 5. Sau đó giải phóng và hít thở sâu hơn. Sau đó nhấn một chút và đi sang phía bên kia.
Bây giờ, ở đáy hộp sọ bằng ngón tay cái của bạn, mò mẫm cho cái rỗng. Đếm đến 3 và thả nó ra.
4. ánh sáng
Bạn có thể đánh lừa cơ thể bằng ánh sáng. Cố gắng đánh thức anh ta càng nhiều càng tốt, để đứng ở cửa sổ này, bật đèn sáng lên. Vào mùa đông, không khí lạnh giá sẽ vui lên, mở cửa sổ và hít thở đầy đủ, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.
5. dinh dưỡng thích hợp
Một bụng đầy đặn. Hãy nhớ rằng cảm giác no đến sau một thời gian sau khi ăn, vì vậy đừng ăn, hãy cẩn thận. Và nếu bạn vẫn không ngủ đủ giấc, thì sẽ tốt hơn nếu không làm việc. Nếu bữa tối trở nên ít ỏi, sau đó lấy và cắn các loại hạt, cho quả hồ trăn này sẽ làm.
6. Ngủ ban ngày
Với một mệt mỏi đủ mạnh và 20 phút để cơ thể phục hồi và nghỉ ngơi. Sau bữa tối, tôi muốn ngủ. Cho phép vị ngọt này, nằm xuống khoảng 20 phút. Hãy nói với đồng nghiệp của bạn đừng bị xúc động trước thời gian này.
7. Phong trào hoạt động
Squats, dốc, chạy bộ, nhảy, bước - bất kỳ hoạt động nào cũng sẽ giúp vui lên. Đừng lười biếng để đi xuống và leo lên cầu thang và rất nhiều lần. Nếu không có ai, chạy dọc theo hành lang. Ngay sau vài lần thở ra, buồn ngủ, cất cánh như một bàn tay.
8. Đặt hàng của bạn trên máy tính để bàn
Tôi nên làm gì khi công việc của tôi dừng lại? Nó là tốt hơn để có và chuyển sang nghề nghiệp khác. Công việc tinh thần được thay thế bằng công việc cơ khí, làm vệ sinh trên máy tính để bàn. Vì vậy, bạn có thể kích hoạt các phần khác của não. Ngoài ra, loại bảng mà bạn đã xóa, sẽ vui lên. Và cảm xúc tích cực cũng được tiếp thêm sinh lực và sẽ dẫn cơ thể trở lại bình thường.
9. Vị trí bất tiện
Ghế mềm chỉ thư giãn và điều chỉnh để ngủ. Nếu không có thêm sức mạnh và không có cơ hội về nhà, có một vị trí không thoải mái và tiếp tục công việc, hoặc đi phân thay vì ghế mềm. Xem tư thế của bạn. Bạn có thể làm việc và đứng một lúc.
Thủ tục nước
Lấy nước lạnh từ vòi nước và đổ vào mặt bạn nếu bạn không sợ rằng bạn sẽ làm hỏng trang điểm của bạn. Giúp nước nóng trong hộp. Một đám mây tiếp thêm độ ẩm rất hữu ích cho công việc và cho da. Nước lạnh chắc chắn sẽ tiếp thêm sinh lực và kích hoạt tất cả các tế bào của da.
Có một lý giải khoa học cho điều này - một phản xạ lặn. Nó được kích hoạt bằng cách tiếp xúc với da bằng nước mát. Nó có mặt trong tất cả các động vật có vú. Con vật bị đánh văng cho thấy một bản năng cổ đại, cho thấy rằng những giọt đầu tiên này sẽ được theo sau bởi một ngâm hoàn toàn, bởi vì không ai biết khi nào nó sẽ lấy một đợt không khí khác. Máu chảy đến não và tim, đến hai cơ quan quan trọng. Đầu tôi ngẩng đầu lên và trái tim tôi đập nhanh. Mười cách này sẽ giúp bạn đạt được kết thúc công việc và đối phó với giấc mơ.