Chắc chắn, nhiều người đã thấy quảng cáo ngũ cốc khô nổi tiếng và các loại ngũ cốc ăn sáng phổ biến khác. Ngày nay chúng rất phổ biến: quảng cáo thuyết phục chúng ta về tính hữu dụng của chúng và việc sử dụng tiết kiệm thời gian đáng kể. Tuy nhiên, mọi thứ không quá rõ ràng. Một khi mảnh được làm hoàn toàn từ một thành phần, ngày nay chúng được bổ sung với nhiều hương vị và chất bảo quản khác nhau, mà không thêm vào tính hữu ích của chúng.
Quảng cáo nói và cho chúng ta thấy một số lượng lớn các thương hiệu của mảnh. Hầu hết chúng được làm từ ngô. Tuy nhiên, tất cả mọi người nên nhớ rằng mảnh ngô ngoài ngô cũng chứa một lượng lớn đường (giống như trong một chiếc bánh), đó là rất vô ích cho sức khỏe. Hơn nữa, nhiều bậc cha mẹ cung cấp mảnh ngô cho con cái của họ trong các hình thức ăn sáng với sữa chua hoặc sữa. Trái ngược với niềm tin phổ biến về lợi ích của vảy khô, việc sử dụng liên tục của chúng có thể nhanh chóng dẫn đến béo phì.
Ngũ cốc ăn sáng nào phổ biến?
Thể dục 14 ngày
Nhiều người bị ảnh hưởng bởi quảng cáo và ngây thơ tin vào nó. Một trong những loại ngũ cốc khô phổ biến nhất, đó là, bữa sáng khô - mảnh gọi là Thể dục trong 14 ngày. Chắc chắn mọi người đều thấy quảng cáo này. Nhà sản xuất loại ngũ cốc ăn sáng này hứa hẹn cho những phụ nữ sử dụng ngũ cốc này cho bữa sáng và thay vì món chính cho bữa trưa, giảm cân nhanh và hiệu quả. Tuy nhiên, các đánh giá về những phụ nữ đã thử nghiệm những mảnh này không rõ ràng: không phải mọi phụ nữ đều ghi nhận bất kỳ tác dụng nào. Rõ ràng, chỉ có kết quả sẽ chỉ khi họ ăn chúng, phụ nữ quan sát một chế độ ăn khác. Điều này rất có thể được giải thích bởi thực tế là khi xử lý các mảnh chúng mất tất cả các thuộc tính hữu ích của chúng. Ngô ban đầu khá hữu ích cho sức khỏe, nhưng trong quá trình làm bánh ngô, nó trải qua nhiều thay đổi, nó cho biết thêm đường, mà không có cách nào góp phần làm giảm cân.
Bữa sáng phổ biến - cháo Hercules
Nói chung, cả hai bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng tốt nhất đều coi những mảnh yến mạch hữu ích tốt nhất có tên là Hercules. Về những mảnh này, có lẽ, mọi người đều biết. Chỉ, và chuẩn bị chúng để sử dụng, bạn cần, theo một số khuyến nghị, chẳng hạn như: đổ chỉ với nước sôi (và không có sữa, sữa chua, kefir và các sản phẩm tương tự khác), thay vì đường thêm mật ong (cũng là calo, nhưng trong một nhỏ hơn nhiều khối lượng, so với đường thông thường). Một món ăn có lợi ích sức khỏe tuyệt vời có thể được tiêu thụ và trẻ em thay vì ăn sáng. Những mảnh này sẽ làm ướt cơ thể bằng các vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, chúng chứa rất nhiều chất xơ, những lợi ích trong đó được biết đến, có lẽ là tất cả và lặt vặt.
Bánh ngô
Ở hầu hết các vùng của Nga có các nhà sản xuất mảnh ngô. Hầu hết trong số họ xuất khẩu sản phẩm của họ sang các khu vực khác. Một trong những doanh nghiệp như vậy là Badrius (nhãn hiệu "Sizari"). Nhà sản xuất này là một trong những doanh nghiệp lớn nhất ở Nga, sản xuất bữa sáng khô. Ngày nay, nó hợp tác với các chuỗi bán lẻ lớn trên toàn nước Nga, cung cấp các sản phẩm chất lượng cao.
Cosmostars
Một ngày hôm nay nổi tiếng khác là thương hiệu ngũ cốc ăn sáng - Cosmostars. Chắc chắn tất cả mọi người đã nghe nói về những mảnh này, mà chủ yếu dành cho trẻ em. Hình dạng của các mảnh cũng nói về điều này: cách quảng cáo phát sóng cho chúng tôi, tất cả chúng đều được tạo thành dưới dạng dấu hoa thị, và bây giờ cũng là tên lửa. Nhiều bậc cha mẹ coi đây là một lựa chọn tốt cho bữa ăn sáng giàu năng lượng hữu ích.
Tất cả mọi người độc lập quyết định có nên mua mảnh khô đã sẵn sàng để ăn hay không. Trước hết, khi chọn bạn cần điều hướng, bạn cần chúng cho điều gì: chỉ để thưởng thức hương vị hoặc vẫn duy trì sức khỏe. Tốt nhất là nên chọn những mảnh có ít hương liệu nhất và bảo quản nguyên liệu, và, tất nhiên, đường không phải là thành phần tốt nhất trong vảy khô. Ăn ngũ cốc ăn sáng phổ biến nhất cho sức khỏe!