Nước đã trở thành một thuộc tính quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày, thường chúng ta thậm chí không nghĩ về giá trị của nó. Trong khi đó, sự tồn tại của cuộc sống không có nước là điều không thể. Nước sạch cho sức khỏe và vẻ đẹp là không thể thay thế. Chính nó, nước không có bất kỳ đặc tính dinh dưỡng nào. Nhưng, tuy nhiên, đây là "sản phẩm thực phẩm" quan trọng nhất.
Nước có một danh sách rất lớn các "nhiệm vụ" trong cơ thể chúng ta. Nó chiếm hầu hết mọi tế bào trong cơ thể. Và cũng có tất cả các loại chất lỏng - máu, bạch huyết, nước ép tiêu hóa, mồ hôi, nước mắt và nước bọt. Về vấn đề này, nó là nước cung cấp cho các tế bào chất dinh dưỡng, nguyên tố vi lượng và oxy. Nó loại bỏ chất thải của hoạt động quan trọng, duy trì một sự kiên trì quan trọng của thành phần môi trường bên trong của sinh vật. Nước làm mát cơ thể bằng nhiệt và ấm trong cái lạnh, cung cấp sự cân bằng nhiệt độ. Nước giữ ẩm cho mắt, miệng và kênh mũi. Bôi trơn các khớp và hoạt động như một bộ giảm xóc, bảo vệ các cơ quan nội tạng.
Và sự xuất hiện của con người theo nhiều cách phụ thuộc vào nước. Ví dụ, khuôn mặt của chúng tôi. Thay đổi thời tiết, tiếp thêm sinh lực tách cà phê mạnh vào buổi sáng và rất nhiều trang điểm cần thiết - tất cả điều này không phải là cách tốt nhất để ảnh hưởng đến tình trạng của da. Nếu cô ấy cũng bị thiếu chất lỏng, sau đó một làn da xỉn, khô, một penchant cho mụn trứng cá, nếp nhăn và flabbiness của da được cung cấp cho chúng tôi. Phương pháp tốt nhất của cuộc đấu tranh trong trường hợp này sẽ được giữ ẩm cho da, cả bên ngoài (kem) và nội bộ (đủ lượng nước).
Một vấn đề khác của thế giới hiện đại là thừa cân và béo phì. Và trong cuộc chiến chống lại nó, nước đóng một vai trò quan trọng. Người ta biết rằng uống đủ nước dull đói, thúc đẩy đốt cháy chất béo dư thừa và hiệu quả hơn đốt cháy calo trong quá trình đào tạo với hoạt động hàng ngày.
Thiếu nước trong cơ thể dẫn đến mất nước. Và mất nước gây nên sự phát triển của nhiều bệnh. Hội chứng mệt mỏi mãn tính, trầm cảm, bệnh khớp, rối loạn tiêu hóa, rối loạn chức năng thận. Và đây không phải là danh sách đầy đủ các vấn đề có thể xảy ra khi thiếu nước sạch. Mất nước của cơ thể được chỉ định bằng các triệu chứng sau: đau lưng hoặc đau khớp, ho khan, nhiễm trùng đường tiết niệu, suy thận, tăng áp lực, táo bón, đau đầu, tập trung kém, mệt mỏi, khô da.
Như bạn có thể thấy, một lượng nước đủ là một cách bảo đảm sức khỏe của chúng ta. Do đó câu hỏi: "Để uống hay không uống?" có sự đầu hàng vô điều kiện. Tất nhiên, "uống"! Nó chỉ là cần thiết để xác định bao nhiêu để uống và những gì để uống. Trong cuộc sống bình thường, mất nước là khoảng 2,5 lít mỗi ngày. Do đó, bạn cần uống trung bình 6-7 ly nước mỗi ngày. Nhưng trong sức nóng, với nỗ lực thể chất, trong khi mang thai, cũng như với việc ở lại liên tục trong một căn phòng máy lạnh, sự mất chất lỏng tăng lên. Có nghĩa là, và cần, quá. Trong trường hợp này, người ta không thể chỉ tập trung vào sự xuất hiện của một cảm giác khát. Nó chỉ ra rằng cơ thể đã bị mất nước, có nghĩa là, nó bị thiếu nước.
Chúng ta phải thừa nhận rằng thông thường chúng ta chú ý nhiều đến những gì để ăn, nhưng ít nhiều suy nghĩ về câu hỏi hơn là làm dịu cơn khát của bạn. Trong khi đó, khoảng một tấn nước đi qua cơ thể con người mỗi năm. Kho chứa các chất lỏng khác nhau để uống đủ lớn. Nhưng ngay lập tức tôi muốn lưu ý rằng đồ uống, bao gồm sữa, nước trái cây và rượu, trên thực tế, là các sản phẩm thực phẩm. Họ là calorie, ít làm dịu cơn khát của họ. Ngoài ra, rượu, trà hay cà phê, ngược lại, góp phần làm mất nước. Rõ ràng là bạn cần uống nước. Nhưng cái nào?
Khai thác nước "tội lỗi" nhiều muối khác nhau, kim loại nặng, vi khuẩn và các chất độc hại. Và việc sử dụng clo, mặc dù nó làm cho nước máy uống an toàn chống nhiễm trùng đường ruột, vẫn là một mối đe dọa nghiêm trọng đối với sức khỏe.
Nước từ các nguồn mở - giếng, suối, mà nhiều người coi là kỳ diệu, cũng có thể không an toàn. Do không an toàn từ sự xâm nhập của nước mặt, nó có thể chứa mầm bệnh và các chất độc hại. Nhiều người với niềm vui uống nước khoáng thiên nhiên, và liên tục. Tuy nhiên, cần nhớ rằng hầu hết các vùng biển này đều là thuốc. Việc tiếp nhận lâu dài của họ mà không cần sự thật thiết yếu thậm chí có thể gây hại nhiều. Ngoại lệ duy nhất là nước khoáng trong bảng.
Điều quan trọng là nước sạch và an toàn, với hàm lượng sinh lý khoáng chất. Các yêu cầu như vậy được đáp ứng bởi phần lớn nước khoáng thiên nhiên trong bảng, nước uống đóng chai và nước, được tinh lọc với sự trợ giúp của các bộ lọc trong nhà. Có nhiều cách để lọc nước. Một trong những phương pháp làm sạch hiệu quả nhất là nguyên tắc thẩm thấu ngược. Phương pháp lọc nước này không phải là vô tình so với công việc của thận. Với phương pháp này, màng thẩm thấu ngược tốt nhất loại bỏ ngay cả các hạt nước ngoài từ nước máy, có kích thước không vượt quá kích thước của phân tử. Một điều nữa về hệ thống thẩm thấu ngược là chúng làm cho nước máy thông thường có thể so sánh về chất lượng và sử dụng nước từ suối cao. Nước máy tinh khiết có thể được uống trực tiếp từ vòi nước. Kinh nghiệm thuyết phục nấu chín trên thực phẩm nước sạch là ngon hơn nhiều, và ấm điện và máy pha cà phê không tạo thành quy mô. Nó nên được sử dụng để rửa rau và trái cây. Và cũng cho các thủ tục mỹ phẩm khác nhau và rửa.
Uống phải là nước sạch cho sức khỏe và vẻ đẹp trong những phần nhỏ trong suốt cả ngày. Nếu giữa các bữa ăn bạn muốn ăn, hãy uống một ít nước. Và cảm giác đói sẽ rút đi. Nó cũng rất hữu ích để uống một ly nước sạch trước mỗi bữa ăn. Nó sẽ tăng cường sức khỏe của bạn và cải thiện tiêu hóa. Đối với những người tích cực tải mình với tải trọng vật lý, việc tiêu thụ nước phải được tăng lên: một ly nước mỗi nửa giờ. Và nếu bánh mì là trên tất cả các đầu, sau đó nước tinh khiết là đảm bảo sức khỏe và vẻ đẹp.