Salad với ô liu và bơ Việc sử dụng ô liu cung cấp cho cơ thể các axit béo thiết yếu, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Ô liu bảng là một trong những sản phẩm phổ biến nhất của Tây Ban Nha. Họ không chỉ là một sáng tạo ẩm thực tinh tế, mà còn là một sản phẩm giàu dinh dưỡng. Cũng trong ô liu có chứa một lượng đáng kể các khoáng chất, đặc biệt là canxi, sắt, kali, magiê, phốt pho và i-ốt. Món salad cũng bao gồm bơ, không kém phần hữu ích cho ô liu và đinh hương, mang đến cho món salad một hương thơm thơm ngon. Mặc dù thực tế là có rất ít thành phần trong món salad và nó chỉ là để chuẩn bị, món salad là đáng chú ý!
Thành phần:- Ô liu không có hạt 130 g
- Quả bơ 1 cái.
- Phô mai Gouda 100 g
- Dầu ôliu 3 muỗng canh. l.
- Hoa cẩm chướng 6 chiếc.
- Nước chanh 2 muỗng canh. l.
- Salad của Mitsun 30 g
- Mangold 40 g
- Bước 1 Chuẩn bị phô mai cho salad, ô liu, dầu ô liu, chanh, đinh hương, bơ và rau xanh.
- Bước 2 Pho mát ba trên một vắt tay tốt.
- Bước 3 Quả bơ được bóc vỏ và cắt thành hình khối. Bơ bơ lát với nước cốt chanh.
- Bước 4 Chúng tôi cắt xanh của mitsun và chard.
- Bước 5 Xay cẩm chướng trên máy xay cà phê.
- Bước 6 Đổ hỗn hợp ô liu, bơ, phô mai nạo, rau xanh và đinh hương.
- Bước 7 Chuẩn bị món salad với dầu ôliu.