- Trứng - 2 miếng
- Hành tây - 1 miếng
- Cà chua - 1 miếng
- Đậu xanh - 100 gram (đông lạnh hoặc đóng hộp)
- Kem - 4 mặt hàng. thìa
- Bơ - 20 gram (đối với dạng bôi trơn)
- Muối - 1-2 Pinch (để nếm)
- Hạt tiêu đen - 1 nhúm (để nếm)
Bôi trơn một tấm nhỏ hoặc một khuôn với các mặt dầu cao. Đừng quên - không có món ăn kim loại !! Chúng tôi cắt hành và cà chua. Lây lan trong một khuôn và thêm đậu Hà Lan. Khuấy để được đầy màu sắc và xinh đẹp :) Đổ một thìa kem. Chúng tôi lái trứng qua rau, xuyên qua lòng đỏ với một cây tăm. Nếu điều này không được thực hiện, nó sẽ "cháy" trong lò vi sóng khi nấu ăn. Solim và hạt tiêu. Chúng tôi thêm một thìa kem, đậy nắp bằng kính hoặc một đĩa và gửi cho lò vi sóng. Chúng tôi bật công suất rất cao trong 3-4 phút. Nếu bạn thích lòng đỏ hơn - hãy tăng thời gian nấu khoảng một phút.
Phục vụ: 2