Nó không phải là tai nạn mà những lời đã được thần kinh, mệt mỏi của overstrain, lo lắng, ngày càng nhấp nháy trong từ vựng của chúng tôi.
Trong thời đại của chúng tôi tự động hóa sản xuất và phát triển của quan liêu, nhiều người đang làm việc với thông tin với hoạt động động cơ hạn chế. Ngoài ra, luôn luôn có một sự thiếu hụt thời gian, dẫn đến một trạng thái căng thẳng, được gọi nhầm là căng thẳng. Hậu quả của sự căng thẳng này là sự xuất hiện của nhiều bệnh khác nhau. Xét cho cùng, mối quan hệ giữa các bệnh tim mạch và các chủng thần kinh từ lâu đã được biết đến. Tuy nhiên, những người cố gắng trong mọi cách có thể để tránh căng thẳng, thường gây hại cho sức khỏe của họ, phá vỡ trên trifles. Vậy cái gì? Bạn có cần căng thẳng không? Câu trả lời nằm trong chính từ "căng thẳng", thường được gọi là các trạng thái khác nhau. Điện áp có thể cần thiết, và có thể là thảm họa, tùy thuộc vào tình hình. Rất khó để kiểm soát trạng thái của điện áp và nó chỉ có thể gián tiếp. nó phát sinh trong tiềm thức. Để làm điều này, bạn cần phải biết nguyên nhân của mức độ này hoặc mức độ căng thẳng đó.
Nếu một người không có đủ kiến thức hoặc kinh nghiệm trong việc giải quyết một vấn đề, thì anh ta có trạng thái căng thẳng. Trong trường hợp này, cơ thể sử dụng dự trữ của nó, không thể tiếp cận ở phần còn lại. Đó là vấn đề khác nếu một người có một nhiệm vụ dễ dàng mà anh ta có thể dễ dàng đối phó. Ví dụ, tim xử lý khoảng năm lít máu mỗi phút, khi một người bình tĩnh. Nếu người đó căng thẳng tối đa, tim hoạt động gấp sáu hoặc thậm chí bảy lần, phổi hít thở không khí nhiều hơn mười lần, và số lượng mao mạch có máu tuần hoàn trong cơ làm việc tăng gấp 100 lần. Do đó, không có gì đáng ngạc nhiên khi trong một tình huống khắc nghiệt, một người có thể làm điều gì đó dường như là không thể.
Khi một người trải qua tình trạng căng thẳng đó, cơ thể không chỉ sử dụng các nguồn năng lượng mà còn sử dụng các nguồn thông tin. Điều này không chỉ làm tăng sức mạnh, mà còn là tốc độ phản ứng của con người.
Có bốn mức công suất:
- Ở mức độ tôi, cơ thể sử dụng thông tin và tài nguyên năng lượng của nó. Điều này làm tăng hiệu suất của một người. Điều này xảy ra, ví dụ, trong một công việc thú vị và thú vị. Tất nhiên, phản ứng của cơ thể không có hại, nhưng hữu ích.
- Mức độ II xảy ra khi một nhiệm vụ khó khăn hơn xuất hiện trước một người và dự trữ của cơ thể đơn giản là không đủ. Sau đó, một người bắt đầu "nổ tung". Một cảm xúc như vậy, nếu không được giải quyết, có thể dẫn đến một sự cố và sự suy giảm về sức khỏe. Phá vỡ những người khác không phải là một lựa chọn, vì vậy trong những tình huống như vậy, tốt hơn là đi dạo với một bước nhanh và cố gắng bình tĩnh lại.
- Mức độ thứ ba xảy ra nếu bạn không vượt qua giai đoạn thứ hai của sự căng thẳng. Và rồi điều ngược lại xảy ra - sự suy giảm tài nguyên trí tuệ và năng lượng, sự ức chế các phản ứng miễn dịch xảy ra. Để đối phó với tình trạng này và không làm căng thẳng hệ thống thần kinh, sự hỗ trợ của những người gần là cần thiết, một sự thay đổi của những ấn tượng và một giấc ngủ ngon là rất quan trọng.
- Mức độ IV cao nhất đã là một chứng loạn thần kinh. Bệnh này có thể xảy ra nếu bạn không khắc phục được các vấn đề góp phần vào sự xuất hiện của mức độ căng thẳng thứ ba. Tất nhiên, các giai đoạn căng thẳng trung gian cũng có thể phát sinh. Ví dụ, sự đàn áp chỉ có khả năng trí tuệ của cơ thể mà không làm mất nguồn năng lượng.
Ví dụ, sự xuất hiện của một mức độ căng thẳng thứ hai thường phát sinh từ việc tổ chức không đúng thời gian làm việc và vội vàng. Do đó, việc quan sát chế độ trong ngày và đối xử tôn trọng người khác sẽ giúp bảo vệ sức khỏe và thần kinh của bạn. Ngoài ra, cơ thể cần hoạt động thể chất. Nó được chứng minh rằng những người có chuẩn bị thể chất tốt ít mệt mỏi, do đó họ có ít căng thẳng cao thường xuyên. Cố gắng tránh mệt mỏi - điều này là quan trọng để giữ cho dây thần kinh của bạn.
Để duy trì sức khỏe của bạn, có được kinh nghiệm, kiến thức, nói chung, liên tục bổ sung tất cả các nguồn lực có thể có của cơ thể.