Hệ thống điện này mang lại sức mạnh mới, sức sống, và cũng rất tốt ảnh hưởng đến con số. Tối đa trong nhiều năm có một cơ cấu lại tất cả các cơ chế cần thiết cho cuộc sống: hệ vi sinh đường ruột, hệ tiêu hóa đường ruột, phản ứng hành vi, trạng thái tinh thần và sở thích hương vị. Sau khi chuyển sang hệ thống nuôi dưỡng mới, GP Malakhov, một người có cơ thể khỏe mạnh và một cơ thể đẹp.
Cách chuyển sang hệ thống cấp mới GP Malakhova
Người chữa bệnh truyền thống Gennady Malakhov khuyến cáo nên chuyển sang hệ thống điện này một cách nhất quán để không làm cho cơ thể bị căng thẳng. Bắt đầu thay đổi trình tự bữa ăn, ăn trước khi ăn trái cây tươi và chất lỏng, và rau quả tươi trước các loại thực phẩm giàu protein và carbohydrate. Tất cả các bữa ăn - bữa sáng, bữa trưa và bữa tối - không nên bao gồm hơn 2 món, nơi món ăn đầu tiên - món rau trộn, món thứ hai - thức ăn có chứa một lượng lớn protein và carbohydrate.
Chế độ ăn uống của Malakhov cho thấy lựa chọn thực phẩm tươi sống thay vì thực phẩm được xử lý nhiệt, nhưng nó chỉ nên được đưa vào chế độ ăn uống của bạn dần dần. Bây giờ, mỗi lần, hầm và nấu rau ít hơn trước. Trong thời gian, bạn sẽ hoàn toàn ngừng làm điều này và đi đến thực phẩm sống. Nó sẽ hữu ích để tiêu thụ các món ăn rau hầm và rau luân phiên. Gennady Malakhov khuyên thêm vào chế độ ăn uống của mình tất cả các loại thực phẩm thô, ví dụ, hạt lúa mì nảy mầm, thảo mộc hoang dã, các loại ngũ cốc ngâm trong nước, hoa quả, trái cây. Khi chuẩn bị cháo, không sử dụng phương pháp nấu truyền thống truyền thống. Thay vào đó, tốt nhất là ngâm muối trước khi nấu.
Hệ thống thực phẩm mới, được phát triển bởi Gennady Petrovich Malakhov, cho phép từ chối rượu, trà, cà phê, soda, các sản phẩm đóng hộp, mayonnaise, nước sốt cà chua, thịt và các sản phẩm giò chả, các sản phẩm hun khói, bánh ngọt, sô cô la và các sản phẩm khác. Người chữa lành dân gian khuyên mỗi ngày uống nước trái cây mới vắt (trái cây, rau, trái cây, kết hợp). Liều khuyến cáo hàng ngày là 100-150 ml nước trái cây. Ngoài ra, Malakhov khuyên mỗi mùa để sắp xếp ngày dỡ hàng, đặc trưng bởi thực tế là chỉ có một sản phẩm sẽ có mặt trong chế độ ăn của người đó. Sản phẩm được chọn tùy thuộc vào khu vực cư trú. Vì vậy, ví dụ, nó có thể là "ngày cà rốt", "ngày dưa", "ngày táo", "ngày mai", "ngày dưa hấu", "ngày nho", "ngày dâu tây".
Thực đơn ăn kiêng của GP Malakhov
Tóm tắt tất cả những điều trên, menu gần đúng của hệ thống này sẽ như sau:
ăn sáng - trái cây tươi;
bữa trưa - cháo / rau sống hoặc hơi hầm hoặc luộc, nước trái cây mới vắt;
bữa tối - salad rau, quả hạch.
Về hệ thống thực phẩm mới của mình, Malakhov nói rằng nếu một người không vội vàng, và dần dần tiếp tục chế độ ăn này, thì thói quen hương vị của anh ta sẽ thay đổi theo cách thức mà trước đây dường như không hấp dẫn sẽ có vẻ dễ chịu và đáng ao ước với anh ta.
Ngoài hệ thống dinh dưỡng dinh dưỡng, GP Malakhov còn cung cấp cho mọi người một chế độ ăn uống nhanh. Chế độ ăn uống này hứa hẹn sẽ tiết kiệm cho một người lên đến 5 kg trọng lượng dư thừa và chỉ trong 5 ngày. Tại trung tâm của chế độ ăn uống nhanh là truyền thảo dược, mà nên được uống ít nhất hai lít mỗi ngày. Infusions giúp loại bỏ trọng lượng dư thừa, làm sạch cơ thể của độc tố, xỉ có hại, muối. Các loại thảo mộc, là một phần của thành phần của chúng, góp phần làm tăng sức đề kháng của cơ thể đối với nhiễm virus và tạo điều kiện cho sự xuất hiện của các bệnh mãn tính.
Ưu điểm và nhược điểm của chế độ ăn uống Gennady Malakhov
Nếu chúng ta nói về lợi ích của hệ thống thực phẩm này, trước tiên, cần lưu ý rằng nó không ngụ ý bất kỳ hạn chế nghiêm ngặt, cấm hoặc thiếu thực phẩm nào. Ngoại lệ duy nhất là đồ uống có cồn và không cồn (cà phê, trà, nước uống). Malakhov khuyến cáo chỉ nên uống trà trên thảo dược hoặc thuốc lá.
Trong hệ thống ăn kiêng, thức ăn được phép ăn thức ăn thông thường. Chỉ cần luôn luôn nhớ về mong muốn của bạn để giảm cân, và, do đó, không ăn quá nhiều hoặc ít nhất là giảm kích thước của phần cần thiết cho bạn.
Nếu bạn quyết định theo dõi hệ thống thực phẩm mới từ Gennady Petrovich Malakhov, sau đó mỗi tối, chuẩn bị truyền cho toàn bộ ngày hôm sau. Để làm điều này, hãy nấu nó trong một bình 2 lít. Nước dùng phải được uống trong một hình thức ấm áp, nhưng không được làm nóng để tăng cường tính hữu ích và hành động của nó.
Thảo dược truyền cho chế độ ăn uống năm ngày của Gennady Malakhov bao gồm các thành phần sau: 4 muỗng canh. l. hoa của cây bồ đề, 4 muỗng canh. l. lá cây tầm gửi, 2 muỗng canh. l. mật ong, ½ chanh.
Truyền thảo dược. Ngày thứ nhất. Hoa linden Brew với tỷ lệ 2 lít nước mỗi 1 thìa canh.
Truyền thảo dược. Ngày thứ hai. Brew cây tầm gửi lá trong tỷ lệ tương tự như ngày đầu tiên.
Truyền thảo dược. Ngày thứ ba. Lá cây tầm gửi và lá cây bồ đề (2 lít nước mỗi 1 muỗng canh).
Truyền thảo dược. Ngày thứ 4. Brew lá cây tầm gửi, hoa cây bồ đề với tỷ lệ 2 lít nước mỗi 1 muỗng canh. Thêm mật ong.
Truyền thảo dược. Ngày thứ 5 Brew lá cây tầm gửi, hoa cây bồ đề với tỷ lệ 2 lít nước mỗi 1 muỗng canh. Thêm mật ong và nửa quả chanh.
Xin lưu ý rằng trong chế độ ăn kiêng của Gennady Petrovich Malakhov, có thể có nhiều sự thôi thúc đi tiểu. Phản ứng này được giải thích bằng hành động của các loại thảo mộc trên cơ thể.