Dinh dưỡng của mẹ trong quá trình cho con bú

Sự ra đời của một đứa trẻ là một niềm vui cho gia đình, nhưng câu hỏi nảy sinh, những gì nên là dinh dưỡng của mẹ trong khi cho con bú? Nó không phải là khó khăn để trả lời nó, mặc dù nó là giá trị ngay lập tức chia nó thành một số điểm chính.
Vitamin trong khi cho con bú.

Cho con bú là một quá trình có trách nhiệm, bởi vì vào thời điểm đó sự trao đổi chất của trẻ được thiết lập, cũng như các cửa hàng của nó. Vì lý do này, vitamin trở thành một phần cần thiết của dinh dưỡng của người mẹ. Họ có thể giúp không chỉ khôi phục lại dự trữ sức mạnh và khả năng miễn dịch của họ, mà còn thêm vào cơ thể của đứa trẻ tất cả các chất cần thiết. Chế độ ăn uống của người mẹ trong thời gian cho con bú nên được xây dựng trên một số lượng lớn các loại rau và trái cây. Điều này sẽ giúp làm đầy sữa với tất cả các vitamin cần thiết.

Không dựa vào lời hứa của các nhà sản xuất vitamin nhân tạo, đứa trẻ trong thời gian cho ăn nên chỉ nhận được một cổ phiếu tự nhiên. Tốt nhất là không nên chuyển sang máy tính bảng mà là "nguồn tự nhiên". Ngộ độc của mẹ kết thúc khi mang thai, vì vậy bạn có thể tiêu thụ bất kỳ thực phẩm nào.

Hemoglobin cho người mẹ cho con bú trong thời gian cho con bú.

Thường trong giai đoạn hậu sản, người mẹ cho con bú đang thiếu hemoglobin. Điều này là do mất máu trong khi sinh, vì vậy không có gì khủng khiếp trong đó. Đương nhiên, người mẹ cho con bú được bác sĩ quan sát, và các xét nghiệm sẽ dễ dàng tiết lộ sự thiếu hụt hemoglobin. Chỉ khi bú mẹ hoàn toàn bị cấm bất kỳ loại thuốc nào. Bác sĩ sẽ không tư vấn cho họ, nhưng điều này là không cần thiết. Cách dễ nhất để phục hồi hemoglobin là thêm lựu đạn và gan vào chế độ ăn uống hoặc để tăng mạnh, hematogen. Thức ăn sẽ chỉ được thay đổi một chút, nhưng máu sẽ nhanh chóng gia hạn.

Cơ sở dinh dưỡng cho người mẹ trong thời gian cho ăn.

Chế độ ăn uống của người mẹ nhất thiết phải được lấp đầy với rất nhiều chất hữu ích. Một cô gái nên ngay lập tức quên về chế độ ăn uống và một con số, sau này cô sẽ được phục hồi. Ngoài ra, cho con bú trong mọi trường hợp sẽ lấy nhiều chất ra khỏi cơ thể, vì vậy mẹ "không tăng dư thừa ở thắt lưng." Chế độ ăn uống sẽ đòi hỏi một lượng lớn protein động vật (thịt, sản phẩm sữa), chất xơ (sản phẩm bánh mì) và glucose (đường). Thông qua điều này, đứa trẻ sẽ nhận được tất cả mọi thứ cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của mình. Dinh dưỡng đầy đủ của người mẹ trong thời gian cho ăn là đảm bảo sức khỏe và vẻ đẹp của trẻ sơ sinh.

Thực phẩm không chỉ được làm đầy với tất cả các chất cần thiết mà đa dạng. Đây là một yếu tố quan trọng, bởi vì mỗi sản phẩm cũng chứa vi chất dinh dưỡng. Số lượng của họ không nên quá lớn, vì vậy, bạn cần phải làm cho chế độ ăn uống thú vị.

Từ dinh dưỡng của người mẹ trong thời gian cho con bú, cần loại trừ:

Đầu tiên là nicotin. Đây là một chất cực kỳ có hại, xuất hiện lần đầu tiên trong cơ thể qua hút thuốc. Về thuốc lá nó là cần thiết để quên trước khi mang thai, và lúc cho ăn nó sẽ là một yếu tố bắt buộc.

Thứ hai, các sản phẩm có chứa cồn. Thông thường, tất cả các bà mẹ từ chối đồ uống có cồn, tin rằng điều này là đủ. Trong thực tế, ngay cả một số loại kẹo và sô cô la được thực hiện bằng cách sử dụng cognac hoặc rum, vì vậy bạn cần phải chú ý đến bao bì. Ngoài ra, các bà mẹ thường uống nhiều loại thảo dược khác nhau trong khi cho con bú để cải thiện tình trạng của họ. Chúng thường được làm trên cơ sở rượu, vì vậy chúng có thể gây hại cho đứa trẻ.

Thứ ba, các chất thuốc. Luôn luôn cần phải nhớ tất cả các chất thuốc tổng hợp. Nếu người mẹ có tình trạng sức khỏe kém, thì chỉ nên lựa chọn điều trị tự nhiên (thảo dược và biện pháp vi lượng đồng căn).