Cẩn thận về chế độ ăn uống của bạn, tuân theo khuôn khổ của việc ăn uống lành mạnh, hạn chế bản thân từ những món ăn yêu thích, nhưng thường có hại, trên thực tế, nó không đơn giản như vậy. Theo quy định, hầu hết mọi người đặt nó trong "hộp sau". Kết quả là, ngày này qua ngày khác, bản thân chúng tôi lên án rằng sự xuất hiện của chúng tôi không đáp ứng được kỳ vọng, rằng có những khiếm khuyết mà chúng tôi muốn thay đổi, nhưng không, đó là tất cả và dừng lại.
Tuy nhiên, đã xem xét lại quan điểm của họ, và kết quả là, để nghiêm túc tuân theo một chế độ ăn uống nhất định, có thể hiểu rằng trên thực tế không có gì khó khăn trong việc này. Đây là điều quan trọng nhất là tâm lý điều chỉnh giảm cân của bạn, chọn một mục tiêu và tự tin đi để đạt được nó.
Vashotsel nên được biện minh - tại sao bạn cần nó?
Có rất nhiều câu trả lời cho câu hỏi này. Điều này có thể chỉ đơn giản là một mong muốn tuân thủ một lối sống lành mạnh, nơi dinh dưỡng hợp lý là một phần không thể thiếu. Hoặc có lẽ đây là mong muốn thay đổi diện mạo thành tốt nhất, loại bỏ những thiếu sót. Và có lẽ vì lợi ích của thể thao, bởi vì khi tập thể dục, một chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng, và thậm chí có thể nói điều kiện chính. Trong thực tế, có thể phân loại các lý do trong một thời gian rất dài, bởi vì khối lượng của chúng.
Tranh luận về lý do tại sao bạn muốn giới hạn bản thân trong tiêu thụ thực phẩm, và tùy thuộc vào mong muốn thực sự của bạn để đạt được điều này hoặc thành công đó, bạn thiết lập nhiệm vụ chính, nhiệm vụ này sẽ phải được thực hiện lâu dài và liên tục.
Cần lưu ý rằng quyết định đi ăn kiêng có thể hiệu quả trong cuộc sống của bạn, hoặc bạn không thể thay đổi bất cứ điều gì, chỉ làm hại. Rất thường xuyên, cha mẹ có con của tuổi chuyển tiếp đối mặt với lựa chọn thứ hai. Nhiều thanh thiếu niên quan hệ tình dục công bằng tin rằng sự xuất hiện của họ không đáp ứng được kỳ vọng, và chìa khóa cho mọi thứ là chế độ ăn uống mà họ hầu như luôn nhận ra tuyệt thực mà không nhận ra đây là một sai lầm lớn.
Phù hợp với câu hỏi của chế độ ăn uống, nó là đáng giá để cân nhắc mọi thứ
Thường xuyên hạn chế bản thân không phải là dễ dàng như nó có vẻ Vì vậy, nó là cần thiết để hiểu những gì bạn sẽ đạt được bằng cách này? Ví dụ, nếu người chăm sóc của bạn trực tiếp phụ thuộc vào diện mạo của bạn, và bạn sẽ giữ mình trong một khuôn khổ nhất định, nó chắc chắn sẽ thay đổi trạng thái chuyên nghiệp của bạn, các biên giới sẽ mở ra, có lẽ, những quan điểm mới chắc chắn sẽ đưa bạn đến với chiếc bánh. Hoặc, có thể, bạn đang bị thừa cân, ảnh hưởng đến tính cách của bạn và lòng tự trọng không phải là cách tốt nhất. Sau đó, tất nhiên, bạn cần phải nắm lấy chính mình trong tay, vượt qua sự thèm ăn cho một hoặc một thực phẩm khác, và tuân thủ các quy tắc nhất định. Sau đó, bạn có thể thay đổi thái độ của bạn với chính mình. Và, phân loại tất cả các khu phức hợp bên trong, cuộc sống của bạn sẽ thay đổi tốt hơn.
Nhưng, đối với loại người mà cá chép ở ngoại hình của họ. Họ tra tấn cơ thể của họ bằng những cơn đói, kiệt sức, cho rằng sự vắng mặt của một hoặc hai kí lô sẽ thay đổi mọi thứ trong cuộc sống. Lý do này về cơ bản là sai, và trong trường hợp này chế độ ăn uống sẽ không dẫn đến bất cứ điều gì tốt.
Trong khả năng chế độ ăn uống để hoàn thành mọi thứ đến cùng
Câu hỏi này nên được tiếp cận với một trách nhiệm đặc biệt, ở đây mục tiêu chính là quyết tâm và kiên trì. Nếu bạn quyết định bắt tay vào con đường này, bạn không thể đi xuống từ nó. Hãy lấy ví dụ: bạn đã quan sát tất cả các hạn chế trong hai tuần, tuân theo các quy tắc rõ ràng. Và sau đó những ngày lễ xuất hiện trên đường chân trời, và bạn quyết định rằng sẽ có thể thư giãn cả ngày trong hai ngày, nhưng sau đó mọi thứ sẽ theo đúng các điểm. Ý kiến này hoàn toàn sai. Cho phép bản thân buông xuôi, bạn vượt qua tất cả các ngày khi bạn tuân thủ các quy tắc nghiêm ngặt, tất cả những điều vô nghĩa. Nếu bạn đã thiết lập rõ ràng một nhiệm vụ cho chính mình, sau khi ăn kiêng, bạn phải giữ nó từ và đến. Không thể có bất kỳ sự gián đoạn nào. Nó là rất quan trọng để làm theo tất cả mọi thứ lên đến cùng, theo hướng dẫn rõ ràng.
Nó là cần thiết để xây dựng một kế hoạch hành động
Hầu hết tin rằng nó là hiệu quả nhất để giữ một cuốn nhật ký, tạo ra các bản ghi thích hợp trong đó và vẽ tất cả các loại đồ họa. Điều này là không cần thiết. Điều chính là quyết định kế hoạch cho thời gian tới. Nhận tất cả các sản phẩm cần thiết và tuân thủ nghiêm ngặt chúng.
Ngoài ra còn có một lựa chọn như đếm calo. Ví dụ, bạn tự xác định tỷ lệ được tiêu thụ mỗi ngày. Tất cả calo có thể được tìm thấy trên nhãn của bất kỳ sản phẩm nào.
Và điều chính là ở đây và bây giờ
Đã đi đến kết luận rằng bạn cần một chế độ ăn uống, không chờ đợi cho ngày hôm sau. Tiếp tục ngay bây giờ.