Rau bina rau bina, không có bất kỳ phương pháp điều trị nào, không có hương vị hay hương vị nổi bật. Mặc dù ở dạng thô, nó là tuyệt vời trong món salad xanh. Nhưng nó chỉ là cần thiết để quay rau bina với xử lý nhiệt, như trong một thời điểm những phẩm chất thơm nhất của nó được tiết lộ. Và các tính chất hữu ích của nó có thể được nói trong nhiều giờ. Chúng tôi được sử dụng để ăn lá rau bina. Trong khi đó, nước trái cây thu được từ cây này có thể tăng cường hệ thần kinh và thậm chí giúp đỡ với bệnh thiếu máu. Đặc biệt tốt là rau bina như một món ăn phụ. Nó trông có lợi nhuận trong bất kỳ công ty nào: với trứng chiên, khoai tây, gạo. Ở đây và công thức này là một bổ sung cho món ăn chính như một món ăn phụ. Chuẩn bị nó dễ dàng, nó không cần phải có tài năng ẩm thực.
Thành phần:- Rau bina tươi 300 g
- Mè trắng 0,5 muỗng canh. l.
- Đường 1 muỗng cà phê.
- Nước tương 1 muỗng canh. l.
- Dầu ôliu 1 muỗng canh. l.
- Bước 1 Vì vậy, cho trang trí này có: 2 bó rau bina hào phóng (mua tốt hơn trên thị trường, có bó nhiều hơn hào phóng), hạt mè, dầu ô liu, đường, nước tương.
- Bước 2 Rau bina rửa sạch và xé tay thành những miếng lớn.
- Bước 3 Làm nóng chảo, thêm dầu thực vật và cho rau bina vào.
- Bước 4 Sau một phút, thêm 1 thìa cà phê đường, đổ 1 muỗng canh nước tương. Để đun sôi trong 3-5 phút.
- Bước 5 Sau đó, nhẹ nhàng biến rau bina và rắc hạt mè. Căng thêm 3 phút nữa và loại bỏ khỏi nhiệt. Lưu ý rằng rau bina không cần phải được muối. Muối được chứa trong nước tương.