Nhìn vào những bức ảnh của ca sĩ Anita Tsoi, thật khó để tưởng tượng rằng một khi vẻ đẹp thanh mảnh này có hình thể thao bó sát với chiều cao 157cm. nặng hơn một trăm kilôgam. Lịch sử giảm cân của cô đã trở thành một ví dụ cho hàng triệu phụ nữ thừa cân. Các ca sĩ đã thử tất cả các chế độ ăn uống có thể tưởng tượng và không thể tưởng tượng và gần như hủy hoại sức khỏe của cô với thuốc chế độ ăn uống. Và chỉ một chuyến thăm chuyên gia dinh dưỡng Margarita Koroleva đã giúp Anita thiết lập quyền kiểm soát cân nặng của chính mình. Cô đã phát triển một hệ thống thực phẩm cá nhân, mà nghệ sĩ nghiêm túc tuân thủ cho đến ngày nay.
Hệ thống thực phẩm của Anita Tsoy
Trong thực đơn của Anita hải sản, rau, rau xanh, trái cây không đường, thịt và cá ăn kiêng chiếm ưu thế. Việc sử dụng phô mai và phô mai có giới hạn, rượu, mayonnaise, thực phẩm xông khói và dưa chua được loại trừ hoàn toàn, nước trái cây trong bao bì và bất kỳ thức ăn nhanh nào. Ca sĩ uống ít nhất một lít rưỡi nước mỗi ngày, thay thế cà phê bằng trà xanh và dầu hướng dương - ô liu. Một cách sống mới đã sinh ra một sở thích bất thường: ca sĩ này đã trồng những vườn rau. Trên trang web của nó, nó phát triển rau, trái cây, hoa quả và rau xanh, sau đó tận hưởng niềm vui với tất cả gia đình của mình. Anita, giống như một người phụ nữ đông thực sự, là một bà nội trợ tuyệt vời và rất thích nấu ăn. Chúng tôi trình bày sự chú ý của bạn một trong những công thức nấu ăn đặc trưng từ Anita Tsoy.
Công thức cho thịt ở Hàn Quốc từ Anita Tsoi
500 gr. Bột thịt bò hơi nản lòng và cắt thành từng miếng. 2cm. gốc của gừng, 2 tép tỏi và một phần tư của ớt đỏ thái nhỏ thái nhỏ và trộn với thịt. Đổ 5 muỗng canh nước tương và đặt dưới áp lực trong nửa giờ. Đổ dầu nóng vào chảo (dầu mè), chiên thịt từ cả hai bên vào một lớp vỏ, đậy nắp và để nó chìm trong 10 phút ở nhiệt độ thấp. Xả nước ép dư thừa, rắc hạt mè với thịt bò và thêm lửa trong vài phút để mè nâu. Trộn lại với nước trái cây và phục vụ. Là một món ăn phụ, gạo hoặc mì gạo là lý tưởng. Bon ngon miệng!