Tâm lý học: làm thế nào để thay đổi nơi làm việc mà không bị căng thẳng

Theo một số báo cáo, nó đã trở thành biết rằng hơn một nửa số công dân Nga đã sẵn sàng để thay đổi nơi làm việc của họ khi điều kiện thuận lợi hơn đang được đưa ra. Nhưng, bất chấp điều này, tất cả như nhau, nơi làm việc để thay đổi mà không có sự căng thẳng không phải lúc nào cũng đơn giản và dễ dàng. Trong tình trạng căng thẳng này, không thể đánh giá đầy đủ và chính xác những gì đang xảy ra xung quanh và đưa ra quyết định đúng đắn. Đôi khi chỉ khoa học như tâm lý học mới có thể giúp: làm thế nào để thay đổi nơi làm việc mà không căng thẳng - đây là câu hỏi mà cô ấy sẽ giúp tìm ra câu trả lời hợp lý nhất.

Lý do cho sự thay đổi trong môi trường làm việc.

Bạn đã phải đối mặt với một sự lựa chọn giữa các khái niệm "thay đổi công việc" hay "ở lại trên cùng"? Để bắt đầu, bạn cần hiểu và hiểu tại sao bạn thực sự muốn thay đổi địa điểm của mình.

Nếu lý do thay đổi công việc là sự xúc phạm thông thường đối với người lãnh đạo, sau đó, để đặt nó nhẹ nhàng, bạn đang cho thấy sự thiếu chuyên nghiệp của bạn. Các bậc thầy thực sự của doanh nghiệp của ông thường sẽ đối xử với những lời chỉ trích, và sẽ cố gắng để sửa chữa tất cả các minuses và sai lầm của mình. Rõ ràng là cảm xúc, than ôi, không phải lúc nào cũng là bạn bè và cố vấn thực sự, và bạn sẽ bình tĩnh sau một thời gian nhất định, hạ nhiệt và hậu quả sau đó sẽ không biến mất ở bất cứ đâu, bạn sẽ phải "hòa tan cháo hàn của bạn".

Những lý do thực sự để lại công việc có thể được liệt kê, sử dụng đến một chủ đề như tâm lý học:

Làm thế nào để tiết kiệm thần kinh?

Tâm lý lời khuyên về làm thế nào để thay đổi một nơi làm việc mà không căng thẳng nhà nước rằng thời gian để thay đổi nơi làm việc phải được lựa chọn một cách khôn ngoan, để nó không trùng với thời gian, cái gọi là "mùa chết". Đến thời điểm này, bạn có thể tận hưởng tất cả các ngày nghỉ và cuối tuần của lịch của chúng tôi (có thể giống như ngày đầu năm mới và mùa nghỉ lễ), tất nhiên, không có nhà tuyển dụng nào có mong muốn đọc hồ sơ của bạn khi bạn nghĩ về một ngày cuối tuần được chờ đợi từ lâu. Và bạn cần phải biết thực tế là mỗi nghề có "mùa chết" riêng của mình, mà nó là cần thiết để cập bến.

Để các ông chủ của bạn có một ý kiến ​​tốt về bạn và điều đó, có thể, ngay cả khi họ đưa ra các khuyến nghị tốt, bạn không nên chỉ định sự chăm sóc của bạn cho thời gian của bàn tay và sau bất kỳ khóa học đắt tiền nào. Và bạn chắc chắn sẽ cần những khuyến nghị tốt ở nơi làm việc mới cho cấp trên mới của bạn.

Đừng dành hoàn toàn tất cả các nhân viên mà bạn sẽ sớm rời bỏ họ, điều này sẽ chỉ làm phát sinh các cuộc trò chuyện không cần thiết và, có lẽ, niềm tin vào địa chỉ của bạn. Sẽ tốt hơn nếu soi sáng mọi người ngay trước khi rời đi. Và để tìm việc làm, nó là cần thiết trong bất kỳ thời gian làm việc miễn phí nào mà không thấy và không nghe thấy "tai dư thừa". Nếu bạn được chỉ định một cuộc phỏng vấn, có nhiều khả năng sẽ tốt hơn nếu bạn nghỉ một ngày, hoặc một ngày với chi phí của chính bạn, trong khi nói lý do hợp lý cho các đồng nghiệp. Đừng cố gắng chỉ trích các nhà chức trách, do đó kích động những âm mưu không cần thiết, bây giờ họ sẽ không còn phù hợp.

Câu hỏi tự nhiên tại cuộc phỏng vấn là lý do tại sao bạn định thay đổi nơi làm việc. Vì vậy, bạn cần phải suy nghĩ trước lời nói của bạn trước, thậm chí bạn có thể tập luyện chúng trước ngày ở nhà. Tập trung sự chú ý của bạn về cách bạn sẽ phát âm từ của bạn về lý do để lại, họ không nên có tình cảm tình cảm và bất kỳ loại giận dữ và oán giận.

Nói về công việc hiện tại, không cần thiết phải sử dụng những lời chỉ trích, ở đây, xin lỗi, vì, có lẽ, một tuyên bố hoàn toàn không phù hợp, khi người quá cố không bị nói xấu, cũng trong tình huống này. Chỉ nêu rõ sự thật. Ví dụ: "Tôi muốn thăng tiến ở cấp độ nghề nghiệp, nơi không có cơ hội như vậy trong công việc trước đó và ý kiến ​​chính xác của bạn sẽ được tôi cân nhắc".

Đừng quên về luật pháp.

Để được hướng dẫn khi bị sa thải, điều đó là cần thiết một cách tự nhiên, sử dụng luật pháp. Hành động bắt buộc đối với bạn sẽ là viết một tuyên bố về sự chăm sóc vào lúc bắt đầu thời điểm chờ đợi. Nó sẽ là tốt hơn để làm điều này trong 2 bản sao, đầu tiên trong số đó phải được đăng ký với thư ký, và thứ hai nên được giữ cho chính mình.

Mặc dù có những trường hợp khi một tuyên bố như thế đơn giản được ném ra hoặc bị rách, có lẽ bởi vì bạn là một nhân viên quan trọng và có giá trị đối với cấp trên của bạn. Trong trường hợp này, bạn có thể hành động theo thư của pháp luật, gửi đơn bằng thư đã đăng ký, trong khi vẫn giữ lại biên lai, nơi ngày sẽ được nhìn thấy rõ ràng, từ đó 2 tuần bạn đã đặt được tính.

Sau tất cả các hành động pháp lý cần thiết, đặc biệt sau khi nộp đơn xin sa thải, 2 tuần phải chịu đựng trang nghiêm, và quan trọng nhất là bình tĩnh, mặc dù họ sẽ rất nặng. Một số nhà quản lý nghĩ rằng khởi hành của bạn là tương đương với sự phản bội, không có vấn đề làm thế nào cứng bạn cố gắng làm mọi thứ một cách chính xác và khéo léo. Một số người trong số họ nghỉ mát đến thực tế là họ bắt đầu đưa bạn ra ngoài để đặt nó nhẹ nhàng, làm đầy nhiệm vụ khó khăn, hoặc họ bắt đầu chỉ trích, tìm lỗi, và rằng nó tồi tệ hơn để nâng cao giọng nói của bạn cả.

Nó là cần thiết để cố gắng đối xử với tất cả mọi thứ đang xảy ra, nói chuyện, "từ tháp cao", nhận ra rằng cũng có những ông chủ không đầy đủ như vậy, không có gì có thể được thực hiện về nó. Chỉ cần không để lại bất kỳ thứ chưa hoàn thành hoặc bị lãng quên để bạn có thể để lại "với một linh hồn bình tĩnh." Và nó là mong muốn mà bạn đưa ra tất cả các khuyến nghị, là một thay thế cho bạn trên công việc còn lại.

Vì vậy, trong trí nhớ của các đồng nghiệp cũ, bạn sẽ vẫn là một người thực sự của công việc kinh doanh và tự cung cấp cho mình những cuộc gọi bất ngờ từ công việc còn lại.