Theo các chuyên gia, có một số loại thực phẩm không nên ăn, người bị mụn trứng cá.
Sản phẩm đầu tiên là các loại phô mai khác nhau. Pizza, có chứa phô mai và có thể gây hại nhiều. Vì vậy, bạn nên rất cẩn thận về sự hiện diện của pho mát trong chế độ ăn uống của bạn.
Loại bỏ các sản phẩm từ chế độ ăn uống của bạn. Nếu các chuyên gia đề cập đến sự nguy hiểm của pho mát, rất hiếm khi nói về tác hại của sữa. Những người bị mụn trứng cá, nhưng đồng thời loại trừ từ các sản phẩm sữa chế độ ăn uống của họ, sau 2 tuần ghi nhận kết quả đầu tiên trên da của họ.
Ngoài ra mụn trứng cá và mụn trứng cá có thể kích thích đường trắng. Tiến sĩ Susan Bloom đã nhiều lần đề cập rằng đường có thể gây viêm trong cơ thể của chúng tôi, kết quả trong đó được thể hiện trong mụn trứng cá. Điều này là do thực tế rằng những người bị mụn trứng cá ở đường tiêu hóa có chứa men, và khi sử dụng đường, môi trường men bắt đầu phát triển. Tiêu thụ đường cũng kích thích sự tăng trưởng của bã nhờn, vì tuyến bã nhờn của chúng tôi cũng có một môi trường men. Một quan sát thú vị: sữa và các sản phẩm từ sữa thường chứa đường trong chế phẩm của họ, có lẽ đây là lý do tại sao các sản phẩm sữa gây ra mụn trứng cá.
Quá trình thanh trùng sữa, giết chết tất cả các thành phần hữu ích, kết quả là có chất béo được hấp thu kém bởi cơ thể, trong đó, chắc chắn, là một trừ, trong điều trị mụn trứng cá.
Nhưng những người yêu thích sữa không nên buồn. Các bác sĩ đồng ý rằng dinh dưỡng không chứa sữa chỉ được yêu cầu trong quá trình điều trị mụn trứng cá, sau đó nó có thể ăn một cách an toàn tuyệt đối. Điều này không chỉ áp dụng cho sữa, mà còn áp dụng cho pho mát.
Các sản phẩm phải bao gồm chế độ ăn uống mụn
Chuyên gia dinh dưỡng, người đã tư vấn cho nhiều người nổi tiếng Kimberly Schneider, đã hình thành quy tắc: trong chế độ ăn uống, trước hết, cần phải bao gồm những sản phẩm có đặc tính kháng viêm. Họ sẽ giúp duy trì sự cân bằng chính xác trong da và giữ ẩm.
Dưới đây là danh sách được biên soạn bởi Kimberly, các sản phẩm từ danh sách này sẽ giúp chống lại các phản ứng viêm da.
- Rau lá, rau diếp, bắp cải, v.v.
- Chất chống oxy hóa bão hòa các loại rau và trái cây (chúng thường có màu sắc tươi sáng, tính năng này sẽ giúp trong việc lựa chọn phần còn lại của khối lượng trái cây và rau quả);
- Hạt tuyết tùng, hạt hướng dương và bí ngô, cũng như các hạt dẻ, chứa kẽm, giúp chữa lành các tế bào trong da của chúng ta. Nếu bạn không có các sản phẩm như vậy, bạn có thể uống 30 mg kẽm citrate mỗi ngày một lần.
- Trong các loại hạt, bơ, cá, có chất béo lành mạnh cho cơ thể của bạn;
- Bao gồm trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn cocktail rau và trái cây, nó là tốt hơn để ăn chúng vào buổi sáng. Công thức nấu ăn cho các loại cocktail bạn sẽ tìm thấy bên dưới.
Có một quy tắc nói rằng tất cả các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống của bạn nên hữu cơ, đó là, theo bản chất. Hiện tại, trong một khu vực đô thị, rất khó để tìm thấy những sản phẩm như vậy, nhưng điều này không phải là một trở ngại cho bạn. Để loại bỏ các chất độc hại (thuốc trừ sâu), chúng không đủ để đặt trong giấm táo trong một thời gian dài.
Nếu bạn thực sự muốn có được kết quả tích cực, thì chế độ ăn uống này để loại bỏ mụn đầu đen chính xác là những gì bạn cần. Thức ăn này mang lại cho bạn cơ hội không chỉ để cải thiện tình trạng của bạn, mà còn để chữa trị mụn trứng cá.
Vì vậy, cocktail vào công thức nấu ăn Kimberly Schneider. Đó là khuyến khích để uống chúng vào buổi sáng, và thay thế chúng bằng các món ăn nhẹ khác nhau.
Cocktail với bơ
- 1 chén chất lỏng dừa (có thể thay thế bằng nước sạch)
- 1/4 quả bơ
- 1 ly dứa đông lạnh lát
- 2 muỗng cà phê xắt nhỏ rau mùi tây hoặc rau xanh khác
- 1 muỗng canh dầu dừa
- 1 muỗng canh bột protein
- 3-4 viên đá
Trộn tất cả các thành phần này với máy xay sinh tố cho đến khi mịn.
Cocktail rau nhẹ
- 250 ml. nước
- Cắt rau diếp đầu rau diếp
- Lấy 4 cuống cần tây
- lấy một nửa đầu rau bina
- 1 quả táo thái lát không có lõi.
- 1 quả lê thái lát không có lõi.
- 1 quả chuối
- nước ép nửa quả chanh.
Cho thêm mùi tây hoặc ngò tây vào khẩu vị.
Lúc đầu, ở tốc độ thấp trong nước, cho rau diếp vào máy xay cho đến khi mịn. Sau đó chuyển sang tốc độ cao và thêm cần tây, lê táo và rau xanh. Cuối cùng thêm chanh và chuối.
Chú ý đến bệnh nhân tiểu đường chuối nên được loại trừ khỏi cocktail.